Interwały mają mnóstwo zalet. Trening kardio ma ich trochę mniej. Wybierz trening dla siebie
... jak zdobywasz świat. Przykładowa tabata może opierać się na 1-4 ćwiczeniach wielostawowych (przysiady i pompki albo pajacyki i sprint). Kombinacji jest nieskończona liczba, niczym memów z nosaczami ...