... i pewnie wygrała zawody. To jednak nie wszystko. "Była o poziom wyżej od pozostałych zawodniczek. Zwyciężyła w klasyfikacji generalnej kobiet i ustanowiła trzy nowe rekordy świata" - informuje serwiss ...
... Arnold Schwarzenegger regularnie zdradza fanom porady na lepszą sylwetkę. Tym razem ujawnił, co powinno się jeść na śniadanie, myśląc o rozbudowanych mięśniach. ... zdradza porady, co zrobić, by mieć lepszą sylwetkę. Tym razem Schwarzenegger, ...
... Anastazja Biedka od kilku tygodni jest na popularnej "masie". Zawodniczka sportów sylwetkowych robi nadwyżkę kaloryczną, by później wejść w etap utraty tkanki tłuszczowej przy zachowaniu ...
... Podciąganie na drążku jest wymagającym ćwiczeniem, które należy wykonywać z odpowiednia techniką, zatem liczy się zarówno jakość, jak i ilość. Ile razy w ciągu tygodnia powinno podciągać na drążku? ... Podciąganie na drążku - ile razy w ...
... na łóżku w krótkiej koszulce, odkrywającej brzuch. Od razu w oczy rzucają się jej mięśnie. "Musisz zdać sobie sprawę, że osiągnięcie celu nie wymaga nieustannej dyscypliny… jest ona niezbędna ...
... "Pierwszy raz w życiu poszedłem w góry sam. To było mega" - napisał na swoim instastories Akop Szostak. Do niespodziewanegpo wyznania trener personalny dołączył zdjęcie z górskiej wycieczki ...
... Sylwia Szostak niedawno spędziła kilka dni w Barcelonie. Poleciała tam z mężem i trzema kolegami. To miał być ich ostatni wypad w tym sezonie i dlatego chcieli się trochę wyszaleć. Już wcześniej ... . Najpierw wypiła jedną lampkę podczas ...
... Olga Kelm została nową mistrzynią Polski w fitness sylwetkowym. Zawodniczkę do sukcesu poprowadził trener Adrian Cyronek, który w mediach społecznościowych pokazał, jak zmieniła się jego podopieczna w ostatnich tygodniach. ... , obecność, ...
... postanowił jednak zrobić sobie 2-tygodniową przerwę od treningów na siłowni. Dlaczego zdecydował się na taki krok? "Na siłowni ostatni raz byłem 7 sierpnia. Zrobiłem przerwę, żeby złapać świeżość ... , ale jak sam przyznał, w jego organizmie ...
... Do bokserskiego pojedynku z Eddiem Hallem został jeszcze ponad rok, ale Hafthor Bjornsson już się do tego starcia przygotowuje. Trzy tygodnie ciężkiej pracy na siłowni wystarczyły, żeby Islandczyk zrzucił 18 kilogramów ze swojej wagi. ... . W ...
... Adrian Długokęcki to jeden z najbardziej utytułowanych polskich kulturystów. Przez intensywne treningi zaniedbał jednak swoje zdrowie i teraz ćwiczyć może tylko trzy razy w tygodniu. Mimo to imponuje sylwetką. ... . "Rozmiary delikatnie na plus. ...
... Na dwa tygodnie Sylwia Szostak wyjechała z domu z powodów służbowych. Akop Szostak, w szczerym wpisie w mediach społecznościowych, opisał fanom, jak znosi krótkotrwałą rozłokę z ukochaną. ... dla niego instrukcję do obsługi pralki. Po tygodniu ...
... Michał Owczarzak zaczął biegać i właśnie ukończył drugi w tym roku półmaraton. Kulturysta pochwalił się czasem i po raz kolejny wywołał duże zamieszanie, bo w nowym sporcie radzi sobie znakomicie. ... próbował swoich sił w MMA, a ostatnio ...
... Karol Małecki nie jest zwolennikiem ograniczania liczby treningów w ciągu tygodnia. Zaapelował do swoich fanów, aby robili to według własnego uznania i dał siebie za przykład. ... się, że w ciągu tygodnia powinno się ćwiczyć na siłowni ...
... wykorzystuje swoje media społecznościowe do promocji zdrowego trybu życia - zmiany nawyków, treningów i diety. Często też krytycznie ocenia nieodpowiednie zachowania na siłowniach. Tym razem Swoll ... wszystkim po raz kolejny zmieniam ludzkie ...
... Natalia Gacka chętnie pozuje przed obiektywem aparatu fotograficznego. Słynna trenerka za każdym razem zachwyca. "Fantastyczne foto" - komentują internauci. ... poniżej). Autorką zdjęć jest Nataliia Aleksandrova. Gacka po raz kolejny udowodniła, ...
... Anita Szymczak cały czas dba o formę. Ćwiczenia na siłowni dają efekty, bo wciąż ma się czym pochwalić. Znana fitnesska tym razem pokazała swoje plecy. ... , które odwiedza regularnie. W przeszłości startowała w zawodach bikini fitness. Na razie ...
... Adrianna Szymanowska jest czołową polską zawodniczką wellness. Nie mogą więc dziwić jej potężnie umięśnione nogi, które tym razem zaprezentowała w obcisłych legginsach. ...
... Krzysztof Radzikowski nieźle się zdziwił, gdy zobaczył wiadomość na Instagramie. Okazuje się, że aż trzy posty rzekomo naruszyły regulamin, co jednak brzmi kuriozalnie, gdy się na nie spojrzy. ... " w komunikacie od Instagrama. Chodzi o trzy ...
... Trzy tygodnie pozostały do hitowej walki na XTB KSW Colosseum 2 podczas której zmierzą się Mariusz Pudzianowski i Artur Szpilka. Emocje rozładowują jednak główni zainteresowani, a zdjęcie po piątkowym treningu "Pudziana" mogło zaskoczyć wielu ...
... Trening w 20 minut raz w tygodniu brzmi naprawdę obiecująco, ale czy naprawdę działa? Czy to tylko chwilowa moda? Odpowiedź w poniższym artykule. ...
... Która z pań nie marzy o jędrnej i zgrabnej pupie? Tak naprawdę wystarczy do naszego kalendarza wprowadzić następującą regułę: trzy razy w tygodniu jest czas na ćwiczenie pośladków, a zmienimy ich wygląd. ... powtórzeń. Trening pośladków na ...
... "Nie wierzyłam, że to może być w moim zasięgu" - przyznała szczerze Ewelina Weiss. Polka z zawodów na Malcie wraca aż z trzema pucharami za zwycięstwo, a pozowała przy nich w samym bikini. ... show. Polka wygrała w aż trzech kategoriach. Była ...