... Jak najszybciej spalić 600 kcal? Możesz pójść na siłownię i podnosić ciężary, poświęcić czas na jazdę rowerem albo wspinaczkę. Co zrobić, by wysiłek był przyjemniejszy? Według brytyjskich naukowców ...
... Każda z kobiet chce cieszyć się smukła sylwetką przez cały rok. Nasze prababki znały naturalne sposoby, by pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Kluczem do sukcesu były i są zioła. To one ...
... Jaja to źródło ważnych dla zdrowia witamin i minerałów. Zaleca się, by każdy z nas spożywał przynajmniej dwa jaja w tygodniu. A czy można jeść jajka codziennie? Jak zareaguje na to organizm ...
... QCZAJfitness to zindywidualizowane plany treningowe, dopasowane do możliwości i potrzeb konkretnego użytkownika. Obecnie w ofercie jest 13 linii treningowych, na które składa się prawie 300 filmów ... treningowych. System śledzi postępy ...
... Do startu Dawida Czechowicza pozostały już tylko trzy tygodnie. To niewiele czasu na to, by przygotować odpowiednią formę, choć jak widać po zdjęciach, polski kulturysta przygotował niesamowitą formę ... gaci" - dodał kolejny z obserwatorów ...
... " - napisał wściekły kulturysta. https://www.instagram.com/p/CH8NfteF79X Kontuzja i pobyt w szpitalu pokrzyżuje treningowe plany kulturysty. Teraz oczekuje on na zakończenie leczenia i powrót ... nie jest na tyle poważny, by potrzebował ...
... złote na konto wybranej fundacji charytatywnej. Do tej pory w dziewięciu polskich edycjach akcji udział wzięło ponad 153 tysięcy spacerowiczów, którzy niemal 31 razy okrążyli ziemi, by ECCO mogło przekazać blisko 5,5 miliona złotych na cele ...
... Firma Philips dokłada starań, by opracowywać inteligentne technologie i innowacyjne produkty do pielęgnacji urody, które doskonale sprawdzają się w warunkach domowych, zapewniając widoczne efekty ... Lumea Prestige posiadają unikalne, specjalnie ...
... Nie ma posiłków, które dosłownie spalają tłuszcz w momencie, gdy je jesz. Natomiast mądry dobór składników pozwala na rozsądne gospodarowanie energią, którą dostarczamy swojemu organizmowi. Susan Bowerman, uznany dietetyk, zaleca, by posiłki ...
... bakcyla, by uprawianie sportu zmieniło się w przyjemność, a z czasem w pasję. Może więc warto więc uwzględnić aktywność fizyczną w noworocznych postanowieniach? ...
... znaleźć czas na trening. Nie tylko, żeby zadbać o formę, ale też by dać "głowie odpocząć". A gdzie w tym wszystkim zdrowe jedzenie? No właśnie, na to często już brakuje i czasu, i możliwości. ...
... Wiem, że jesteś osobą, która jest mocno zdeterminowana, by osiągnąć swój cel, dlatego szanując Twój czas, przejdę od razu do rzeczy. Zanim jednak to zrobię, ostrzegam Cię przed jednym! Wykorzystaj tę ...
... włosy, fale... make up... kolor stroju... mnóstwo poważnych dylematów, ale lubię się bawić tym procesem. Najważniejsze, by look oddawał twój charakter i abyś czuła się w nim dobrze" - podkreśliła ...
... Ogonowska chętnie zamienia siłownię na plan zdjęciowy. Tym razem wzięła udział w sesji, o której marzyła od dawna. Okazuje się, że była mistrzyni świata jest wielką fanką motocykli. "Marzyłam ...
... , ale znajduje też czas na odpoczynek. Ostatnio wyjechała nad Bałtyk, by tam naładować baterie. Piękna fitnesska na swoim profilu na Instagramie opublikowała zdjęcie, które rozpaliło zmysły internautów ... , że na wakacjach naładowałam baterie ...
... na tym, że po pobudce o 5:15 sportsmenka przystąpiła do... ćwiczeń i wykonała 35-minutowy trening cardio. Później Marlenę Woźniak czekały obowiązki zawodowe, a wieczorem - jak sama zdradziła - kolejny plan ...
... chwali się tym, jakie poczyniła postępy. W trakcie świąt wielkanocnych fitnesska nie zapomniała o złożeniu życzeń swoim fanom. Te jednak zeszły na drugi plan, gdyż zdjęcie w świątecznej odsłonie ... rozpaliła swoich fanów do czerwoności, a ci ...
... czy NPC. Na co dzień Warnke pracuje jako trenerka personalna, a swoim podopiecznym układa nie tylko plany treningowe, ale i żywieniowe. Nie może więc dziwić jej umięśniona i wysportowana sylwetka ...
... . Znany kulturysta już doskonalił swoje umiejętności w sportach walki. Trenerem Piechowiaka jest Tomasz Makowski. Dba on o to, by "Bestia" miał coraz lepszą technikę i odpowiednio przygotował ... się do najbliższej walki. Póki co wszystko idzie ...
... "Nie czekaj na cud. Weź sprawy w swoje ręce i spraw, by tak się stało! Pamiętaj, tylko Ty możesz to zrobić!" - napisała Sabina Derda obok najnowszej wrzutki w mediach społecznościowych. Derda ...
... Akop Szostak to jeden z najbardziej znanych polskich trenerów fitness. Były kulturysta i zawodnik MMA nie ogranicza się jednak wyłącznie do ustalania planów treningów, ale jest również dietetykiem ...
... w okres przygotowań wejdę świeży i zmotywowany" - podkreślił. W jednym z komentarzy Cyronek wyjawił, że aktualnie waży ok. 120 kg. Po budowaniu masy wejdzie w etap cięcia, tak by pozbyć się tłuszczu ...
... i to na tyle długą, że były wątpliwości, czy jeszcze wróci. Polska fitnesska jednak nie zrezygnowała z ćwiczeń. Na siłownię chodziła regularnie, by podtrzymać formę. W międzyczasie miała więcej czasu ...
... formy. "Ciężko pracowałam na to, by stanąć na deskach sceny Arnold Classic European. Wykonałam plan na 110 procent. Zawsze wolę więcej niż za mało. Ostatnia prosta. To dla mnie najważniejszy start ...