Rower trekkingowy. Czym się charakteryzuje? Jak wybrać odpowiedni?

... przy wyborze roweru trekkingowego - jak dobrać rozmiar? Błędem jest dobór wielkości ramy na podstawie wzrostu. Trzeba mieć na względzie, że każdy z nas ma inne proporcje pomiędzy tułowiem a nogami ... prędkości i dają większą stabilność w ...

dawno temu

Tego kobiety boją się najbardziej. Ważne przesłanie znanej trenerki

... pośladki, a kiedy im tłumaczę, że żeby to osiągnąć musimy wejść na dodatni bilans kalorii, co może się wiązać ze wzrostem masy ciała, często rezygnują i wolą ćwiczyć na zerowym bilansie nie osiągając ...

dawno temu

Nie tylko muskularne uda. "Rosyjska Amazonka" pokazała bicepsy

... 29-letnia Natalia Kuzniecowa słynie z monstrualnej sylwetki. Rosyjska kulturystka ma 173 cm wzrostu, ale w udzie ma 76 cm (!), a rozmiar jej bicepsa to... ok. 51 cm, co powoduje, że jest obiektem ...

dawno temu

Najpierw pokonała juniorki, a później seniorki. Łzy radości Polki

... 23-latka jednego dnia wystąpiła w dwóch kategoriach wiekowych w konkurencji bikini fitness. Najpierw zgarnęła złoty medal w rywalizacji juniorek (21-23 lata) do 166 cm wzrostu, a po kilku godzinach ...

dawno temu

Polka mistrzynią Europy. Wielki sukces w debiutanckim sezonie!

... z przytupem, a w poprzedni weekend w Kielcach została absolutną mistrzynią kraju bez podziału na wzrost. Dzięki temu sukcesowi Szymanowska znalazła się w kadrze Polski na mistrzostwa Europy ...

dawno temu

Jest najlepszą Polką w bikini fitness. Totalna dominacja

... , a także w klasyfikacji bez podziału na wzrost (Open). W mediach społecznościowych Nnaka zaprezentowała dwa okazałe trofea. Okazuje się, że 20-latka drugi raz z rzędu została mistrzynią Polski w swojej ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia na rwę kulszową. Wszystko co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz

... są kobiety w ciąży, zwłaszcza w trzecim trymestrze, ponieważ w ciąży dochodzi do wzrostu masy ciała, przesunięcia środka ciężkości, pojawiają się hiperlordoza oraz zmiany hormonalne, które powodują ... międzykręgowych, ● nadmierny wzrost ...

dawno temu

Martyn Ford prawie jak Rocky. Potężny potwór trenuje przed debiutem w KSW

... . Kulturysta waży bowiem ok. 160 kg i ma ponad 2 metry wzrostu. Jego cechą charakterystyczną są również tatuaże, które zdobią m.in. szyję i głowę kulturysty. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

dawno temu

Imponujący dorobek polskiego zawodnika. "Najbardziej ekscytujący sezon"

... jako Mistrz Polski w kategorii +182 (wzrost - przyp. red.), a zakończyłem jako pretendent do karty PRO. Jestem bardzo zadowolony z tego sezonu, bo dużo sobie udowodniłem oraz spełniłem większe i mniejsze marzenia" - podkreślił Maćkowiak. ...

dawno temu

Prawdziwa bestia szykuje się do debiutu w KSW. "Najobrzydliwszy poranny trening"

... " - dodał Ford. https://www.instagram.com/p/CI20cKalqTu 37-latek sławę zyskał głównie za sprawą niesamowitych warunków fizycznych. Waży ok. 160 kg przy wzroście 2,03 metra. Cechą charakterystyczną ...

dawno temu

Rozmiar jego uda wychodzi poza skalę! Kulturysta z Iranu walczy z czasem

... ://www.instagram.com/p/CIpX4gnl1Of "Wraz z nowym dniem nadchodzi nowa siła i nowe myśli. Siła i wzrost przychodzą tylko dzięki ciągłemu wysiłkowi i walce. Nigdy nie wiesz, jak silny jesteś, dopóki bycie silnym ...

dawno temu

Siedem tygodni do Mr. Olympia. Regan Grimes straszy rywali

... się Grimes (wzrost 180 cm, waga 93-102 kg) na siedem tygodni przed Mr. Olympia. https://www.instagram.com/p/CHBxEMUDVvY Zobacz także: Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...

dawno temu

Kształtowanie kobiecej sylwetki. Popularna trenerka przekazała kilka rad

... w objętości, intensywności oraz częstotliwości ćwiczeń na dane partie ciała. To będzie kluczowy aspekt, aby dana grupa mięśniowa miała bodziec do wzrostu. Kała dodaje, że nie należy omijać treningu górnych ...

dawno temu

Satysfakcja z treningów od 20 lat. Simeon Panda tak dba o mięśnie brzucha

... . Często motywuje swoich fanów do dalszych treningów. W niedzielę opublikował na Instagramie zdjęcie, na którym pokazał, że wciąż jest w wysokiej formie. Przy 185 centymetrów wzrostu waży 103 kilogramy ...

dawno temu

"Rosyjska Amazonka" pokazała zdjęcie i się zaczęło! "Najlepsze nogi kulturystyki"

... . Przy wzroście 173 cm obwód jej bicepsa to 51 cm, a rozmiar uda … aż 76 cm! Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

dawno temu

Miss Polski pochwaliła się wagą. Pozowała w samej bieliźnie

... w tym roku zdecydowała się sprawdzić swoją formę. "Waga 63kg (tj. 0,5kg więcej niż przed Świętami) przy wzroście 176cm (czyli tak samo jak w zeszłym roku, cale szczęście nie idę jeszcze do dołu ...

dawno temu

"Najlepsze plecy kulturystyki?". Zdjęcie mistrza robi furorę

... /CQwaRGpD7sM Bonac ma 39 lat. Międzynarodową karierę rozpoczął od występu na IFBB Arnold Amateur w 2011 r., gdzie zajął znakomite 3. miejsce. Ma 168 cm wzrostu i waży ok. 102-106 kg. Na Mr. Olympia 2020 ...

dawno temu

Kulturysta zmarł po zakażeniu koronawirusem. Miał 34 lata

... . W ostatnich tygodniach nastąpił drastyczny wzrost liczby przypadków śmiertelnych po zakażeniu koronawirusem w Indiach. Tylko 2 maja z powodu COVID-19 zmarło w tym kraju prawie 3500 osób i odnotowano ponad ...

dawno temu

Jest więcej cm niż sądzono. Zmierzyli udo "Rosyjskiej Amazonki"

... 29-letnia Natalia Kuzniecowa ma 173 cm wzrostu, obwód jej bicepsa to 51 cm. To jednak jej monstrualne uda robią największe wrażenie. Rosjanka, która jest uważana za jedną z najsilniejszych kobiet ...

dawno temu

Czerwona twarz od wysiłku. Niezły wycisk Martyna Forda

... około 160 kg i ma ponad 2 metry wzrostu. Jego elementem rozpoznawczym są wszechobecne na ciele tatuaże. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Kiedyś miał piwny brzuch, teraz ciało Adonisa. Niesamowita transformacja trenera fitness

... zupełnie inaczej niż obecnie. Mężczyzna ważył 150 kg przy wzroście 187 cm. "Co zmotywowało mnie do rozpoczęcia odchudzania? Byłem zmęczony... byciem grubym. Z tego powodu pewnego dnia zdecydowałem ...

dawno temu

Nieprawdopodobny widok! Potężny kark gwiazdy kulturystyki robi furorę

... . miejsce. Ma 168 cm wzrostu i waży ok. 102-106 kg. Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY) 2057782 ...

dawno temu

Kulturysta po poważnym wypadku potrzebuje pomocy. Zbiera pieniądze

... profesjonalnych kulturystów. Mierzy zaledwie 163 cm wzrostu. Po wypadku samochodowym zakończył profesjonalną karierę. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

dawno temu

Za nami pierwsze w historii Tour de Pologne Women!

... wyścigu w Polsce zauważył błyskawiczny wzrost popularności kolarstwa szosowego wśród płci pięknej i postanowił zorganizować… kobiecą wersję Tour de Pologne. 483 Po obejrzeniu pierwszego wyścigu kibice ...

+ Pokaż więcej