... wiele szkód dla naszego organizmu, na przykład obniża odporność, podnosi ciśnienie krwi czy pośrednio przyczynia się do spadku masy mięśniowej za pomocą procesu glukoneogenezy, aby zabezpieczyć rezerwy ...
... ułatwi nam konsultacja ze specjalistą, który na podstawie wywiadu zasugeruje rozwiązanie najlepiej dopasowane do naszych potrzeb. Zaufanych profesjonalistów znajdziemy z pomocą wyjątkowej platformy ...
... jakiegokolwiek ruchu, nasilamy tę przypadłość. 744 Lek na cellulit nie istnieje. Jak — za pomocą zmian w sposobie odżywiania — możemy go zredukować? Co powinniśmy jeść? Dużo warzyw, owoców, wolne ...
... życia, również mogą skarżyć się na napięcie mięśni. Wówczas z pomocą przychodzą właśnie ćwiczenia rozciągające, które redukują napięcie i rozluźniają. Jeżeli nie praktykujemy ćwiczeń rozciągających ...
... nam osiągnąć dobry poziom gibkości. Nie potrzebujemy do tego drogiego sprzętu czy suplementów diety. Możemy wykonywać te ćwiczenie bez pomocy trenera, w domu. Jednakże dbając o swój stan zdrowia ...
... na słone przekąski, czego następstwem w większości przypadków jest przyrost masy ciała. 89 Dlatego jeśli bezsenność i inne problemy ze snem powtarzają się cyklicznie, warto zasięgnąć pomocy lekarza ...
... przygotowania: Myjemy warzywa pod bieżącą wodą. Obieramy imbir ze skórki za pomocą łyżeczki, a następnie ścieramy na tarce (będziemy potrzebować około łyżeczki tej rośliny). Kroimy składniki stałe ...
... . Wszystko zależy tu od rodzaju słuchawek. Modele nauszne przeważnie ładują się za pomocą kabla podłączonego do gniazdka. Douszne natomiast w większości przypadków zasilane są przez etui. Przed chwilą ...
... ze sobą odtwarzacza lub telefonu. Obecnie najpopularniejsze, a także najwygodniejsze jest połączenie ze słuchawkami za pomocą bluetooth. Dzięki temu słuchawki nie muszą mieć kabla. Jest to zdecydowanie ...
... liczba spożywanych kalorii, nie pozwala nam gubić zbędnych kilogramów. Wtedy z pomocą przychodzi nam obliczanie kalorii poszczególnych produktów, spożywanych w ciągu dnia, a także konsekwentnie ...
... , – floor press (wyciskanie na podłodze za pomocą hantli lub sztangi). Jak trenować klatkę piersiową? Grupa klatki piersiowej to stosunkowo duża partia mięśniowa. Po ciężkim treningu warto wprowadzić ...
... na 10 km lub w półmaratonie. Kalkulatory biegowe służą nam więc przede wszystkim jako pomoc w treningu, by odpowiednio dobrać tempa treningowe, przygotowując się do konkretnego dystansu. MS ...
... lub przy pomocy kalkulatorów dostępnych w Internecie. Pamiętajmy, że otrzymanego wyniku nie możemy mylić z naszym spoczynkowym zapotrzebowaniem (inaczej podstawowa przemiana materii). W kwestii wyjaśnienia ...
... pracować przy wykonywaniu danego ruchu, a więc odejmiesz im pracy najpewniej korzystając z pomocy praw fizyki i takich sił jak grawitacja czy pęd. Mniejsze zaangażowanie mięśni, to mniej zużytej energii ...
... ludzi dobrej woli, by wspólnie spacerować i pomagać tym, którzy tej pomocy potrzebują" – powiedział Maciej Wyrwas, Marketing & E-commerce Manager marki ECCO, organizatora ECCO Walkathonu. Limitowana ...
... , ma jednak dodatkowe funkcje jak np. mierzenie temperatury, nawigowanie przy pomocy GPS czy lokalizowanie urządzenia, przez co jest trochę droższy. Jest niezastąpionym asystentem podczas treningu ...
... spotkałam kilkanaście osób prawdziwie uzależnionych od coli. Wymagały zarówno pomocy lekarskiej, jak i psychologicznej - tłumaczy Joanna Stachowicz-Skałecka, dietetyczka, autorka strony "Trenerka Zdrowej ...
... ? Mamy dobre wieści – okazuje się, że ta kompozycja składników pozytywnie wpływa na pracę mózgu. Takie są wnioski z badania opublikowanego w czasopiśmie „Human Psychopharmacology”. Kiedy badani pili ... posłodzoną kawę, obszar mózgu ...
... talerzach, jeśli masz problem z kontrolowaniem porcji. To pewnego rodzaju oszukiwanie mózgu, który wyśle do żołądka sygnał, że jest pełny, bo przecież zjadłeś cały talerz jedzenia. Jak schudnąć z ud ...
... nie tylko na zwiększone ryzyko chorób wieńcowych, zawału i udaru, ale powoduje także mikrouszkodzenia w naczyniach krwionośnych. Są one szczególnie niebezpieczne w obrębie mózgu i mogą przyczyniać ...
... do niezbędnego minimum. Najlepiej jednak zastąpić je tłustymi rybami lub drobiem. Drób to doskonałe źródło białka, a ryby – kwasów DHA, wspomagających pracę mózgu. Tłuszcze – ogranicz Aż trzykrotnie ...
... w ustach to sygnał dla mózgu, że jedzenie się skończyło. Nie bój się głodu. Poczekaj, aż naprawdę go poczujesz, zanim zjesz kolejną porcję. Bardzo często jemy tylko dlatego, że wydaje się nam, iż jesteśmy ...
... . - Nim minął miesiąc, chodziłem już podpierając się laską, bo przeszedłem udar mózgu. W listopadzie byłem już po trzech zawałach - wspomina mężczyzna. Nigdy się nie wyjaśniło, co było przyczyną ...
... się za pomocą innych metod. Dieta białkowo-tłuszczowa może być też zbawienna na jakiś czas dla osób z zaburzeniami układu pokarmowego. Warto jednak przed wdrożeniem tego typu odżywiania, skonsultować ...