37-letnia Heidi Powell od ponad dekady namawia Amerykanów do aktywności fizycznej i odpowiednio zbilansowanej diety. Trenerka personalna z Arizony w mediach społecznościowych pokazuje jak ćwiczyć, żeby cieszyć się dobrym zdrowiem i sportową sylwetką.
"Niezależnie od tego, czy jesteś na plaży, czy nie, wypróbuj mój trening 'Body Bum'. Nie musisz iść na siłownię!" - napisała Powell w komentarzu do nagrania z treningu, który przeprowadziła na piasku.
Na filmie specjalistka crossfitu prezentuje zestaw ćwiczeÅ„ dla każdego, do wykonania którego potrzeba jedynie gumy oporowej. "Na poczÄ…tek wykonaj jednÄ… rundÄ™. JeÅ›li czujesz siÄ™ dobrze, przejdź do 2–3 powtórzeÅ„. MogÄ™ obiecać, że w trzeciej rundzie doÅ‚Ä…czÄ… do was dzieci!" - podsumowaÅ‚a popularna za oceanem fitnesska.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze