"Brzuszek marzenie". Kasia Dziurska zaimponowała internautom
... Kasia Dziurska nie daje o sobie zapomnieć. Najnowszy post gwiazdy polskiego fitnessu rozemocjonował jej sympatyków. ...
Trenerka czy zawodniczka?
... , ale nigdy zawodową biegaczką i trenerką. Więc kim tak naprawdę jestem i co daje prawdziwe życiowe spełnienie? Czy da się to połączyć w pełni oddając się każdej z funkcji? Czy może jedno jest dopełnieniem ... w tym, co wychodzi Ci najlepiej w ...
Fitness i seksapil? Polska mistrzyni rozpala zmysły
... Anna Setlak nie daje o sobie zapomnieć. Fitnesska tęskni już za latem i swoją wspaniałą formą. "Ogień!" - komentują internauci. ...
Bieżnia do biegania - na co zwrócić uwagę przy zakupie?
... i ustawień, niż bieżnia elektryczna. • Bieżnia do biegania elektryczna - zasilana silnikiem elektrycznym, który to napędza pas, po którym się biega. Daje możliwości regulacji tempa biegu i najczęściej ...
"Idealna kobieta w magicznym miejscu". Pozowała w bikini na plaży
... Ewelina Weiss nie daje o sobie zapomnieć. Mistrzyni świata wrzuciła do sieci zdjęcia, które rozemocjonowały internautów. ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak wybrać odzież do biegania?
... Bieganie wydaje się być jedną z najłatwiejszych, najmniej wymagających sprzętowo, a jednocześnie dających najlepsze efekty w krótkim czasie dyscyplin sportu. Na podjęcie krótkich dystansów po parku ... podczas treningów i ułatwi poruszanie się ...
Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Oto 8 sposobów
... na rowerze stacjonarnym kcal - nie dawaj diecie przepustki Jazda na rowerze stacjonarnym to trening o wysokiej intensywności, ale nie oznacza to, że możesz iść z dietą na ustępstwa. Aby schudnąć kilogram ...
"Petarda!". Polska fitnesska rozpaliła internet
... Natalia Grzyb nie daje o sobie zapomnieć. Najnowsze zdjęcie utytułowanej zawodniczki Bikini Fitness wywołało w sieci efekt "wow". ...
Forma przed zawodami w Dubaju. Tak kiedyś wyglądał "Hardkorowy Koksu"
... Robert Burneika ostatnio daje internautom nadzieję na powrót na scenę kulturystyczną. "Czas wracać do lepszej formy" - zapowiada "Hardkorowy Koksu". ...
Jak prawidłowy oddech poprawia odporność? Trening oddechu (WIDEO)
... "feedback" dla oddechu daje najlepsze rezultaty w poprawie jego przepływu. Gdy bierzemy wdech, przepona obniża się, lekko wypychając narządy wewnętrzne do przodu i pozwala wypełnić płuca powietrzem ...
ALGI – sposób na odchudzanie i zdrowie
... Już od dawna wiemy, że medycyna naturalna i matka natura dają nam potężny oręż do walki z nadwaga, do naszej realizacji celu bycia fit. Jednak bycie fit, zgrabnymi, pięknymi to także fit zdrowie ... dużą ilość jodu (dlatego sią szczególnie ważne ...
Ślicznotka na egzotycznej plaży. Gwiazda fitnessu rozpala zmysły
... Kasia Dziurska nie daje o sobie zapomnieć. Zdjęcie w stroju kąpielowym, które seksowna fitnesska zamieściła w mediach społecznościowych, zrobiło furorę. ...
Wielka gwiazda fitness pokazała, jak uczciła urodziny. Nigdy tego nie zrobiła
... Stephane Sanzo nie daje o sobie zapomnieć. Australijska fitnesska w wyjątkowy sposób uczciła swoje 34. urodziny. Widać, że jest w życiowej formie. ...
Jak prawidłowo robić przysiady? Jak skorygować błędy przy robieniu przysiadów?
... Przysiad to podstawowe ćwiczenie zarówno w treningu kulturystów chcących maksymalnie rozbudować mięśnie nóg jak i dla pań marzących o jędrnych pośladkach i smukłych udach. Na pierwszy rzut oka wydają się łatwe, ale to tylko pozory. Zobacz, jak ...
Podciąganie australijskie - na co? Efekty i technika
... Podciąganie australijskie to idealne ćwiczenie dla osób chcących zaangażować mięśnie ramion oraz mięśnie pleców. Jak je prawidłowo wykonać i jakie efekty daje podciąganie australijskie? ...
Pajacyki - jak robić je poprawnie?
... Jak robić pajacyki, by dawały najlepsze efekty? Pajacyki stały się jednym z popularniejszych ćwiczeń. Warto poznać prawidłową technikę ich wykonywania i zalety. ...
Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (WIDEO)
... Rozgrzewka składa się z trzech faz. Pierwsza to faza pobudzenia (np. bieg, wejścia na schody czy stepper), druga - faza aktywacji i mobilizacji (np. przy użyciu gum powerband czy wałków do masażu ...
Jak prawidłowo robić brzuszki?
... zaś ze względu na wady, jakimi skutkuje to ćwiczenie, gdy wykonuje się je nieprawidłowo. Zanim omówimy zalety, skupmy się na prawidłowym wykonaniu, by wyeliminować wady. Jak prawidłowo robić brzuszki i co dają brzuszki? Odpowiadamy. ... . Jedno ...
