... Amerykański strongman Jerry Pritchett marzy o tym, by syn poszedł w jego ślady. 9-letni Bubba już trenuje niczym ojciec. W sieci pojawiło się nagranie, na którym widać, jak dzieciak podnosi 80 kilogramów w przysiadzie. Jednych zachwyca, innych ...

... Wiktoria Gąsior wpisem na Instagramie ucieszyła swoich fanów. "Moje ciało zaczęło prawidłowo reagować" - podkreśliła fitnesska w opisie fotografii z siłowni. ... prawidłowo reagować na działania, jakie wykonuję w celu budowy sylwetki. Mega się ...

... . Jeśli chodzi o inne konkurencje trójboju siłowego, Blewązka może pochwalić się wyciśnięciem na ławce 225 kg i podniesieniem w martwym ciągu 372,5 kg. https://www.instagram.com/p/C3Hy0MUtSyk Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie ...

... - nóg i pośladków. Słaby zdradziła, że podczas sesji wykorzystała ćwiczenia: hip thrust, przysiad ze sztangą, dzień dobry, wypychanie sztangi przy suwnicy smitcha i uginanie podudzi na maszynie ...

... i trenerką tańca. W ostatnim wpisie w mediach społecznościowych postanowiła pokazać fanom, co robi w trakcie przerw w swojej pracy. "Pomiędzy warsztatami, indywidualnymi i innymi zadaniami - chwila ...

... Przewrót w przód z przysiadu, przewrót w przód z pozycji stojącej, przewrót w tył i przewrót w tył do rozkroku - to najpopularniejsze odmiany przewrotów, czyli tak zwanych fikołków. Czym się od siebie różnią ? Jak bezpiecznie robić fikołki? ... ...

... Wschodząca gwiazda trójboju siłowego, Jordan Mica, ostatnio robi niesamowite postępy i pobija kolejne rekordy. Chłopiec ma zaledwie 10 lat. ... ze sztangą. https://www.instagram.com/p/CoSyJOQgwyl Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie ...

... Piotr Wojtowicz się nie zatrzymuje. Polski kulturysta niedawno zakończył sezon startowy, a aktualnie jest na etapie budowania masy mięśniowej. Robi wrażenie. ... ://www.instagram.com/p/Cuyf9-etKFa Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie ...

... . Biedka na filmie stoi przed lustrem i po kolei napina mięśnie ud, brzucha, ramion i pośladków. Robi wrażenie! "Tydzień po pierwszym starcie w sezonie startowym, kalorii sporo więcej, waga cały czas ...

... Zanim rozpoczniesz trening właściwy, zadbaj o przygotowanie do niego mięśni, ścięgien i stawów. Karol Mikina i Konrad Kudzia, trenerzy personalni i eksperci Fabryki Siły, demonstrują, jak w prawidłowy sposób przeprowadzić rozgrzewkę. ... ). ...

... To miał być rok Dana Bella. Trójboista siłowy celował w rekordy świata, ale na przeszkodzie stanęła kontuzja, której nabawił się na ostatnich zawodach podczas przysiadu z 425-kg ciężarem. ... Dan Bell wystąpił ostatnio na zawodach 2023 USA-UA ...

... stosuje bardzo prosty sposób, dzięki któremu szybko wraca na właściwe tory. "Wiecie, co w takie dni robię?! NIC, ABSOLUTNIE NIC - czekam, aż wszystko minie. Bo jutro obudzę się, spojrzę w lustro ...

... to co innego tam wtedy robić", "chodzenie bez celu to u mnie norma", "robię te wszystkie rzeczy, często nawet na raz" - można przeczytać w komentarzach. https://www.instagram.com/p/C2iB-T9ttHH Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? ...

... Zakroki to doskonałe ćwiczenia rzeźbiące mięśnie nóg oraz pośladków. Jak je robić prawidłowo i na co jeszcze działają? ... a wykroki Prawidłowo wykonywane zakroki są bardzo korzystnym ćwiczeniem. Wiele osób zastanawia się, czy lepiej robić ...

... z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Zobaczcie, jakie zdjęcia Natalii Tober zrobił jej chłopak: https://www.instagram.com/p/C3fEUjqIywV Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club ...

... czasie) lub zrobić określoną liczbę powtórzeń. 45753 Jak prawidłowo zrobić burpees? Przyjmujemy pozycję stojącą - nogi powinny być wyprostowane w kolanach. Robimy przysiad i kładziemy dłonie na podłożu ... . Stopy muszą całą swoją powierzchnią ...

... w nim w sezonie zimowym. https://www.instagram.com/p/C4loBC5LDPL Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

... 192,5 kg - tyle ważyła sztanga podczas próby Tylera McLuckiego na zawodach w trójboju siłowym (dyscypliny trójboju siłowego to: przysiad ze sztangą, wyciskanie na leżąco i martwy ciąg). Na wideo ...

... Prawidłowo dobrany ciężar jest niezwykle ważny, ponieważ wpływa na efektywność treningów. Jeśli będziemy podnosić zbyt mały ciężar, może to nie wpłynąć na rozrost mięśni, a zbyt duże obciążenie ... Ciężar optymalny dla początkujących Jeżeli ...

... imponował Mariusz Pudzianowski w 2003 roku: https://www.instagram.com/p/C48JB2-rVJo/?hl=pl Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ... naszego reprezentanta nie może dziwić. Wystarczy ...

... oraz nikogo kogo byście chcieli pokonać" - dodała Dziurska w opisie migawki. https://www.instagram.com/p/C4823wKsS73 Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

... Takiej sprawności fizycznej może mu pozazdrościć wielu znacznie młodszych mężczyzn. O Rudym Kadlubie znów jest głośno. Tym razem 73-latek pochwalił się nieoficjalnym rekordem świata w przysiadzie ze sztangą. ... w poniższym wideo, może nieźle ...