7 powodów, dla których lepiej nie jeść wiśni maraschino

... inne owoce. Wiśnia to wiśnia i najlepiej smakuje, kiedy jest świeża i zerwana prosto z drzewa. Wiśnie są zdrowym źródłem błonnika, witaminy C, żelaza, potasu i witaminy A. Poza tym nie zawierają ...

dawno temu

Stabilizacja dynamiczna kręgosłupa - temat dobrze znany i niezrozumiany

... już dobrze umiejętność izolowanego skurczu mięśni grupy wewnętrznej, przechodzi się do fazy drugiej. Polega ona na skurczu mięśni stabilizujących razem z mięśniami grupy zewnętrznej. Innymi słowy ...

dawno temu

Oto 5 bomb kalorycznych, które hamują twój metabolizm. Lepiej wyrzuć je ze swojego jadłospisu!

... W procesie odchudzania istotną sprawą jest metabolizm. Im większy, tym lepiej ciało radzi sobie ze zrzucaniem zbędnych kilogramów. Niestety, nie wszyscy mają szczęście posiadać dużą wydolność ...

dawno temu

Koktajl po treningu - poznaj przepis na najlepszy shake po treningu

... Aby trening był naprawę udany, należy zatroszczyć się o odpowiednie odżywienie i nawodnienie organizmu po jego skończeniu. Zielone koktajle to doskonały sposób na szybki, łatwy oraz bardzo odżywczy ... po treningu na spalanie kalorii i budowanie ...

dawno temu

Chcesz schudnąć? Pij wodę

... . I tutaj pojawia się największy problem – bo mało kto w to wierzy i mało kto lubi pić wodę. Ja im więcej piję, tym lepiej wyglądam. Mało tego – jeśli ją piję regularnie w ilości minimum 2,5 litrów ... aby nas odpowiednio nawodnić musi zawierać ...

dawno temu

Babcia startuje w zawodach bikini. "Wyglądam lepiej niż w wieku 20 lat"

... kulturystyki i fitness. - Nigdy nie czułam się sprawniejsza. Wyglądam i czuję się lepiej niż w wieku 20 lat - nie ukrywa na łamach "Daily Mail". Mimo krótkiego stażu, Landers może pochwalić ...

dawno temu

Zwisy na drążku - efekty i technika

... Zwis na drążku to proste ćwiczenie, dające wiele korzyści. Bardzo dobrze wpływa przede wszystkim na kręgosłup, wzmacnia także inne mięśnie. Jak wygląda poprawna technika? ... w kręgosłupie i ich nawodnienie. Dobrze nawodniony dysk to lepsza ...

dawno temu

Domowe sposoby na trening. POMPKA – poziomy trudności, czyli jak zbudować siłę

... Pamiętajmy jednak, że to właśnie to ćwiczenie najlepiej wytwarza siłę całkowitą ciała, a to właśnie siła mięśni jest fundamentem naszego ciała i formy. Dopiero przy mocnych fundamentach możemy brać ...

dawno temu

Zbija wagę i czuje się coraz lepiej. Hafthor Bjornsson zachwyca muskulaturą

... "Redukcja wagi. Zaczynam czuć się naprawdę dobrze!" - napisał na Instagramie Hafthor Bjornsson, były już zawodnik Strongman. Słynny Islandczyk zakończył piękną karierę w tym roku, zwyciężając krajowe ... na worku bokserskim. "Pracuję, żeby być ...

dawno temu

"A później drama". Była Miss Polski ostrzegła fanki

... Renata Nowak z doświadczenia dobrze wie, że okres jesienno-zimowy nie sprzyja dbaniu o swoje ciało. Dlatego już teraz przestrzegła Polki, aby nie zniszczyły ciężko wypracowanej formy. ...

dawno temu

Andrea Shaw - najlepiej umięśniona kobieta na świecie. Została Ms. Olympia

... Ms. Olympia to najważniejsze zawody kulturystyczne dla kobiet. Po raz pierwszy odbyły się w 1980 r., ale 6 lat temu zrezygnowano z wyboru najlepiej umięśnionej kobiety. Ostatnio na prestiżowych ...

dawno temu

"Przód wygląda dobrze, jeśli tył też jest dobry". Niedoszły futbolista zachwyca sylwetką

... zawodnikiem, który cały czas dąży do doskonałości. "Przód wygląda dobrze, jeśli tył też jest dobry" - napisał Ansley na Instagramie, gdzie zamieścił wideo, na którym prezentuje muskulaturę pleców ... . "Wygląda świetnie", "Lepiej niż ...

dawno temu

Woda na odchudzanie. Celuj wodą w tłuszcz!

... , gdzie tracimy wodę wraz z wymiotami czy biegunką. Człowiek niestety nie umie magazynować wody (choćby dorobił się dwóch garbów), więc musi ją nieustannie dostarczać. Nieodpowiednie nawodnienie wpływa ...

dawno temu

"Idzie dobrze!". Hafthor Bjornsson przygotowuje się do ostatnich zawodów w karierze Strongman

... , który pokazuje, że znajduje się w świetnej formie. "Lekkie przysiady w ramach rozgrzewki przed treningiem strongmana. Przygotowania do Iceland’s Strongest Man 2020 idą dobrze!" - napisał mistrz ...

dawno temu

Oto 5 bomb kalorycznych, które hamują twój metabolizm. Lepiej wyrzuć je ze swojego jadłospisu!

... W procesie odchudzania istotną sprawą jest metabolizm. Im większy, tym lepiej ciało radzi sobie ze zrzucaniem zbędnych kilogramów. Niestety, nie wszyscy mają szczęście posiadać dużą wydolność ...

dawno temu

Jak dobrze jest wrócić po 11 miesiącach! Sofia Ennaoui skomentowała rekordowy bieg

... i od dzisiaj wynosi 2:32:30. Jak dobrze jest wrócić po 11 miesiącach!!!" - skomentowała Ennaoui na swoim instagramowym profilu, gdzie zamieściła zdjęcie ze stadionu w Monako. Polka specjalizująca się w biegach ...

dawno temu

To najlepiej wyrzeźbiony piłkarz na Wyspach Brytyjskich! Zobacz, jak prezentuje się Leon Scott

... Leon Scott ma 34 lata i obecnie gra w zespole West Auckland Town FC, rywalizującym w dziewiątej lidze angielskiej. "Jest najlepiej wyrzeźbionym piłkarzem na Wyspach Brytyjskich!" - pisze dziennik ...

dawno temu

Redukcja - co to jest i na czym polega? Redukcja a trening siłowy, odpowiednia dieta i nawadnianie organizmu

... Redukcja tkanki tłuszczowej wymaga odpowiednich warunków, umiejętnego łączenia treningu i diety, odpowiedniej ilości snu oraz odpoczynku. Dowiedz się, dlaczego podczas redukcji tak ważny jest trening siłowy, odpowiednie nawodnienie i właściwe ...

dawno temu

Kulturystyka odmieniła jej życie. Tak wygląda najlepiej zbudowana babcia na świecie

... - Sue Bettridge to najlepiej zbudowana babcia na świecie. https://www.instagram.com/p/CKKUJ2shMvi - Trening fitness pomógł mi odbudować pewność siebie. A teraz ten sport przyniósł mi nową miłość ...

dawno temu

Picie wody a odchudzanie - czy od picia wody się chudnie?

... Jeśli trenujesz Dla sportowców nawodnienie organizmu i utrzymanie odpowiedniego poziomu wody w tkankach jest bardzo ważną kwestią. Po intensywnym treningu ten poziom szybko spada i trzeba go odbudować ...

+ Pokaż więcej