... na początku się zastanowić, jaki ma być cel tych ćwiczeń, intensywność i częstotliwość. Bez względu na to, co wybierzemy - czy będzie to Ewa Chodakowska Skalpel, czy Ewa Chodakowska Killer - trenerka ... zaleca odpowiednie przygotowanie do ...
... to Anastazja Biedka, która swoją próbą pochwaliła się na Instastory. Polska zawodniczka sportów sylwetkowych przymierzyła i uderzyła w sam środek, wykręcając wynik "723". Przypomnijmy, że maksymalny ...
... Agata Barglik doszła do wniosku, że przyszedł odpowiedni czas na redukcję kilogramów. Efekt jest taki, że na jej ciele coraz lepiej widać imponujące mięśnie. ...
... Coraz więcej osób zaczyna dbać o to, aby utrzymać ciało w jak najlepszej formie. Niezależnie od tego, czy ktoś trenuje w zaciszu domowym, czy ma dostęp do profesjonalnie wyposażonej siłowni, może uzyskać rewelacyjne rezultaty. Jakie ćwiczenia ...
... Wicemistrzyni świata i mistrzyni Europy w sportach sylwetkowych, Martyna Staszewska, zaprezentowała swój nowy strój, w którym najprawdopodobniej pokaże się na najbliższych zawodach. "Bosko" - piszą internauci. ...
... Dzięki wodzie na Ziemi pojawiło się życie. To właśnie ona stanowi główny składnik naszego ciała. Brak odpowiedniej ilości wody sprawia, że ludzki organizm pracuje mniej wydajnie i pojawiają się przykre dolegliwości. Dlatego też należy pamiętać o ...
... GPS będzie z kolei bardzo przydatna, jeśli interesuje Cię zegarek do pływania i biegania. Wówczas niezależnie od tego, czy biegasz czy pływasz, możesz mieć pewność, że zegarek odpowiednio zmierzy ...
... rodzaj obuwia rowerowego się zdecydujesz, ważne by wybrać prawidłowy rozmiar. Często zdarza się, że te same rozmiary butów u różnych producentów zupełnie się nie pokrywają. Najbezpieczniej ...
... Anna Mroczkowska postanowiła wykorzystać upały i wybrała się na plażę. Okazuje się, że fitnesska wywołała tam duże zainteresowanie. A wszystko przez odważny strój kąpielowy. ... , które regularnie prezentuje na Instagramie. Tym razem popularna ...
... Internauci są pod wrażeniem sylwetki polskiej zawodniczki sportów sylwetkowych - Wiktorii Gąsior. Zobacz jak 22-latka prezentuje się po treningu. ...
... Każda para, która chce zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, powinna zastanowić się nad odpowiednią dietą dla siebie. Jednak zaplanowanie posiłków dla dwóch osób może być trudne, szczególnie ... – na podstawie ustalonych celów wybierzcie ...
... Zagrożeni wysokimi temperaturami są przede wszystkim osoby starsze i dzieci. O zasadach bezpiecznego przebywania na słońcu muszą jednak pamiętać również osoby czynni uprawiające sport, zwłaszcza na świeżym powietrzu. ... . I zachowajmy umiar. ...
... , wybrać odpowiednią aktywność fizyczną i wytrwać w swoich postanowieniach. Dzięki temu idealna figura będzie w naszym zasięgu. ... , nie wystarczy sama herbata na odchudzanie, aby osiągnąć wymarzoną wagę. Ważna jest odpowiednia motywacja i chęć ...
... wybrałem basen. Niestety mam dość poważne problemy z kręgosłupem i jest to jedna z form aktywności, która pozwala mi być aktywnym" - napisał w kolejnej wiadomości. Okazuje się, że Szostak zrezygnował ... z treningów typowo pod MMA, a i na ...
... , wygodny i w modnych zestawieniach kolorystycznych – taki jest model New Balance 574, który sprosta wymaganiom fanów sportu i pasjonatów mody. ...
... odpowiednio dopasowane, nie mogą być zbyt duże, by nie przeszkadzały w bieganiu, ani zbyt małe, by nie krępowały ruchów podczas aktywności fizycznej. Mogą być uszyte z różnych materiałów, w wersji ocieplanej ... ma odpowiednio dopasowany ...
... Suplementy diety mogą wspomóc odchudzanie, ale nie powinny zastąpić specjalnej diety i ćwiczeń fizycznych. Suplementy to nie tylko środek do zrzucenia zbędnych kilogramów. Możemy nimi wspierać organizm podczas kuracji odchudzającej. Jak je ...
... Mistrzyni świata, Europy, Polski, mistrzyni świata juniorek - Joanna Tańska w swoim zawodniczym CV może pochwalić się największymi trofeami w świecie sportów sylwetkowych. Na swój dorobek musiała ... o kaloriach, posiłkach, jedzeniu. Czy to już ...
... Katarzyna Janowiec ostro pracuje nad swoją sylwetką przed nowym sezonem sportów sylwetkowych. Polska zawodniczka pokazała kolejny etap swojej przemiany i zaprezentowała się fanom w scenicznym stroju. ...
... Początek przygody ze sportem. Od czego zacząć i co jest kluczem do sukcesu? ... tłuszczowej czy zrobienie masy mięśniowej czy też po prostu poprawa naszej kondycji to w planie treningowym powinno również znaleźć się miejsce na odpowiednią dietę. ...
... Niesamowita przemiana Marleny Woźniak rozpoczęła się kilka lat temu. Polska zawodniczka poświęciła się treningom i w dość zaawansowanym wieku zaczęła rywalizować w... sportach sylwetkowych. Dziś ...
... Strój do biegania, odpowiednio dobrany, znacznie ułatwi trening. Dobre ubrania z tkaniny technicznej czy buty dobrane do twojego rodzaju stopy, można znaleźć w atrakcyjnych cenach. Tylko czego tak naprawdę potrzebuje początkujący biegacz? ... ), ...
... "Od bulimii i anemii po zdrowe, wyrzeźbione, w pełni sprawne ciało" - napisała o sobie Małgorzata Kosieradzka Wiejak. Trenerka personalna i zawodniczka sportów sylwetkowych porównała swoje zdjęcia, które dzieli aż 12 lat i 20 kg. ... temu ...
... Na przestrzeni ostatnich lat rowery przeszły prawdziwą rewolucję. Dziś spośród dostępnych konstrukcji możemy wybrać jednoślad idealnie dopasowany do naszych potrzeb i sylwetki. W ostatnim czasie sprzedażowym hitem są rowery elektryczne. ... – ...