Crossfit - jakie kryje w sobie tajemnice?

... pracować nad swoimi słabymi stronami, a nie pompować próżne ego. Kilka uwag o crossficie Słabe strony. W crossficie to one często decydują o Twoim "wyniku". Co z tego, że potrafisz podciągnąć się 20 razy ... , jak nie potrafisz podnieść z ziemi ...

dawno temu

Koniec z nieefektywnymi treningami!

... organizmu, pozwalającą zarówno na zdiagnozowanie stanu wyjściowego (silne i słabe strony badanego, rekomendacje treningowe), a także monitorowanie postępów. Moim zdaniem jest to świetne narzędzie ... pozwalające na zwiększenie efektywności ...

dawno temu

Supermodelki nago. Fala emocji w 7. Odcinku #Supermodelka Plus Size

... zdjęcia, uznał, że najgorzej poradziła sobie Patrycja Greinke, a najlepiej Zuzanna Zakrzewska. Ostatecznie decyzją jury z programu odpadła Justyna Czajka. ...

dawno temu

Te produkty zwiększają ryzyko nowotworu - co ograniczać, a czego unikać?

... na to naprawdę przekonujące dowody), a także nowotworów: nosogardzieli, płuc, przełyku, żołądka i trzustki (w tym przypadku dowody są nieco słabsze, wciąż jednak dosyć sugestywne). Mięso przetworzone ... zwiększa ryzyko nowotworu jelita grubego, ...

dawno temu

"Sędziowie ślepi". Skrzywdzili piękną Polkę podczas mistrzostw świata?

... formie. Dlatego też fani nie potrafią zrozumieć, dlaczego osiągnęła słabszy wynik. Na celowniku znaleźli się sędziowie. "Sędziowie ślepi?", "Osiągnęłaś niesamowitą formę", "Dla nas jesteś mistrzynią ...

dawno temu

"Kaloryfer mocno grzeje". Fani pocieszają Święty-Ersetic

... po słabszym biegu w Birmingham, a z drugiej - byli pod ogromnym wrażeniem jej "kaloryfera". https://www.instagram.com/p/CaKvF6XLSYl "Jaki brzuszek. Mega", "Kaloryfer mocno grzeje", "Świetny brzuch ...

dawno temu

Andre Ferguson zdradził sposób na trening sylwetki. Wystarczy jedna zmiana

... z najsłabszych części mojego ciała. W takim przypadku radzę trenować je mocniej niż pracujesz nad swoim ulubionym elementem ciała" - przekazał swoim fanom Ferguson. "Ćwiczcie je 2-3 razy w tygodniu ...

dawno temu

Pokazał się po treningu. Szybko zamknął usta krytykom

... , Winklaar ze słabej strony pokazał się po powrocie na scenę. "Jego kondycja i rozmiar były nie do przyjęcia podczas pokazu" - pisał serwis "Generation Iron" po zawodach Chicago Pro. Kilka tygodni później ...

dawno temu

Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym. Mordercza impreza w Pabianicach

... godz. przebiegł dystans 255,499 km. Z kolei wśród kobiet wygrała Aneta Rajda (223 km). Jak informuje oficjalna strona Polskiego Związku Lekkiej Atletyki w mistrzostwach wezmą udział m.in. Patrycja ...

dawno temu

To będzie walka dwóch potworów! "Ucieszę się, jak mnie zdyskwalifikują"

... , że przetrwałeś, ale zgotuję ci prawdziwy ból. Zostawię twoją rodzinę bez ciebie. Jesteś słabym człowiekiem. Rozwalę ci twarz i będę się śmiać, kiedy cię zranię" - napisał Hulk. Na te słowa zareagował Ford ...

dawno temu

"Gdzie tracisz kontrolę?". Internauci zaskoczeni wpisem kulturysty

... dodał, że ma świadomość tego, że przed nim jeszcze dużo pracy. Przybyła dostrzega jednak progres. "Do tej pory jestem zadowolony, bo udało się poprawić wiele słabych punktów i start w przyszłym roku ...

dawno temu

Prosta recepta na duże nogi? Zdjęcie polskiego kulturysty robi wrażenie

... dzień świstaka. Ciągle tylko nogi i plecy. Treningi, to na zmianę: dwugłowe i pośladki, czworogłowe oraz grzbiet. Inne partie muszą niestety poczekać. Wszystko po to, by poprawić słabe punkty ...

dawno temu

"Koty lubią pływać". Brzuch polskiego skoczka robi furorę!

... uporać się ani Stefan Horngacher ani jego następca Michal Doleżal. Są jednak szanse na to, że po kilku słabszych latach Maciej Kot znów wróci do czołówki Pucharu Świata pod wodzą Austriaka Thomasa ...

dawno temu

Picie alkoholu po treningu. Czy alkohol niweluje skutki treningu siłowego?

... cukru, to jeszcze osłabią kondycję, nie dadzą organizmowi szans na regenerację. 726 Alkohol po treningu - skutki. Co dzieję się w organizmie, gdy wypijemy alkohol? Słabsza wydolność organizmu ... ). Słabsze wchłanianie - błona żołądka jest ...

dawno temu

"Miała wku*** na wszystko". Seksowna trenerka znalazła sposób na kryzys

... się na nim motywujące wpisy dla fanów. Tym razem Natalia Grzyb zdecydowała się zdradzić internautom, że każdemu - nawet trenerce - może przytrafić się słabszy dzień. Najważniejsze, to nie poddawać się i "zrobić ...

dawno temu

Nie może się już doczekać zawodów. Najwyższy kulturysta świata zachwyca rzeźbą

... wzrostu i waży ok. 136 kg. "Po wykonaniu ciężkiej pracy nad słabszymi obszarami swojej sylwetki, kolos z Wielkiej Brytanii w końcu ma zamiar zadebiutować jako zawodowiec. Stanie się to podczas Mistrzostw ...

dawno temu

Test Ruffiera. Test wydolności fizycznej, który przeprowadzisz samodzielnie - 3 rodzaje

... , nasza wydolność jest bardzo słaba, natomiast wynik miedzy 0 a 0,1 oznacza bardzo dobrą wydolność. Test Coopera 46725 W trakcie przeprowadzania testu Coopera musimy biec lub maszerować (istnieje ... = 300 s x 100 / 2 x (A + B + C). Wynik na ...

dawno temu

Niski poziom wody w organizmie - sygnały świadczące o tym, że pijesz za mało wody

... wypić kilka łyków wody co godzinę w ciągu dnia. Skóra powinna znowu być gładka i miękka. 53013 Bóle głowy Słabe nawodnienie organizmu może skutkować także bólem głowy. Ból spowodowany odwodnieniem ... . Jeżeli głód ustąpi, oznacza to, że była to ...

dawno temu

Skąd się bierze ból pleców? Jak walczyć z bólem pleców w dolnym odcinku?

... po przebytym wypadku, to za całą resztę odpowiadają słabe mięśnie, nieprawidłowa postawa, przeciążenia związane z pracą oraz złe nawyki. Na ból pleców pracujemy już w dzieciństwie Pierwszy poważny ... , a słabe z drugiej strony mięśnie nie są w ...

dawno temu

Tego kobiety boją się najbardziej. Ważne przesłanie znanej trenerki

... , które chcą popracować nad swą sylwetką. W sieci zajęła się tematem treningów po zakończenia sezonu. "To dla mnie czas budowania masy mięśniowej i poprawianie słabych ogniw. W związku z czym ...

dawno temu

Polska fitnesska rzadko pokazuje takie ujęcia. Zrobiła wyjątek i się zaczęło

... społecznościowych. Pochwaliła się jednak małym sukcesem. "Dolna partia sylwetki jest moja najsłabsza stroną. Przez ten cały okres kształtowania sylwetki, mozolnie, ciężko i żmudnie walczyłam ...

dawno temu

"Dajcie jej złoto!". Piękna fitnesska pokonała swoje demony

... na treningach, by poprawić formę. Efekty są zniewalające. Zmieniła się nie tylko sylwetka, ale także nastawienie. "Brzuch i talia to zawsze były moje dwa najsłabsze punkty. Właśnie z tego powodu nigdy ...

dawno temu

Apetyt rośnie... Niesamowita transformacja polskiego trenera

... jest długa i kręta nieraz ma się wszystkiego dość, kolejne przegrane zawody, kolejny słabszy trening, ale uparcie dąż do celu bo im ciężej jest tym bardziej warto wykrzesać z siebie jeszcze ten ostatni ...

dawno temu

Ma 38 lat i niesamowitą siłę. Kulturystka z Iranu przeciągnęła autobus

... autobusu siłą własnego ciała, pokazała moc m.in. przewracając oponę z ciężarówki. "Hemmati udowodniła, że określenie 'słaba płeć' nie istnieje" - piszą o wyczynie kobiety z Iranu zagraniczne media ...

+ Pokaż więcej