... Anna Banks kiedyś była drobną kobietą, a dziś może pochwalić się imponującą muskulaturą. Jej przemiana może być inspiracją dla tych, którzy są na początku przygody z siłownią. ... Od kilku lat siłownia jest jej drugim domem. Regularne treningi ...
... "Wyciskanie dwóch osób jest takie wczorajsze" - napisał obok najnowszego nagrania Eddie Hall. Mistrz świata strongmanów z 2017 roku zdecydował się na nietypowy trening na siłowni i wykonał serię ... ok. 250 kg. Hall karierę strongmana zakończył ...
... Dla nikogo nie będzie tajemnicą, że rozpoczęcie treningu jest najłatwiejszym jego etapem. Później zaczynają się schody. Prawdziwa trudność to kontynuowanie ćwiczeń. Nie mamy ochoty na trening ... , które sprawiają nam prawdziwą przyjemność. ...
... warto zacząć je praktykować. Sprawdź, jakie zalety ma bieganie rano oraz co warto jeść przed wyjściem na taki trening. ... dnia. Nawet jeśli wyjdziesz na trening przed świtem, to już wracając, prawdopodobnie natkniesz się na pierwsze, słoneczne ...
... Ćwiczenia na pośladki nie wymagają specjalistycznego sprzętu - wystarczy zwykła mata, aby rozpocząć trening w domu. Regularne wykonywanie tych trzech ćwiczeń pozwoli na osiągnięcie widocznych rezultatów. ...
... i endorfiny rozchodzące po ciele po dobrym treningu, łapiesz sportowego bakcyla – i chcesz więcej i więcej. W przeniesieniu treningów na zupełnie nowy, wyższy poziom pomagają zegarki sportowe. Dowiedz się, w jaki sposób korzystać z nich podczas ...
... Shahram Sakhi zachwyca swoją formą. Irańczyk sporo czasu spędza na siłowni, by wzmocnić mięśnie i przygotować się do jednego z największych wyzwań w karierze. Chodzi o pobicie rekordu świata ... , że w najbliższym czasie chce zaatakować rekord ...
... Skurcze i drżenie mięśni, które pojawiają się po treningu, zazwyczaj są efektem niedoboru magnezu. Dlaczego ten pierwiastek jest taki ważny w diecie sportowca? Magnez to jedna z najważniejszych ... też likwidować ich napięcie. Stąd drżenia i ...
... Zawodową karierę już zakończyła, ale przy sporcie jest ciągle blisko. Justyna Kowalczyk pochwaliła się treningiem biegowym na bieżni. Zwróciła uwagę, że z jej techniki stawiania stóp nie do końca zadowoleni byliby profesjonalni lekkoatleci. ... ...
... - 12 miesięcy później. Efekt pracy na siłowni, jaką wykonał "Bułgarski Czołg", bo tak nazywają go fani, jest znakomity. Petrow "urósł" praktycznie w każdym elemencie. Mocne ramiona i bicepsy ...
... Piotr Borecki intensywnie przygotowuje się do drugiego w karierze startu w zawodach Mr. Olympia. W ostatnim czasie odwiedził siłownię Roberta Burneiki i nie odmówił sobie wspólnego zdjęcia. Internauci błyskawicznie wychwycili jeden szczegół. ... ...
... "Wszystko się da" - napisała w swoim najnowszym poście na Instagramie Magda Orzech i dołączyła wideo, na którym pokazała, jak zmieniła swoją sylwetkę za sprawą regularnych treningów. ... tylko obrać cel, trzymać się planu i nie zniechęcać" - ...
... Buty sportowe są obecnie częścią życia codziennego. Tego typu obuwie można ubrać na trening w parku, wyjście na siłownię, fitness w domu, a także po prostu na spacer lub zakupy. Okazuje się, że buty ... czas w domu, a wychodzi na zewnątrz tylko ...
... Orbitrek, czyli trenażer eliptyczny od dawna wiedzie prym wśród urządzeń wchodzących w skład wyposażenia siłowni, ale znajduje się także na czele listy maszyn dedykowanych ćwiczeniom w domu. Nic ... jednorodzinnym. Urządzenie zajmuje niewielką ...
... ? Bo to modne, a jak uważają niektórzy, także skuteczne. Ta kobieta się zbuntowała – zrezygnowała z treningu cardio i... schudła 17 kg. ... Bez przyjemności, bez efektów Wstajesz rano, przebierasz się i idziesz biegać. Biegniesz i biegniesz, a ...
... jej ciało było silne. To dla niej największa motywacja, która mobilizuje ją do wykonywania treningów każdego dnia. https://www.instagram.com/p/BXGWrm3lb2_/?taken-by=britneyspears Spears szczególnie ceni sobie ćwiczenia na świeżym powietrzu. ...
... Szeregi osób uprawiających fitness i propagujących zdrowy tryb życia cyklicznie zasilają nowe twarze. Treningi i racjonalne żywienie jest w modzie. W Polsce oprócz Ewy Chodakowskiej i Anny Lewandowskiej do aktywności fizycznej zachęcają również ...
... Nikoletta Sularz najnowszymi zdjęciami dosłownie rozpaliła swoich fanów. Mistrzyni świata i wielokrotna mistrzyni Europy w wellness fitness zaprezentowała swoją sylwetkę po treningu na siłowni. ... W ostatnim wpisie w mediach społecznościowych ...
... "Ależ super łydka" - czytamy w komentarzach pod jednym z ostatnich zdjęć Katarzyny Janowiec. Od razu widać, że polska zawodniczka bikini fitness na siłowni treningu nóg nie odpuszcza. ... . W zeszłym roku została absolutną mistrzynią Debiutów na ...
... . Zawodniczka MMA pochwaliła się internautom swoim planem dnia. W harmonogramie już tradycyjnie nie mogło zabraknąć także ćwiczeń. "Pyszne śniadanie, plaża, opalanko i trening. Bieg po plaży i kilka ćwiczeń ... z najlepszych walk w historii ...
... Mariusz Tomczuk to czterokrotny mistrz Polski bodybuilding. Znany kulturysta każdą wolną chwilę spędza na siłowni, która jest jego drugim domem. Teraz czeka go bardzo ważny start na zawodach ... w hiszpańskim Alicante. Na tydzień przed startem ...
... . Moim zdaniem ograniczone wychodzenie z domu, zamknięte siłownie i fitness kluby to nie powód, aby nie być aktywnym fizycznie! To najlepszy moment, aby poderwać się z kanapy i rozpocząć aktywny tryb ... życia! Dlaczego? - Masz więcej czasu, ...