... Justyna Rudnicka pochwaliła się w mediach społecznościowych swoim potężnym bicepsem. Takich mięśni może Polce pozazdrościć wielu użytkowników siłowni. ... siłowy i właśnie do nich zalicza się Rudnicka. Polka często wrzuca zdjęcia z siłowni, ...
... wrzuciła kompilację filmów z treningami na siłowni, a także sesją zdjęciową w samym bikini. Na nagraniu widzimy m.in. ćwiczenia na mięśnie nóg, pośladków, bicepsów czy ramion, a następnie efekty ...
... Wiktoria Gąsior jest profesjonalną fitnesską rywalizującą w sportowych zawodach, dlatego na co dzień może korzystać z siłowni i centrów fitness. 22-latka o formę dba w warszawskim klubie Roberta ...
... Michał Karmowski zawodową karierę kulturysty ma już za sobą. Z siłownią jednak nadal się nie rozstaje. Efekt jest taki, że w wieku 44 lat imponuje formą. ... wystąpi w filmie lub serialu. W zawodach kulturystycznych wprawdzie nie startuje, ale ...
... Od pewnego czasu taniec na rurze jest jedną z jej pasji. Marika Wojewoda tym razem pokazała próbkę możliwości na siłowni. Jedyny problem był taki, że nie miała specjalistycznego sprzętu, więc wykazała się pomysłowością. ... ćwiczeń na siłowni. ...
... na siłowni po dłuższej przerwie. Wznowienie ćwiczeń niemal zawsze wiąże się z zakwasami. Dynak odczuła to na własnej skórze. Nie uratował jej fakt, że na początek zafundowała sobie lekki trening ... . "Trening był lekki, a zakwasy ogroomne! ...
... roku miał wypadek samochodowy, w wyniku którego doznał wielokrotnego złamania kręgosłupa. Po licznych operacjach diagnoza była okrutna, a lekarz zapowiedział, że już nigdy nie stanie na nogi. Milewski ... nie załamał się. Wrócił na siłownię i ...
... W wyśmienitym humorze po niedawnej wizycie na siłowni jest Karina Świeciak. Polska zawodniczka bikini fitness zapewnia, że ma formę życia. ... w szatni na siłowni w typowym stroju treningowym - legginsach i topie. Do krótkiego nagrania Świeciak ...
... , malutkim ciężarem, gumami i bardzo dużej ilości cardio, a takim treningiem, który uwielbiam najbardziej, w który wierzę - po prostu dźwiganiem klamotów, przerzucaniem ton ciężaru na siłowni" - napisała ...
... Robert Burneika wrócił już do codziennych treningów na siłowni, a ich efekty publikuje w mediach społecznościowych. Dla znanego kulturysty dzień bez kolejnych ćwiczeń to dzień stracony. Tym razem ...
... Był 2010 rok. Wówczas 23-letni Karol Milewski uczestniczył w wypadku samochodowym, po którym doznał wielokrotnego złamania kręgosłupa. Diagnoza była okrutna - lekarz powiedział mu, że już nigdy ... inwalidzkim. Właśnie wtedy zdecydował się ...
... ćwiczenie z siłowni, na którym nogami podnosi... trenera personalnego Jacka Bednarza. "Rozgrzewka" - tak podpisała materiał główna zainteresowana. Na odpowiedź trenera nie trzeba było długo czekać ... . "Działo się" - napisał Jacek Bednarz. ...
... Bigoreksję (dysmorfię mięśniową) uznaje się za zaburzenie psychiczne, równie poważne jak bulimia czy anoreksja. Szacuje się, że dotyczy aż 10% kobiet i mężczyzn regularnie odwiedzających siłownię. ...
... . Oczywiście, oprócz wymienionych elementów, bardzo ważna jest samokontrola i systematyczność. Poniżej przedstawimy Wam skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch. Mogą to być ćwiczenia na brzuch na siłowni, ale równie dobrze można trenować w ...
... Wiele kobiet czuje niechęć do treningu siłowego, zwykle wybierają grupowe zajęcia fitness, trening funkcjonalny lub przychodzą na siłownię i godzinami robią cardio. Trening siłowy jest przeznaczony także dla kobiet i przynosi szybkie efekty w ...
... z koenzymem q-10. Liczy się ciężki trening i etyka pracy, a nie tona soku, suplementów, gumeczek i rolerków" - dodał kulturysta. Mikulewicz spędził na siłowni sporo czasu, by wytrenować imponująca sylwetkę ...
... Śmierć Premraja Arory wstrząsnęła całymi Indiami. Miał zaledwie 42 lata, cały czas regularnie ćwiczył na siłowni i nic nie wskazywało, że jego życie zakończy się tak wcześnie. ... się, że przed nim jeszcze spory kawałek życia. Arora prowadził ...
... Z pewnością niejedno z Was miało dzień zwątpienia, w którym stanęliście przed lustrem i stwierdziliście "O nie, muszę się wziąć za siebie! Zaczynam od jutra! Lecz dzisiaj na wszelki wypadek jeszcze trochę zjem na zapas". W końcu zaczynam ...
... Paulina Zawłocka ostatnio nie miała łatwo i dopadły ją problemy zdrowotne. W końcu jednak może wrócić na siłownię. Jak przerwa odbiła się na jej formie? ... , czyli zespół rozrostu bakteryjnego. Na szczęście fitnesska najgorsze ma za sobą. Na ...
... klatki piersiowej. Skuteczny trening może rozpisać instruktor na siłowni. Jeśli jednak szukamy czegoś uniwersalnego i nie chcemy korzystać z pomocy instruktora, to przedstawiamy jedną z podstawowych ...
... Treningi na siłowni zaczęła bardzo późno, ale tak się jej spodobało, że ćwiczy już ponad dziesięć lat. Wszyscy są pod wielkim wrażeniem jej formy, bo Renee ma 71 lat. ... decyzję, że czas zrobić operację i... to był początek jej drugiego życia. ...
... "Rozumiem, że można nie móc się zdecydować, w co się ubrać wychodząc na imprezę, ważną uroczystość, randkę... ale ja nie mogę zdecydować, w co się ubrać na siłownie. Dziewczyny powiedzcie, że macie ... kilka rozbawionych emotikon, a na samym ...
... Już o 4:00 rano znany aktor Mark Wahlberg wybrał się... na trening na siłownię. Podczas ćwiczeń gwiazda Hollywood podciągnęła koszulkę i pokazała swój sześciopak. Mięśnie Amerykanina robią wrażenie. ... aktora mogą podziwiać kolejne nagrania ...