Zalety ćwiczenia zimą na świeżym powietrzu

... na świeżym powietrzuzimą dostarczają wiele satysfakcji i radości. Nawet gdy za oknem jest minusowa temperatura, nie warto siedzieć w dusznych salach gimnastycznych. ... powietrzu, nasz organizm musi spalić większą liczbę kalorii, by utrzymać ...

dawno temu

Stłuczenie kolana - pierwsza pomoc w urazach stawu kolanowego. Stłuczenie kolana - objawy

... tego rodzaju są przypisywane sportowcom, jednak takiej dolegliwości można nabawić się nie tylko na sali treningowej, ale też w domu. Stłuczone kolano - co robić? Poniżej znajdziesz odpowiedź. ...

dawno temu

Włosi w żałobie. Niespodziewana śmierć kulturysty

... Galluci jeszcze w ostatnią środę publikował zdjęcia z sali treningowej na swoim koncie na Facebooku. "Najprawdopodobniej odszedł tego samego wieczoru, zaledwie kilka godzin później" - czytamy ...

12 miesięcy temu

Fame MMA coraz bliżej? Kasia Dziurska bije jak bokser

... śledzą filmy Dziurskiej z sali treningowej, nie mają żadnych wątpliwości. Fitnesska ma talent do boksu. Dziś porusza się na nogach, robi uniki i bije jak pięściarz. https://www.instagram.com/p ...

dawno temu

Aerobik w wodzie - dlaczego warto ćwiczyć w wodzie?

... . Można również poczuć się dużo swobodniej niż na sali gimnastycznej. Podczas aerobiku wodnego wykorzystuje się specjalne przyrządy pozwalające urozmaicić trening i uczynić go bardziej bezpiecznym ...

dawno temu

Fanom opadły szczęki. Trenerka podczas odpoczynku pozuje w bikini

... . Nie zawsze są to jednak fotografie wrzucane zaraz po treningu na sali czy w siłowni. Joanna Wróblewska potrafi oczarować fanów wyglądem także podczas odpoczynku. Tak było właśnie w weekend, gdy trenerka pochwaliła się zdjęciem ...

dawno temu

Jak ćwiczyć ABT w domu?

... Trening w domu Ćwiczenia ABT można wykonywać zarówno na siłowni, sali gimnastycznej, jak i we własnym mieszkaniu. Można je wykonywać samodzielnie lub w większej grupie. Wszystko zależy od tego, jaki ...

dawno temu

Pilates – ćwiczenia na płaski brzuch i boczki

... Trenowanie pilates Treningi nie wymagają skomplikowanego sprzętu do ćwiczeń, ponieważ często wystarczy jedynie mata piankowa, guma gimnastyczna czy przyrząd do pilates zwany cadillac. Instruktorzy ... wysiłku, a dla osób zaawansowanych w pilates ...

dawno temu

FEEL ICE COLD – innowacyjna technologia ISO-CHILL od Under Armour

... . Na sezon wiosna-lato 2021 globalna marka prezentuje po raz pierwszy nowości zaprojektowane z myślą o treningu, zarówno w domu czy na sali, jak i na świeżym powietrzu. Oferta obejmuje zestawy dla kobiet ...

dawno temu

Ponad 40 proc. Polaków suplementujących dietę zażywa co najmniej trzy preparaty dziennie. Blisko ⅔ konsumentów przywiązuje wagę do jakości suplementów diety

... o ocenę tego, jak często mają wątpliwości co do jakości suplementów diety w sali od 1 do 10, gdzie 1 oznacza ich brak, a 10 – bardzo częste wątpliwości. Okazuje się, że jedynie 6,7 proc. respondentów ...

3 miesiące temu

Zdrowy kręgosłup. Jak zadbać układ ruchu i kręgosłup w czasie i po pandemii?

... , które regularnie trenowały, są mniej aktywne, bo mimo że salę do ćwiczeń przenieśli do domu lub w plener, to również mają mniej dodatkowych aktywności. ...

dawno temu

Człowiek guma, niemożliwe! Kasia Bigos zachwyciła internautów

... gimnastyczna, którą wykonała, zaimponowała internautom. "Miałam problem, gdzie jest przód, gdzie jest tył, jak w tych rysunkach z iluzją, że słoń ma nie wiadomo, ile nóg", "Jak to Kasia tak stać ... ?", Człowiek guma", "Człowieku, z czego ty ...

dawno temu

Zalety aqua aerobiku

... , tracimy zbędne kilogramy, ale nie jesteśmy narażeni na ryzyko wystąpienia urazów. W czasie ćwiczeń w wodzie ryzyko kontuzji jest dużo mniejsze niż w przypadku aerobiku na sali gimnastycznej. 42648 ...

dawno temu

Dlaczego nie ćwiczymy? Najczęstsze wymówki

... w sposób profesjonalny i zawodowo, możemy korzystać z bezpłatnych sal gimnastycznych, boisk i sprzętu do ćwiczeń udostępnianych przez lokalne ośrodki sportowe. Można zatem trenować, nie przeznaczając ...

dawno temu

Legendarny pięściarz gotowy na powrót. Jest dziadkiem, ale jego ciało robi wrażenie

... trenował na sali treningowej, a efekty pracy zamieszczał w mediach społecznościowych. W przygotowaniach regularnie pomaga mu inny legendarny weteran - Władimir Kliczko. Wszystko wskazuje ...

dawno temu

Motywacyjny wpis i to zdjęcie. Internauci pod wrażeniem polskiej fitnesski

... się słowa 'ciężar', a sale z wolnym ciężarem omijałam szerokim łukiem. Wstydziłam się wejść, bo sami faceci, a teraz w nosie to mam i dźwigam po równo z nimi albo i więcej" - napisała zawodniczka bikini fitness na Instagramie. Rozgrzewka - jak ...

dawno temu

Mój pierwszy raz...

... trening na Zanzibarze, pijemy sok i wracamy powiem cudownie i będę czekać na lotnisku. Posiedzę spokojnie do ostatniego momentu w sali odlotów gdy usłyszę ponaglający głos przez megafon Marzena Bębenek ...

dawno temu

Co za siła! Ma 90 lat i podnosi olbrzymie ciężary

... Joe Stockinger jest ewenementem na skalę światową. 90-letni Kanadyjczyk wciąż jest stałym bywalcem siłowni. To co jednak wyczynia na sali treningowej przechodzi ludzkie pojęcie. W mediach ...

dawno temu

Co za koordynacja polskiego maratończyka. Potrafisz tak zrobić?

... swojego ciała. Nie jest to łatwe, ale znakomicie z tym zadaniem poradził sobie polski maratończyk. Na dużej piłce gimnastycznej Błażej Brzeziński uklęknął. Gdy w miarę ustabilizował sylwetkę, łapał ...

dawno temu

"Wchodzę na dobre tory". Była Miss Polski czeka na rozpoczęcie sezonu

... uraczyła internautów także seksownym zdjęciem w stroju treningowym z sali do ćwiczeń. Pod wrażeniem sylwetki Nowak są oczywiście internauci. "Fiu, fiu, będzie ogień", "piękna", "śliczna" - to tylko część ...

dawno temu

Przełamała wstyd. Sylwetka polskiej zawodniczki bikini fitness zachwyca

... wstydu. Kilka lat temu Marlena Woźniak wstydziła się wejść na siłownię. Ten etap w swoim życiu ma już jednak za sobą. "Wcześniej bałam się słowa "ciężar", a sale z wolnym ciężarem omijałam szerokim ...

dawno temu

Wrzucili wideo z treningu. Na zawodach pobiłby 3 rekordy świata!

... -latek na treningach osiąga jednak jeszcze lepsze wyniki! Lekarz gruzińskiej kadry ciężarowców zamieścił w mediach społecznościowych nagranie z sali treningowej, na którym jego zawodnik wyrwał aż 225 ...

dawno temu

"Ideał". Była Miss Polski zdradziła, jak zbudowała kobiecą sylwetkę na siłowni

... to efekt uboczny). 2. Noszę pas wyszczuplający/modelujący. 3. Taaaak, cisnę pośladki. 4. Nie wykonuję ćwiczeń, które budują uda." Obok wpisu Nowak zamieściła zdjęcie z sali fitness. Widać ...

dawno temu

Arnold Schwarzenegger przeszedł kolejną operację. Przekazał, jak się czuje

... z zastawką płucną z poprzedniej operacji. Czuję się fantastycznie. Dziękuję każdemu lekarzowi i pielęgniarce z tego zespołu" - napisał na Instagramie Schwarzenegger, dodając do tego zdjęcie z sali szpitalnej. ...

+ Pokaż więcej