... Trudno jest nadążyć za ciągle zmieniającymi się ograniczeniami i zasadami w związku z pandemią koronowirusa. Oprócz zamkniętych szkół, istnieją ograniczenia dotyczące publicznych miejsc, takich jak bary, restauracje czy siłownie. Jedno jest ...
... z karmelem. Ile kalorii znajduje się w porcji każdego z tych deserów? Co zrobić z jabłek fit? Oto przepisy z jabłkami fit! ...
... wyjściowa? Zacznij od ustawienia się w takiej pozycji, jak do zrobienia pompki. Podeprzyj ciało na przedramionach, pamiętając o utrzymywaniu prostych pleców, brzuch trzymaj napięty i wciągnięty. Stopy ...
... Burpees to jedno z bardziej intensywnych ćwiczeń. Nie ma osób, dla których nie byłoby ono wymagające, ponieważ łączy w sobie aż cztery ćwiczenia. Jakie efekty oferuje wykonywanie burpeesów? Która opcja jest lepsza - z pompką czy bez? ... i ...
... . Woźniakowska wpis okrasiła odważnym zdjęciem zrobionym przed lustrem w łazience. Polka zapozowała w samym bikini, dzięki czemu widać jej rozbudowane ramiona czy mięśnie pośladkowe. Pod wrażeniem ...
... Elisa Pecini wygrała tegoroczną edycją zmagań Arnold Classic w kategorii Bikini International. 23-latka zrobiła furorę i potwierdziła, że w tej kategorii jest czołową zawodniczką świata. Jej sylwetka robi ogromne wrażenie. ...
... Popularny polski kulturysta Michał "Big Majk" Mikulewicz postanowił zrobić sobie przerwę od treningów na siłowni. W mediach społecznościowych wyznał, co zmieniło się w jego ciele. ... postanowił jednak zrobić sobie 2-tygodniową przerwę od ...
... "Obłędnie reniferku", "przepięknie", "wow" - piszą internauci pod najnowszym postem Renaty Nowak. Tuż przed mistrzostwami Europy była miss Polski pozowała na ulicach Hiszpanii bez bluzki, a jej figura zrobiła ogromne wrażenie. ... robota już ...
... Trening na kółkach gimnastycznych obejmuje takie ćwiczenia jak zwisy, pompki, brzuszki czy odwodzenie stóp. Wymagają one od osoby ćwiczącej dobrej kondycji fizycznej. Efektem treningu z ringami jest m.in. wzmocnienie siły mięśni. Jak wykonywać ...
... Diamond Cup. Na początku dużo narzekała, bo przyszło jej czekać cały dzień, aby zaprezentować się przed jury. Kiedy jednak w końcu się doczekała, to zrobiła show. Słaby wygrała w stolicy Włoch ...
... Paulina Mocior przeważnie prezentuje się w sportowych strojach. Teraz jednak zrobiła wyjątek. Jej fani zobaczyli ją w eleganckiej odsłonie. ...
... Jak zapowiadała, tak też zrobiła. Kasia Dziurska przebywa już na Karaibach, gdzie korzysta z pięknej, słonecznej pogody. Zobacz, jak fitnesska relaksowała się w basenie. ...
... . Lewandowska oglądała spotkanie przed telewizorem, a wcześniej... "Zrobiłam to przed meczem" - napisała na zdjęciu na Instastory 33-latka. Okazuje się, że Lewandowska wykonała trening w domowym zaciszu ...
... . Co ciekawe, w ramach protestu uczestnicy na chodniku wykonywali pompki i przysiady. Komentatorzy zwracają uwagę, że protestujący nie przestrzegają zaleceń dotyczących zachowania 2-metrowego odstępu ...
... Natalia Kuzniecowa niedawno wyjechała do Włoch i poznaje uroki tego państwa. Ostatnio zrobiła sobie zdjęcie na tle zabytku, a w oczy od razu rzucają się jej monstrualne mięśnie. ... ://www.instagram.com/p/Cuq8k2ngK5t Zobacz, jak prawidłowo ...
... Anna Woźniakowska od kilku lat pracuje nad swoim ciałem i stale się rozwija w bikini fitness. Ostatnio zrobiła sobie zdjęcie w lustrze i nieskromnie przyznała, że jest z siebie dumna. ... . Anna zrobiła sobie selfie w samej bieliźnie, by ...
... nagraniem (patrz poniżej), na którym możemy podziwiać, jak wspaniale radzi sobie ze wspinaniem się po linie. Wideo z 72-latką w roli głównej zrobiło furorę na instagramowym profilu CrossFit Games. Już sam ...
... "Twoja siła pochodzi z wiary w siebie!" - napisała w ostatnim poście w mediach społecznościowych Anna Setlak. Polska zawodniczka wpis okrasiła swoim zdjęciem zrobionym w... łazience. Setlak ...
... umiejętności kulinarnych - każdy jest w stanie je zrobić. Placki z banana będą idealną opcją także dla tych, którym zależy na zwiększeniu masy ciała. Są kaloryczne, jednak zdrowe, dlatego warto ... się nimi zajadać nie tylko podczas planowanych ...
... na głowie przy palmie. Opalona, wysportowana sylwetka i zwinność zdecydowanie zrobiły wrażenie na fanach. "Ale figura. Pierwsza klasa", "Afrodyta to mało powiedziane", "szalona jesteś", "W zdrowym ciele ...