Lekcja nr 1: Gadżety

... mi do głowy pomysł (coraz rzadziej), że porzucę jogę, włącza się mój wewnętrzny smerf Sknerus: Teraz nie mogę, skoro mam siedem mat i dziewięćdziesiąt trzy topy. No i koszta się amortyzują. Bo kolejna ... . Wymieszaj. Gotowe. Dodatkowe atrakcje, ...

dawno temu

Poranek zawsze jest mądrzejszy od wieczora…

... Nie napiszę nic wyjątkowego stwierdzając, że w takim dniu chciałabym położyć się pod grubym kocem i zasnąć..przespać burzę i wszystko co się z nią wiąże. Jednak nie po to tu jestem, żeby chować głowę ... , to jego problem. Ty z tym nie rób nic. ...

dawno temu

Zielona herbata. 7 zalet i 7 wad picia tego napoju

... nerwowy. Kofeina zawarta w herbacie powoduje, że system nerwowy zaczyna działać na zwiększonych obrotach, co w połączeniu z lekami może skutkować zawrotami głowy, wzrostem ciśnienia krwi czy przyspieszonym ... . Picie więcej niż 5 filiżanek ...

dawno temu

Kiedy odpuścić trening?

... się bardzo zmęczeni. Dziwnym zbiegiem okoliczności czujemy, że boli nas głowa lub odpływa z nas wszelka energia. Zazwyczaj jest to tylko szukanie wymówek przez naszego wewnętrznego lenia ... zawiera kofeinę, która działa pobudzająco na nasz ...

dawno temu

ODCINEK 4: W poszukiwaniu smaku i zdrowia z Trenerką Zdrowej Diety – Karpacz na słodko !

... ? Przed odkryciem niezdrowego i tłustego? Już sama byłam dość mocno skonsternowana. Generalnie pierwsza myśl jaka przyszła mi do głowy była prostym łańcuszkiem logicznym; wiadomo tysiące turystów, więc można, by ... metabolizmu. Moja dewiza i ...

dawno temu

INTELEKTUALNY FERMENT

... we mnie tylko złość, napięcie i obwinianie wszystkich i wszystkiego. Intelektualny ferment w mojej głowie czyli zderzenie nowej idei ze starą spowodował, że pojawiły się pierwsze odpowiedzi na moje pytanie ... ” ten pierwiastek uważnej zmiany, ...

dawno temu

Jak schudnąć 20 kilogramów? Poznajcie historię trenera Przemka

... , bądź zlecających ciągłe, nie przynoszące rezultatów, płatne konsultacje. Jeden nawet wpakował mi puchnącą od środka nogę w gips. Gratulacje, problem z głowy, panie doktorze! (śmiech). Interesuję się anatomią ... mnie na nogi. Wszystko robiłem ...

dawno temu

Twój zdrowy brzuch. Sposób na płaski brzuch

... do ćwiczeń z głową i rozwagą. Na pewno rezygnujemy z "brzuszków" i skupiamy się na prawidłowej pracy całego naszego ciała. Dlatego zapraszam Cię dziś na trening Twojego zdrowego brzucha. Na dobry start ... kręgosłupa. Z wydechem unieś biodra ...

dawno temu

Kettlebell a hantle - zasady treningu z odważnikami, technika, efekty

... : rosyjska i amerykańska. W rosyjskiej wykonujesz wymachy góra-dół. Wymach kończysz na wysokości klatki piersiowej. W wersji amerykańskiej (trudniejszej) wyprowadzasz ruch nad głowę. Ćwiczenia te możesz ...

dawno temu

Chodakowska o braku czasu na ćwiczenia. “Przestań zasłaniać się dziećmi”

... . Chodakowska nie wierzy, że nie można wygospodarować chwili na ćwiczenia, bo trenują z nią matki czwórki dzieci, “które mają na głowie dom, obowiązki i często są z nimi same! “. https ...

dawno temu

Co skrywają w sobie pestki arbuza?

... organizmie. Zamiast sięgać po suplementy diety w tabletkach, upraż sobie więc kilka garści pestek! Czym grozi jego niedobór? Anemią, zawrotami głowy, problemami z oddychaniem czy chronicznym ...

dawno temu

Czy warto pamiętać o regularnym jedzeniu śniadania?

... : bo jeśli niski poziom glukozy we krwi będzie utrzymywał się zbyt długo, to możemy wtedy odczuwać zmęczenie (pomimo, że przecież niedawno wstaliśmy), bóle głowy, czy senność, a oprócz tego mieć problemy ...

dawno temu

Znajdź sposób na siebie!

... w Twojej głowie zrodziła się przecząca odpowiedź. Może warto przeanalizować wszystkie zasady i skonfigurować je z własnym organizmem? 44073 Nie musisz być taka jak ja, a ja nie muszę być taka jak Ty ...

dawno temu

Głodówka a odchudzanie

... z krążeniem i zaburzenia trawienia. Mogą wystąpić dolegliwości bólowe głowy i stawów. Nadmiar szkodliwych substancji powoduje, że cera szarzeje. Wówczas warto zdecydować się na rozsądny post. W czasie ...

dawno temu

Chrom a odchudzanie

... niepożądanych, np. mogą pojawić się silne bóle głowy, wahania nastroju, niedobór żelaza i szybki przyrost wagi u osób, które trenują siłowo. Dodatkowo tabletki z chromem mają w składzie efedrynę i kofeinę ...

dawno temu

Chcesz żyć dłużej? Postaw na pikantne posiłki – zapewnią zdrowie i długowieczność

... P", która wysyła do organizmu informacje o bólu, powodując jego odczuwanie. Jeśli więc boli cię właśnie głowa, sięgnij po ulubioną ostrą przekąskę. Zrzucisz wagę To coś, o czym marzy większość ...

dawno temu

Bieganie na bieżni - kcal/kalorie. Jak ćwiczyć na bieżni, żeby spalić tłuszcz?

... nachylenia bieżni z głową – zacznij od mniejszych i zwiększaj sportowo. W ten sposób nie tylko wspomożesz proces odchudzania, ale również popracujesz nad różnymi grupami mięśni. Podczas „wspinaczki ...

dawno temu

Smoothie - przepisy. Jak zrobić smoothie?

... , zapobiega bólom głowy. 5. Przepisy na smoothie – jarmuż z sokiem jabłkowym i cytryną • ½ szklanki wody, • ½ szklanki soku jabłkowego, • 1 szklanka jarmużu, • ¼ zielonego jabłka, • ½ cytryny ...

dawno temu

Woda z kaktusa - właściwości wody z kaktusa. 6 powodów, dla których warto ją pić

... przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć bóle głowy związane z nadmiernym spożyciem alkoholu. Woda ta nie tylko zniweluje nieprzyjemny efekt upojenia alkoholowego, ale też zapobiegnie suchości ...

dawno temu

10 sposobów na tanie i zdrowe jedzenie

... banalnie, ale prawda jest taka że czasem nie przychodzi nam do głowy, że dany produkt nadaje się do zamrażania. Często tak jest np. w przypadku bananów. Tymczasem obrane i pokrojone w plastry ... się na kotlety 10. ZAINWESTUJ W ...

dawno temu

Ćwiczenie nóg i pośladków. Oto 7 najlepszych ćwiczeń

... palców! Wyskok z przysiadu z ciężarem własnego ciała. Palce dłoni umieść z tyłu głowy. Łokcie trzymaj szeroko i lekko w tył, aby stanowiły jedną płaszczyznę z ciałem (nie przeciągaj łokci do przodu ... , gdyż odruchowo zaczniesz ciągnąć szyję i ...

dawno temu

W lustrze zauważył jak spod koszulki wystaje wielka fałda tłuszczu. Od tamtej pory zrzucił niemal 30 kg

... fizyczną. Od dwóch miesięcy waga zupełnie się nie ruszała. Nie wiedziałem wtedy, że nie jest ona wyznacznikiem efektów. 53229 Wtedy poszedłem po rozum do głowy, tłumacząc sobie, że zaszedłem ... - po prostu jak mam ochotę to idę i robię to, co ...

dawno temu

5 przypraw, które warto dodawać do koktajli. Poleca Ewa Chodakowska

... ) o pozytywnym wpływie na zdrowie. Kapsaicyna sprawia, że przyprawa ta działa przeciwbólowo (można ją stosować na bóle głowy, mięśni, nerwobóle) i antybakteryjnie. Ten sam składnik czyni pieprz cayenne ... mineralne: magnez, wapń, witaminy: A, C ...

dawno temu

Ćwiczenia na uda i pośladki do wykonania w domu

... się na boku, głowę podeprzyj na ugiętej ręce. Ciało w jednej linii. Następnie powoli unieś nogę, która jest po stronie zewnętrznej, utrzymaj kilka sekund, powoli opuść. Zmień stronę. Ćwiczenie wykonaj ...

+ Pokaż więcej