5 zaskakujących produktów, w których ukrywa się cukier!
... Świadomość żywieniowa wciąż rośnie – staramy się jeść zdrowo, spożywać odpowiednią ilość warzyw i owoców. Jemy częściej przeróżne kasze, a także... eliminujemy cukier z diety. ...
Dieta refluksowa - co jeść a czego nie w chorobie refluksowej? Najważniejsze zasady
... Choroba refluksowa potrafi skutecznie obniżyć komfort życia. Na szczęście da się ją łatwo wyleczyć dzięki terapii farmakologicznej oraz wdrożeniem odpowiednich nawyków żywieniowych. Sprawdź, na czym polega dieta refluksowa, poznaj jej podstawowe ...
Dieta mleczna - zasady. Mleko na śniadanie, mleko na obiad i mleko na kolację
... Dieta mleczna to dieta wysokobiałkowa i niskokaloryczna. Plan żywieniowy tej diety odchudzającej nie jest skierowany do kobiet w ciąży, osób chorujących przewlekle i - co oczywiste - osób ... . Wady diety mlecznej: jest trudna do zrealizowania ...
Zdrowe odżywianie - chemia na talerzu, czyli o kwasach i zasadach w codziennej diecie
... i tłuszczy? Myślę, że jest jeszcze jeden bardzo ważny aspekt diety, nad którym bardzo rzadko się zastanawiamy. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego pomimo zdrowych nawyków żywieniowych, np ... . Jeśli jednak jesteście zaniepokojeni, ...
Anna Guzik - odchudzanie. Jak schudła Anna Guzik?
... , a media donosiły, że również po zakończeniu programu aktorka nie zrezygnowała z aktywności fizycznej, to jednak szybko wróciła do starych nawyków żywieniowych i znowu przybrała na wadze. Dziennikarze ... nawyków żywieniowych. Przede wszystkim ...
Dieta Chodakowskiej - zasady, przykładowy jadłospis, opinie. To propozycja dla osób aktywnych
... wzoruje się na uniwersalnych przepisach zawartych w książkach znanej trenerki. Na czym polega sekret jej systemu żywieniowego? Poznaj zasady diety Chodakowskiej oraz przykładowy jadłospis. ... zdrowych nawyków żywieniowych. Korzystający ze ...
Oczyszczająca zupa ogórkowa
... Często zapominamy o zdrowych nawykach żywieniowych i dlatego warto regularnie oczyszczać organizm ze szkodliwych toksyn, które organizm wchłaniał wraz z jedzeniem. Pomoże w tym smaczna zupa ogórkowa według przepisu znanego amerykańskiego lekarza ...
Wspomaganie odchudzania - czy stosować suplementy?
... . z pseudoporadniami żywieniowymi, które na bazie suplementów właśnie prowadzą terapie odchudzające. Przychodzą do mnie zmęczeni i zniechęceni efektem jo-jo oraz brakiem pomysłu na to, co jeść i jak gotować. Nie chcą być wiecznie na ...
Ma 53 lata. Sylwetki można mu pozazdrościć
... załączył cytat kolegi po fachu: "bez względu na okoliczności i stan procesu treningowo/żywieniowego, musisz na tyle to kontrolować, aby zawsze było widać Twoje mięśnie brzucha". "Tak więc od wielu lat ...
7 Największych błędów odchudzania, które popełniają klienci przychodząc do trenera
... rekompensować treningiem Twoich wpadek żywieniowych. Jednego dnia zjesz tą muffinkę i powiesz sobie wczoraj był ciężki trening więc mogłam ją zjeść, ale drugiego dnia nawet po lżejszych ćwiczeniach ta muffinka ...
Piramida żywienia
... dotyczących norm żywieniowych, opracował Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Skąd taka zmiana? - Nie tylko to, co jemy, ale również to, jak często jesteśmy aktywni fizycznie decyduje ... o naszym zdrowiu. Z tego powodu zmieniliśmy ...
Bananowa owsianka | Szybki sposób!
... Śniadanie to posiłek, który jest bardzo często pomijany co stanowi ogromny błąd żywieniowy! Wielokrotnym usprawiedliwieniem jest brak czasu. Poniżej przedstawiam wam ekspresowy wideo przepis na owsiankę! ...
Batoniki, „ciastki” i inne samo zło!!!
... doświadczenia, które dzięki swojej działalności zdobywam. Czy jestem autorytetem ? Dla niektórych pewnie tak, bardzo mnie to cieszy. Niektórzy z uśmiechem pod nosem krytykują moje żywieniowe wybory pouczając ...
Szczuplejsi są bardziej szanowani? Otyli nie są akceptowani
... momencie zrozumiała, że tak naprawdę nie zmienił jej się charakter ani osobowość, tak samo jak dawniej traktuje ludzi, jest tylko szczuplejsza. Eksperyment potwierdził krzywdzący stereotyp, że osoby smukłe ... i przy kości, tak naprawdę gruba. ...
Śniadanie białkowo-tłuszczowe - przepisy i zalety. Przykłady śniadań białkowo-tłuszczowych
... , że mój plan żywieniowy nie wymaga spożywania posiłków w określonych godzinach. Jem, kiedy jestem głodna. Oczywiście nie należy doprowadzać do wilczego głodu. Nie jemy na zapas. Jemy 4-5 posiłków dziennie ...
FODMAP – założenia i zastosowanie diety z niskim FODMAP
... . Aby dieta eliminacyjna była prawidłowo zbilansowana konieczna jest fachowa pomoc dietetyka. Nieumiejętne eliminowanie produktów prowadzi do powstania niedoborów żywieniowych, które dodatkowo ...
5 sygnałów, które świadczą o tym, że przesadziłaś z odchudzaniem. Złe samopoczucie na diecie
... . Jeśli przyspieszymy ten proces, nie tylko pogorszymy stan zdrowia, ale też doprowadzimy do wystąpienia efektu jo-jo. Zaleca się zatem zmienić nawyki żywieniowe na stałe, eliminując popularne błędy ...
Najzdrowsze połączenia produktów (WIDEO)
... Choć są istotnym elementem prawidłowego odżywiania, niewielu o nich wie. Od prawidłowych połączeń żywieniowych zależy, czy i w jakim stopniu wchłoną się witaminy i substancje odżywcze zawarte w owocach, warzywach, mięsie i innych produktach. To ...
Jak wzmocnić odporność, czyli jak z posiłków czerpać zdrowie?
... Sezon przeziębień i gryp w pełni - zadbajmy więc o naszą odporność, aby żadna infekcja nas nie zatrzymała! Dostarczając organizmowi składników niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania, zminimalizujemy ryzyko wystąpienia choroby. Dokonujmy ...