Kulturystyka a kobiecość. "Rosyjska Amazonka" odpowiedziała w kapitalnym stylu
... Natalia Kuzniecowa słynie z monstrualnej postury. Rosjanka przekonuje jednak, że kulturystka również może wyglądać kobieco. ...
"Boska". Polka pokazała, jak prezentuje się jej forma poza sezonem
... "W takiej formie, jakiej jesteś teraz, jesteś boska, nieziemska i cudna" - napisała jedna z internautek pod najnowszym zdjęciem Natalii Grzyb. Polka pokazała, jak wygląda jej figura poza sezonem i oczarowała internautów. ... ", "W takiej formie, ...
Piękna polska fitnesska zastanawia się, czy kontynuować karierę. Kibice nie mają wątpliwości
... "6 lat startów za mną. Powinnam kontynuować czy już odpuścić?" - napisała na swoim Instagramie Paula Mocior. Kibice polskiej zawodniczki fitness nie wyobrażają sobie, żeby już teraz zakończyła karierę. ... " - napisała na swoim Instagramie ...
Motywacja do treningu - jak ją znaleźć? Jak zacząć ćwiczyć?
... Z pewnością każdy z nas przynajmniej raz w życiu doświadczył braku motywacji do treningu. Nie mieliśmy ochoty iść na siłownię, czy poćwiczyć w domu. Nawet mimo silnego przekonania, że powinniśmy ... na samym początku, przede wszystkim musimy ...
Dieta 2000 kalorii - dobry pomysł dla aktywnych fizycznie kobiet. Efekty, przepisy, jadłospis
... funkcje organizmu, a jednocześnie tracimy zbędne kilogramy. Dieta 2000 kalorii – jadłospis Śniadanie: budyń z komosy ryżowej Drugie śniadanie: burger z ciecierzycy Obiad: makaron z łososiem Podwieczorek ... się przez 40 minut, ale po 20 minutach ...
Trening ramion. Polska fitnesska zaprasza do ćwiczeń. Wystarczą dwa ciężarki
... Praca nad mięśniami ramion wymaga wiele godzin treningów. Efekty ćwiczeń powinny wynagrodzić poświęcenia. Sposób na to, jak trenować ramiona pokazała polska fitnesska, Marta Nowak. ... na podnoszeniu obciążeń. To prosty sposób na to, by ...
Pokazała swój biceps. Nie zgadniesz, ile ma w obwodzie
... . Czasu do zawodów jest coraz mniej, a więc Zawłocka zaczyna podkręcać tempo przygotowań. Siłownia jest jej drugim domem i tam szlifuje każdy swój mięsień, aby zrobić jak największe wrażenie na jurorach ...
Na plaży napięła swoje mięśnie. Polka w życiowej formie
... się w Sopocie. W czerwonym bikini zaprezentowała potężne bicepsy i niesamowite mięśnie brzucha. To jednak nie wszystko. Ogonowska potem wrzuciła drugie zdjęcie, które tym razem zrobiła na siłowni ... chwilę się pocieszyła, a następnie zakasała ...
"Dążmy do tego kobietki". Mistrzyni świata w zmysłowej odsłonie
... To bez wątpienia była jedna z najpiękniejszych sesji zdjęciowych mistrzyni fitness. Natalia Gacka na fotografii wygląda obłędnie. ...
Zjadłeś to przed seksem? Będziesz tego żałować
... Myślisz, że jakość seksu ma związek z dietą? Tak! Jak się okazuje, nawet całkiem duży. Są potrawy, których szczególnie powinniśmy unikać. Niektóre produkty to prawdziwi mordercy libido, inne powodują nieprzyjemne dolegliwości, które bardzo ...
"Szczuplaczek jeszcze". Pudzianowski odkurzył zdjęcie sprzed 22 lat
... Co jakiś czas Mariusz Pudzianowski wraca do czasów, kiedy zachwycał w zawodach strongman. Tym razem w swoim archiwum znalazł zdjęcie z zawodów w 1999 roku. Zobacz, jak wtedy wyglądał "Pudzian". ... tekstu). Zdjęcie robi furorę w sieci. Posypała ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Asfalt, szuter, przełaj... Jak i w czym biegać po różnych nawierzchniach, by zyskać dobry humor i nie stracić stawów kolanowych?
... to nic dziwnego. W naszym poradniku znajdziesz najważniejsze informacje na temat butów do biegania, dowiesz się, jak dopasować je do rodzaju nawierzchni oraz jakie parametry powinny spełniać, żeby trening był lekki i przyjemny. ... powinny ...
Weekendowy jadłospis Ewy Chodakowskiej
... : Opiekamy pieczywo w tosterze lub w piekarniku. Następnie smarujemy je masłem orzechowym. Zjadamy tosty, popijając kefirem. Śniadanie dostarcza 435 kcal. Drugie śniadanie — deser jaglano-kokosowy ... : Gotujemy kaszę na mleku (cały czas ...
Najaktywniejsze targi w Polsce
... od 22 do 23 kwietnia. Druga edycja FIT Weekend zapowiada się imponująco. Połączenie targów i prestiżowych zawodów sportowych sprawdziło się w Targach Kielce. Miniona edycja FIT Weekendu przyciągnęła ponad 6 tysięcy zwiedzających. Tegoroczny ...
Zasady treningu. Tych żelaznych zasad musisz się trzymać!
... Trening dzielimy na siłowy oraz wytrzymałościowy. Bez względu na to, który wykonujesz, bądź który jest twoim priorytetem, powinieneś trzymać się pewnych zasad. Jeśli tak zrobisz, trening będzie najbardziej efektywny, a ty będziesz mógł cieszyć ...
To zdjęcie to prawdziwy hit! Imponująca muskulatura syna legendy
... "Masz przed sobą świetlaną przyszłość", "Już wyglądasz jak mistrz" - tysiące fanów są pod wielkim wrażeniem Sergio Olivy juniora, syna trzykrotnego triumfatora zawodów Mr Olympia. Jeden z najpopularniejszych kulturystów straszy rywali swoją ...
Dieta niełączenia - co to jest? Co jeść, a czego unikać podczas diety niełączenia? Zasady i efekty diety
... . tłuszczu), owoce (wszystkie poza bananami). Do drugiej grupy - węglowodanowej - zalicza się: kasze, makarony, ryż, pieczywo, ziemniaki, suszone owoce, banany, cukier, miód i syropy słodzące. Trzecia ... oparty na białkach i jeden z warzyw i ...
Najlepsze wakacje i sylwetka zapierająca dech w piersiach. Seria seksownych zdjęć trenerki
... Niemal codziennie Joanna Wróblewska zachwyca swoich fanów zdjęciami z rajskich wakacji w Meksyku. Każda kolejna fotografia przebija poprzednią. Na najnowszej imponująco wyglądają mięśnie brzucha polskiej trenerki. "To mistrzostwo świata" - ...
Pokazała się w samym bikini. Mocne komentarze
... "Rozpierdziel tą scenę" - piszą do Kasi Oleśkiewicz-Szuby fani tuż przed jej startem na Arnold Classic w Hiszpanii. Polka zachwyca forma. W czerwonym bikini przy lustrze wyglądała obłędnie. ... na jej formę, można spodziewać się naprawdę dobrego ...
62-letnia polska aktorka na siłowni. Trafiła do "trenera gwiazd"
... Popularna aktorka Grażyna Wolszczak postanowiła skorzystać z usług "trenera gwiazd" - Mateusza "Songo" Sowy. 62-latka chce zadbać o formę fizyczno-prozdrowotną. "Ta Pani wygląda jak nastolatka" - zachwycają się internauci. ... ...