37-letnia Heidi Powell od ponad dekady namawia Amerykanów do aktywności fizycznej i odpowiednio zbilansowanej diety. Trenerka personalna z Arizony w mediach społecznościowych pokazuje jak ćwiczyć, żeby cieszyć się dobrym zdrowiem i sportową sylwetką.
"Niezależnie od tego, czy jesteś na plaży, czy nie, wypróbuj mój trening 'Body Bum'. Nie musisz iść na siłownię!" - napisała Powell w komentarzu do nagrania z treningu, który przeprowadziła na piasku.
Na filmie specjalistka crossfitu prezentuje zestaw ćwiczeń dla każdego, do wykonania którego potrzeba jedynie gumy oporowej. "Na początek wykonaj jedną rundę. Jeśli czujesz się dobrze, przejdź do 2–3 powtórzeń. Mogę obiecać, że w trzeciej rundzie dołączą do was dzieci!" - podsumowała popularna za oceanem fitnesska.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze