Oryginalne przepisy na zdrową kolację
... Odkąd mit mówiący o tym, że ostatni posiłek należy spożyć do godziny 18 został całkowicie obalony, zaczęliśmy poświęcać coraz więcej uwagi kolacjom. Lekka kolacja pozwoli ci odpocząć i zregenerować ...
Trenerka z 10-letnim doświadczeniem zdradziła sekret na piękną sylwetkę
... i deskę bokiem z rotacją. Wszystkie ćwiczenia zaprezentowała w formie wideo. Jak sama zaznacza w opisie: "twoje ciało Ci za to podziękuje". Trenerka przypomina jeszcze, że do ćwiczeń należy dobrać ...
Woda z owocami na odchudzanie - co dodawać do wody, aby schudnąć?
... O tym, że dziennie należy wypijać przynajmniej 2 litry wody mineralnej, wie chyba większość z nas. Woda przede wszystkim oczyszcza organizm z nagromadzonych toksyn, podkręca metabolizm i wpływa ...
"Najlepsza forma w historii". Błyszczała na scenie
... wszystko, co najlepsze i wspierał mnie w każdej chwili, odkąd zaczęliśmy pracować! Ogromne podziękowania należą się też mojemu mężowi (Emanuele Ricotti - przyp. red.), który wspiera mnie każdego dnia ...
"100 proc. skuteczności". Pokazała sposób na "polubienie" brzuszków
... , która wymierza ciosy matą treningową. Trenerka z kolei musi szybko wykonywać brzuszki, aby uniknąć uderzenia. Sposób nazwała "The fast and furious" (Szybcy i wściekli). Film oczywiście należy traktować ...
Wydawało się, że przegra. Niesamowity rekord w Ninja Warrior
... programu. Ostatecznie Jańczuk ukończył Power Tower z czasem 24.10 sekundy, dzięki czemu zdobył "złoty bilet" do finału programu. Poprzedni najlepszy rezultat należał do Igora Fojcika, który przeszkodę ...
Opowiedziała, co spotkało ją na siłowni. "Typ podchodzi i pyta o numer"
... trenerka. Przysiady bułgarskie nie należą do łatwych ćwiczeń, a więc lepiej nie przeszkadzać w trakcie ich wykonywania. W przypadku Barglik dochodzi jeszcze jeden istotny fakt, który podrywacza ...
"Ale jesteś ulana". Ujawniła, co jeszcze piszą pod jej zdjęciami
... , jak należy wykonywać dane ćwiczenie bądź wyjaśnia, co warto jeść w trakcie okresu treningowego. Niestety w komentarzach Dzierżanowska zmaga się także z hejtem. W najnowszym wpisie na Instagramie ...
Najlepsze tłuszcze na utratę wagi - jaki olej na odchudzanie?
... ją też dodawać do dań z gotowanych warzyw. Pamiętajmy jednak, aby nie podgrzewać jej do zbyt wysokich temperatur, gdyż traci wtedy swoje właściwości zdrowotne. Olej z orzechów włoskich Badania ...
Co za widoki! Polka bawi na Zanzibarze
... Zawodniczka IFBB Bikini Fitness i trenerka Katarzyna Przepióra uciekła przed zimą w Polsce na Zanzibar. Wyspa na Oceanie Indyjskim (należy do Tanzanii) kusi turystów wspaniałą pogodą i widokami ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Przyrost wagi podczas pandemii? Pozbądź się nadmiaru tkanki tłuszczowej szybko i bez wyrzeczeń!
... i skuteczne zmniejszenie objętości tkanki tłuszczowej. Szybkie wymodelowanie sylwetki Należy pamiętać, że komórki tłuszczowe znajdują się głęboko pod wieloma warstwami naszej skóry. Aby jej redukcja ... Coolwaves™ mikrofal, której zadaniem jest ...
Kasia Cichopek wie, jak szybko odzyskać figurę sprzed ciąży
... nie należała do najszczuplejszych osób. Udział w telewizyjnym show „Taniec z gwiazdami” pozwolił jej zdobyć smukłą sylwetkę oraz wyćwiczyć ciało. 3 lata po programie Kasia Cichopek zaszła w ciążę ...
Dieta na przytycie - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź, jak zdrowo przybrać kilka kg
... przez pięć minut, a następnie blendujemy je na gładką masę. Dodajemy cukier dla smaku i podgrzewając na małym ogniu, mieszamy z mąką ziemniaczaną rozrobioną w wodzie. Zupę możemy podawać z dodatkiem ...
Wpływ pieczonego czosnku na zdrowie
... : alliiny i allinazy. Podgrzewanie czosnku tuż po pokrojeniu niszczy allinazę, zanim zdąży ona połączyć się z alliiną. Bez tego enzymu jego ząbki nie mają tak pozytywnego wpływu na zdrowie. Odczekanie ...
Wstydził się tego, jak wyglądał. Nie poznasz go na zdjęciu z młodości
... się do innych, ponieważ każdy z nas jest wyjątkowy. Pomimo przeszkód, nie należy się poddawać, gdyż dokonujemy zmian przede wszystkim dla siebie" - wyjaśnia. Akop w swoim wpisie podkreślił jeszcze jedną ważną ...
Kwarantanna a błędy żywieniowe. Jak odżywiać się w dobie koronawirusa?
... i nikomu niepotrzebnych kalorii 4. ZAJADANIE STRESU Nie należy traktować jedzenia jako sposobu na poprawę humoru. Powstanie wtedy błędne koło - zajadamy stres, a potem stresujemy się, że zjedliśmy ... . wyciągasz z lodówki ugotowany kawałek ...
Przepisy na zdrowe świąteczne drinki - jak zrobić drinki świąteczne?
... . Brzegi kieliszków możemy ozdobić cukrem lub solą — to krok opcjonalny (przedtem należy zamoczyć krawędzie w soku z cytryny). Gdy goście przybędą, napełniamy je lodem, uzupełniamy margeritą, dekorujemy ... muszkatołowej, miód lub syrop z agawy ...
Co się stanie z twoim ciałem, jeśli codziennie będziesz jeść olej kokosowy?
... tłuszczowe. Uważany jest za jeden z najbardziej wartościowych tłuszczów roślinnych na świecie. Należy do grona superfood. Możemy go stosować jako alternatywę dla masła i margaryny (smarować nim chleb ...
Mamy to! Polka pobiła trzy rekordy świata
... 600 kg, co oczywiście również jest nowym rekordem świata. Wcześniej należał on do Prescilli Bavoil i wynosił... 549 kg. "Agata Sitko pobiła kilka legendarnych i wieloletnich rekordów świata ...
Czysta dieta - jadłospis dzienny dla osób, które chcą "jeść czysto"
... przygotowania: Do rondla wlewamy wodę, dodajemy przyprawy: kurkumę, cynamon, kardamon, goździk, sól morską i świeżo zmielony pieprz. Podgrzewamy mieszaninę, ale nie dopuszczamy do jej zagotowania. Wyłączamy ... gaz, odstawiamy płyn na 5 minut w ...
Ma 43 lata. Takich nóg mogą pozazdrościć jej nastolatki
... na scenie należy zaliczyć przede wszystkim brązowy medal zawodów Arnold Classic, organizowanych przez samego Arnolda Schwarzeneggera, legendę kulturystyki. Zobaczcie nogi Marleny Woźniak: https://www.instagram.com/p/C0Q7C-zIlqv Rozgrzewka - jak ...
"Urodziłem się w złym położeniu". Partner Dziurskiej już wie, co zrobi
... Okres jesienno-zimowy w Polsce nie należy do najprzyjemniejszych. Coraz więcej osób decyduje się, aby ten czas spędzać poza krajem. Oczywiście nie każdy może sobie na to pozwolić, ale Emilian ...
Wyjawiła, jakie pytania jej zadawali. "Charakter pozwolił mi przetrwać"
... w sportach sylwetkowych. Początki do łatwych jednak nie należały, a przyszła mistrzyni musiała wylać mnóstwo potu i łez na siłowni, by dojść tak wysoko. Jak to jej się udało? Wszystko wyjaśniła ...
W samej bieliźnie zaapelowała do fanek. "Zapominamy"
... wyglądać proces pozbywania się "boczków"? Jak dodaje fitnesska należy zacząć od ogólnej utraty wagi, a dopiero później skupić się na kształtowaniu sylwetki, która nam odpowiada. Nie chodzi ...