Napady głodu - jak sobie z nimi radzić?

... energetycznym. Objadanie się podczas napadów głodu bardzo często prowadzi do problemów trawiennych, zaburzeń tolerancji glukozy oraz nadwagi i otyłości. Jak więc radzić sobie z "wilczym apetytem"? ...

6 miesięcy temu

Ile kalorii dziennie potrzebujesz?

... To, ile kalorii dziennie potrzebujemy, zależy od wielu czynników. Zamiast sięgać po tabletki wspomagające odchudzanie, lepiej wiedzieć, ile kalorii dziennie powinniśmy spożywać. Dzięki temu będziemy ... wymaga młoda kobieta, która karmi nowo ...

dawno temu

Skuteczne leczenie nadciśnienia

... są lekarstwa – chory zażywa jedną tabletkę dziennie. Jednak brytyjscy naukowcy dowiedli, że lepsze efekty można osiągnąć, podając dwa leki zamiast jednego. ... Jedna tabletka na nadciśnienie Osoby, u których wykryto nadciśnienie, najczęściej ...

dawno temu

Jak schudnąć z ud? Oto lista, co jeść, a czego nie jeść

... eliminacyjnych, tabletek na odchudzanie, pić herbat przeczyszczających - przestrzegamy przed tymi niebezpiecznymi sposobami. Zobacz, co pomaga schudnąć z ud zdrowo, bezpiecznie i na długo. Jak schudnąć z ud ... sprawiają, że zjadamy więcej. 2. ...

3 miesiące temu

Codziennie w dobrej formie!

... Coraz więcej mówi się o standardach wytwarzania suplementów diety, a właściwie o tym co składa się na tabletkę. W wielu przypadkach są to składniki, stosowane po to, aby obrała ona odpowiedni kształt ...

dawno temu

Pij go codziennie rano - możesz schudnąć nawet kilkanaście kilogramów w miesiąc!

... Wciąż potrzebujesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Zdajesz sobie sprawę, że na klasyczną dietę jest już za późno i potrzebujesz szybkiego, ale skutecznego sposobu? Nie chcesz truć się tabletkami ...

dawno temu

Dieta moczanowa - zasady, dozwolone i zakazane produkty, przepisy, jadłospis

... odzwierzęcych oraz nadwaga. Jest to dolegliwość obejmująca drobne stawy, przy zaawansowaniu również duże stawy, ścięgna, mięśnie, jak również narządy wewnętrzne. Pierwszy objaw jest dosyć niewinny ...

3 tygodnie temu

Schudł 20 kg po to, by jego żona mogła zajść w ciążę

... Koreańczyk Hugh Gwon od wielu lat zmagał się z nadwagą. Mimo wkładanego wysiłku w pozbycie się zbędnych kilogramów, jego waga powracała do pierwotnego stanu. ... się problemy zdrowotne związane z nadwagą. Kiedy zdałem sobie sprawę, że moja forma ...

dawno temu

Czym jest BMI?

... BMI (z ang. Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała. Jest on najbardziej popularnym, jak i również najprostszym miernikiem, który stosuje się do klasyfikacji nadwagi, niedowagi i otyłości. ... . Wzór stosowany przez nas był znany naszym przodkom ...

dawno temu

Jak odchudzić dziecko?

... Dieta dziecka z nadwagą powinna być bogata w owoce i warzywa. Nie może w niej zabraknąć ryb i chudego (grillowanego, pieczonego lub gotowanego) mięsa. Otyłe dziecko nie powinno jeść słodyczy i pić ... słodzonych i gazowanych napojów. Odchudzanie ...

dawno temu

Ból mięśni – skąd się bierze?

... wysiłku fizycznego lub urazu, jednak może on być również objawem przebytej infekcji. Co robić, gdy zażywanie zwykłych tabletek przeciwbólowych okazuje się nieskuteczne? ...

dawno temu

Szczuplejsi są bardziej szanowani? Otyli nie są akceptowani

... Szczupli są bardziej szanowani Amerykanka Ijeoma Oluo nie akceptowała swego ciała. Jej znaczna nadwaga, z którą walczyła latami sprawiła, że stała się zakompleksioną i sfrustrowaną kobietą. Myślała ... , że skoro jest otyła, nie może być ...

dawno temu

Trening cardio – jaką dietę przy nim stosować?

... (2015). 2. Ostrowska L., Zapolska J., Zarębska A., Fitness w leczeniu nadwagi i otyłości Forum Zaburzeń Metabolicznych, tom 1, nr 2 (2010). ...

3 tygodnie temu

Odchudzanie nie musi być trudne – jak skutecznie schudnąć?

... , uwarunkowania genetyczne i coraz częściej cierpimy na schorzenia, które powodują nadwagę oraz utrudniają redukcję kilogramów. Jak skutecznie schudnąć i zadbać o swoją sylwetkę po zakończeniu diety? ... i związanym z nadwagą chorobom. Wnikliwej ...

dawno temu

Jazda na rowerze. Korzyści dla zdrowia i sylwetki

... , bez nadmiernego obciążenia stawów kolanowych i biodrowych oraz osiowego obciążenia kręgosłupa, co jest zmorą osób z nadwagą. Często pada pytanie, co lepsze jazda na rowerze czy bieganie? Jak to zwykle ... jest też bowiem to, że bieganie bardzo ...

2 miesiące temu

Jak poradzić sobie z podjadaniem?

... Przejadanie się i podjadanie między posiłkami prowadzą do nadwagi i otyłości. Aby zapobiec problemom z wagą, należy spożywać posiłki na mniejszych talerzach, nie jeść w czasie oglądania telewizji, a także usunąć z najbliższego otoczenia ...

dawno temu

Bieganie a odchudzanie

... odchudzającej się może być bieganie. Regularny bieg dopasowany do możliwości osoby ćwiczącej ma pozytywny wpływ nie tylko na kondycję fizyczną, ale także redukuje zbędną tkankę tłuszczową. Nawet najskuteczniejsze tabletki na odchudzanie nie ...

dawno temu

5 powodów, dla których nie warto rezygnować z węglowodanów na diecie odchudzającej

... Będąc na diecie odchudzającej wielu z nas słyszało, by unikać węglowodanów. To one zdaniem większości są głównym winowajcą nadwagi i otyłości. Okazuje się jednak, że tego rodzaju teorie mijają się z prawdą. I co więcej – mogą wyrządzić więcej ...

+ Pokaż więcej