Zdradził, co jest najważniejsze w utrzymaniu formy. "Wiele osób nie potrafi tego zrozumieć"

... Utytułowany polski kulturysta Michał Karmowski zdradził, że aktualnie sam trenuje tylko 3 razy w tygodniu. "Najważniejszym elementem utrzymywania formy jest odpowiedni bilans kaloryczny" - podkreślił 41-latek. ... tego zrozumieć tak samo jak ...

2 tygodnie temu

Koronawirus. Michał Haratyk trenuje we własnej siłowni. "Trzeba dokupić talerzy"

... Michał Haratyk, mimo kwarantanny i rozprzestrzeniającej się pandemii koronawirusa, nadal dba o formę i regularnie trenuje. Polski kulomiot ćwiczy w domowej siłowni. ... . Polski kulomiot postanowił przenieść się z treningami do domowej siłowni, ...

3 miesiące temu

Henryk Szost namawia do ćwiczeń w domu. Rekordzista Polski trenuje na bieżni

... Wielokrotny medalista mistrzostw Polski i rekordzista kraju w biegu maratońskim ściśle stosuje się do obostrzeń rządu związanych z pandemią koronawirusa. Henryk Szost pokazał internautom, w jakich warunkach sam trenuje. ... z zaleceniami rządu, ...

3 miesiące temu

Koronawirus. Apel znanej polskiej biegaczki: Zapomnij o życiówkach! Trenuj dla zdrowia

... Instagramie apel. Zawodniczka zaleca, by w tym trudnym czasie nie żyłować organizmu, lecz trenować z rozwagą, dla zdrowia. ... "Trenuj dla zdrowia. Zapomnij o wynikach sportowych, zawodach, życiówkach. To nie czas i pora. Masz mieć silny ...

4 miesiące temu

Hafthor Bjornsson nie przestaje trenować. "Jestem trochę sztywny, ale siła jest"

... Hafthor Bjornsson to jeden z najsilniejszych ludzi na świecie. Nawet w czasach epidemii koronawirusa nie przestaje trenować. W sieci pochwalił się swoimi osiągami. ...

4 miesiące temu

Ten trening cardio pomoże spalić tłuszcz i pracować nad mięśniami. Tylko dla zaawansowanych

... Trening cardio daje dużo korzyści. Trenerka personalna i fitnesska Jen Heward pokazała w mediach społecznościowych program, który pozwala jej dbać o formę. Skierowany jest dla zaawansowanych trenujących. ... wymagają od trenujących różnych ...

4 tygodnie temu

58 lat i kapitalna forma. Evander Holyfield pokazał swój trening

... Były bokserski mistrz świata w wadze ciężkiej planuje stoczenie na emeryturze jeszcze kilku zawodowych pojedynków. W związku z tym ostro trenuje na siłowni, choć na karku ma już 58 lat. ... i wykonuje inne siłowe ćwiczenia na siłowni. Amerykanin ...

miesiąc temu

Czy trenujesz na wakacjach? Simeon Panda podpowiada, jak to robić

... "Czy trenujesz na wakacjach/urlopie?" - zapytał swoich fanów na Instagramie Simeon Panda, kulturysta i zawodnik profesjonalnie uprawiający fitness. "Jak wiecie, często wspominam ... , to pierwsza rzecz, którą robię rano, a potem spędzam cały ...

2 miesiące temu

Kwarantanna. Arnold Schwarzenegger trenuje w ogrodzie

... z powodu pandemii koronawirusa - trenuje... ze zwierzętami. Na filmie widzimy, jak Schwarzenegger ściga się w ogrodzie posiadłości w Los Angeles ze swoimi ulubieńcami, jadąc na rowerze. "Whisky i Lulu ...

3 miesiące temu

Pilates

... Pilates to jedna z form aerobiku. Jest zestawem ćwiczeń, który ma pozytywny wpływ zarówno na ciało, jak i na umysł ćwiczącej osoby. W trakcie zajęć wykonuje się ćwiczenia na płaski brzuch i ćwiczenia wzmacniające kręgosłup. Istotną rolę odgrywa ...

dawno temu

Dieta kobiety trenującej

... Trening siłowy a potrzeby fizjologiczne kobiecego organizmu - energia Organizm kobiety trenującej siłowo wymaga „specjalnego traktowania żywieniowego”. Wysiłek fizyczny zwiększa ... , spowolnienie metabolizmu i zaburzenia hormonalne i innych. ...

5 miesięcy temu

Sylwia Szostak trenuje z ciężarami. Żartuje, że po to, by wyglądać jak mężczyzna

... i to, jak dba o swoją formę. Ostatnio Szostak zaczęła trenować z ciężarami, co zdaniem krytyków może mieć negatywny wpływ na jej kobiecą sylwetkę. Jej odpowiedź była natychmiastowa. W poście ...

miesiąc temu

Tak trenuje mistrzyni. Anita Włodarczyk nie oszczędza się podczas zajęć

... W połowie lutego Anita Włodarczyk po długiej przerwie spowodowanej kontuzją wróciła na rzutnię. Reprezentantka Polski trenuje z dużym obciążeniem, by szybko nadrobić treningowe braki i jednocześnie ... , jak ciężko trenuje. Polka imponuje formą ...

4 miesiące temu

Slow jogging a odchudzanie. Jak schudnąć i biegać bez zmęczenia?

... i biegową zadyszką. I nie wiedząc, że jest możliwość i sens trenowania z uśmiechem i bez zadyszki, po prostu unikają tej jednej z najzdrowszych dla organizmu człowieka aktywności. Większość osób ... . I zmotywowany tym trenujący rozpędza się ...

2 miesiące temu

Wystarczyły cztery lata pracy. Imponująca metamorfoza młodej kulturystki

... Gdy spojrzy się na sylwetkę Kiery Jaston, można odnieść wrażenie, że trenuje całe życie. Nic bardziej mylnego. Treningi na siłowni zaczęła w wieku 17 lat. Po czterech latach rezultaty ciężkiej pracy są imponujące. ...

7 dni temu

Wysoka forma mimo pandemii. Borys Mańkowski pokazał efekty treningu

... Rozprzestrzeniająca się pandemia koronawirusa sprawiła wiele trudności zawodnikom trenującym sporty walki. Efekty swoich ćwiczeń pokazał wojownik MMA, Borys Mańkowski. ... Epidemia koronawirusa sprawiła, że zamknięte zostały siłownie, kluby ...

miesiąc temu

Jak wzmacniać najważniejsze partie mięśni? Postaw na kettlebell

... Strongman z USA Logan Christopher namawia do ćwiczeń z wykorzystaniem kettlebells. Zobacz, jak trenować np. w ogrodzie. ... wyposażonej siłowni. Amerykanin, który jest nazywany "człowiekiem renesansu w zakresie kultury fizycznej", ćwiczył z ...

miesiąc temu

Izu Ugonoh trenuje boks ze swoją siostrą. To zwyciężczyni "Top Model"

... bardzo aktywnie uprawia sport, dzięki czemu może pochwalić się pięknie umięśnioną sylwetką. Obecnie trenuje sprint" - tak przyszłą gwiazdę pięściarstwa kobiecego przedstawiono w programie "Top Model" w 2014 r. ...

2 miesiące temu

Zalety pilatesu

... Pilates to forma aktywności dla kobiet i mężczyzn. Jej istotą jest kontrolowanie położenia miednicy w czasie ćwiczeń i zsynchronizowanie ruchów z oddychaniem. Efektem uczęszczania na zajęcia pilatesu ... jest smukła i równomiernie ukształtowana ...

dawno temu

Efekty pilatesu

... Pilates to zestawy ćwiczeń, które wzmacniają i modelują mięśnie, zarówno te duże, jak i te małe. Pozwalają osiągnąć smukłą i zgrabną sylwetkę. Jeżeli będziemy ćwiczyć regularnie, a poszczególne ćwiczenia wykonywać poprawnie, efekty zobaczymy w ...

+ Pokaż więcej