![](https://i.wpimg.pl/312x208/m.fitness.wp.pl/gettyimages-873834904-c1fa3789a0.jpg)
Trening funkcjonalny - co to jest? Definicja, odchudzanie, rozpiska z ćwiczeniami
... treningu nie potrzebujesz praktycznie żadnego specjalistycznego sprzętu. Każde z ćwiczeń wykonaj w 3 seriach po 10 razy. Deska (plank) - jedno z podstawowych ćwiczeń treningu funkcjonalnego ... . Efekty szybko cię zaskoczą. Twoje ciało stanie ...