... Zgodnie z planem odmrożenia polskiego sportu, 4 maja otwarte zostały stadiony. Dla polskich lekkoatletów to świetna wiadomość. Część z nich powróciła na obiekty sportowe i odbyła pierwsze treningi. ... i zamieściła zdjęcie z treningu. Dla obu ...
... Wygrała pierwszą polską edycję Projektu Lady TVN, a teraz świetnie odnajduje się jako sportsmenka. Patrycja Wieja, na co dzień trenerka fitness, zachwyciła bokserskim treningiem... w zimowych warunkach. ... Po wygraniu pierwszej edycji Projekt ...
... Stretching dynamiczny i statyczny to rodzaje ćwiczeń rozciągających, które wykonuje się (odpowiednio) przed i po treningu właściwym. Pierwszy z nich ma przygotować mięśnie do wysiłku fizycznego, drugi - uspokoić je. Jakie ćwiczenia w ramach tych ...
... Akcja na rzecz pomocy zniszczonemu przez ogień Biebrzańskiemu Parkowi Narodowemu zakończyła się ogromnym sukcesem. W wirtualnym biegu udział wzięło ponad 3600 osób, które łącznie przebiegły 53 tysiące kilometrów. ... , który w ostatnich ...
... Adrianna Kaczmarek przekonuje, że USA to najlepsze dla niej miejsce do życia. Przed Polką pierwszy tegoroczny start za oceanem - w Teksasie. Forma? Wspaniała. ... . - To najlepsze miejsce do życia - mówi nasza fitnesska w relacji na ...
... Dieta moczanowa nie jest dietą odchudzającą, chociaż spadek kilogramów może stanowić jej efekt uboczny. Celem tego sposobu odżywiania jest jednak pomoc w leczeniu choroby zwanej dną moczanową. Poznaj więc zasady oraz przykładowy jadłospis zgodny ...
... Nikt nie zaczyna biegać od pokonania maratonu. Za to wielu z nas, po przebiegnięciu pierwszych 10 km, już by chciało wiedzieć, w jakim tempie przebiegliby te królewskie 42,195 km. Jakie dane jest w stanie oszacować kalkulator biegowy? Czy ta ...
... Wiktoria Gąsior nie kryła zadowolenia po występie w San Antonio. Jej pierwszy start za oceanem wypadł bardzo okazale. ... "San Antonio Bikini Pro Show 5. miejsce! To były moje pierwsze zawody w Stanach Zjednoczonych. Byłam w pierwszym calloucie ...
... Jeszcze nie tak dawno odchudzanie za pomocą octu jabłkowego było bardzo powszechne. Uważano, że jest to zdrowy sposób na szybkie pozbycie się zbędnych kilogramów. ...
... Czy wiesz, że odporność można wzmocnić przy pomocy starannie dobranej diety? Stwórz skuteczne remedium na przeziębienie z zaledwie trzech składników! ...
... Karolina Kowalkiewicz pokazała, że z treningu na trening jest w coraz lepszej formie. Widać, że po kontuzji oka nie ma już śladu. ...
... fizycznego naszych babć i dziadków, ale przede wszystkim przeciwdziałanie samotności i włączenie społeczne seniorów. To pierwsza taka akcja w branży fitness w Polsce! ... pierwszej wizyty w klubie gym asystent pomaga w założeniu konta w ...
... Nic się nie stało jeśli nie czytałeś pierwszej części artykułu, dotyczyła ona kwestii żywieniowych i skupiała się dookoła codziennych nawyków, mających nie zbyt dobry wpływ na funkcjonowanie ... się pierwszych oznak zmęczenia, ale o umiejętność ...
... przetrenowanie? Co wskazuje na to, że powinniśmy zwolnić tempo ćwiczeń? Jak ustrzec się przed nieprzyjemnymi konsekwencjami przetrenowania, czyli kontuzjami? ... głowy, niechęć do ćwiczeń, brak motywacji do aktywności ruchowej, podatność na ...
... Mistrzyni Polski i świata w fitness sylwetkowym postanowiła pokazać fanom, jak wyglądała tuż przed swoimi pierwszymi zawodami. Metamorfoza Doroty Ogonowskiej widoczna jest gołym okiem. ...
... z pełnego przemiału. Z początku wszystko idzie dobrze, masz zapał bo widzisz pierwsze efekty. Waga spada. Po czasie wszystko staje w miejscu, waga stoi, a Ty nie widząc dalszych efektów masz coraz większą ... Jak więc bez zbędnej frustracji ...
... "Jestem i będę fit bez względu na przeszkody" - zapowiedziała Anita Szymczak we wpisie zamieszczonym na Instagramie. Pokazała też zdjęcie z pierwszego treningu po dłuższej przerwie. ... w mediach społecznościowych, nie jest to łatwy proces. "Tym ...
... Są sławni, utalentowani, a do tego wyglądają nieziemsko. Jaka jest tajemnica nienagannej sylwetki wielu gwiazd? To oczywiście regularna aktywność fizyczna. Sprawdź, jak ćwiczą osoby z pierwszych stron gazet i zainspiruj się. ...
... Od kiedy Kim Kardashian stojąc przed lustrem, zrobiła sobie telefonem pierwszą fotkę, minęło już ładnych kilka lat, a słowo “selfie” wgryzło się w pop kulturę i naszą codzienność tak głęboko ... mankamenty figury. Mogą być to za ciasne spodnie i ...
... i zniechęcenia. Nie załamuj się - z pomocą powinna Ci przyjść metoda pracy ekscentrycznej. Dlaczego akurat taka metoda? Ponieważ ćwicząc często koncentrujemy się tylko na powtórzeniach ... skarżą się, że nie mogą zwiększyć ilości powtórzeń bo ...
... Dotychczas znaliśmy Michała Kwiatkowskiego jako świetnego kolarza. Okazuje się jednak, że radzi sobie również w biegach. 30-latek ma za sobą pierwszy półmaraton. ... Michał Kwiatkowski nie wsiadł jeszcze na rower, ale ma za sobą już porządną ...
... W czerwcu 2017 r. Beyonce po raz drugi została mamą. Blue Ivy — pierwsze dziecko wokalistki i Jaya Z — zyskała dwójkę rodzeństwa. Na świat przyszły bliźniaki. Od tego dnia minęły 3 miesiące. Czy Beyonce odzyskała figurę sprzed ciąży? ... Beyonce ...
... te stosują sportowcy uprawiający sporty siłowe i osoby szczupłe. Celem pierwszej grupy jest przyrost masy mięśniowej, natomiast drugiej - wzrost wagi ciała. ... skóry trądzikowej czy nadmierny przyrost wagi ciała. Wymienione skutki uboczne ...
... 45 lat temu do kin trafiła pierwsza część słynnego filmu Rocky. Minęło tyle lat, a odtwórca głównej roli Sylvester Stallone wciąż szokuje formą. Po tym co zrobił na siłowni, internautom opadły szczęki, a wideo polubiło ponad 3 miliony osób. ... ...