To koniec! Od 1 stycznia już nie zamieścisz swojego treningu w popularnej aplikacji
... 70 aktywności. To nie tylko bieganie, spacerowanie, nordic walking czy jazda na rowerze. Z aplikacją można było uprawiać także m.in. aerobik, boks, hokej, kajakarstwo czy wioślarstwo. Na całym ...
Jak prawidłowo ćwiczyć na ergonometrze wioślarskim?
... Jak zadbać o zgrabną sylwetkę i wytrzymałe mięśnie w domu? Odpowiedź jest prosta – ćwicząc na ergonometrze wioślarskim. Z tego urządzenia możemy korzystać, gdy aura nie sprzyja bieganiu. Wówczas możemy trenować przed ekranem telewizora. ... ...
Jak zrzucić zbędne kilogramy? Odchudzanie z głową to podstawa
... i zwiększa szansę, że skusisz się na coś, co nie powinno znaleźć się w twojej diecie; nie oczekuj błyskawicznych i trwałych rezultatów. Należy pamiętać, że na początku następuje szybka utrata ... wagi sprzyja szybkiemu nadrobieniu strat, często ...
Eliksir z czarnego bzu na przeziębienie
... Niszczy wirusy, skraca czas trwania infekcji i szybko pomaga na objawy przeziębienia. Naturalny syrop z owoców czarnego bzu to skuteczne remedium na sezonowe choroby. Warto mieć go w apteczce, aby zaatakować wirusy, zanim wywołają stan zapalny w ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Co warto wiedzieć o sałatkach funkcjonalnych? Sprawdź!
... po szybką przekąskę, którą mamy w podręcznej torbie. W takim momencie dobrym rozwiązaniem są produkty stanowiące pełnowartościowy posiłek np. sałatki funkcjonalne. Co warto o nich wiedzieć? ... , a także liczne minerały mające duży wpływ na ...
Wegański fast food - tortilla
... Wegańska tortilla to idealna opcja na zdrowy i pożywny obiad. Szybka i łatwa w przygotowaniu. Mimo iż nie zawiera mięsa jest smacznym i pełnowartościowym posiłkiem. ...
Ciasto kakaowe w wersji fit. Oto przepis
... Dzielę się z Wami przepisem na jedno z ulubionych fit ciast, które sprawdza się zarówno u moich podopiecznych słodyczoholików, jak i u mnie w domu. Jest szybkie, smaczne i niskokaloryczne. ...
Dlaczego należy uważać na wafle ryżowe?
... Dla wielu osób wafle ryżowe to dobry sposób na szybką i zdrową przekąskę. Cieszą się popularnością wśród osób na diecie bezglutenowej i odchudzającej. Jednak mimo tej renomy, istnieje szereg negatywnych stron związanych z ich spożywaniem. ... . ...
Białko a odchudzanie. Dieta bogatobiałkowa - najważniejsze fakty
... znacznie szybsza. Coraz więcej diet odchudzających nakazuje zwiększenie zawartości białka w diecie. Białko w produktach nabiałowych przyspiesza podstawową przemianę materii o 25 proc. W związku z tym warto ...
"Nie powinni cię wpuszczać na plażę". Polka zrobiła poruszenie
... Dorota Ogonowska skorzystała z pięknej pogody i wyskoczyła na plażę w Sopocie. Wrzuciła do sieci zdjęcie w bikini i szybko została zasypana komentarzami. ...
Sposób jedzenia zdradza twoją osobowość
... żywieniowych i opisując charakter osób w zależności od tego, czy jedzą wolno, szybko, są wybredne, czy może lubią odkrywać nowe smaki. ... samopoczucia. Hormes przypomina, że powolne jedzenie ma sporo plusów: mniej spożytej energii, szybciej ...
Bezpieczne odchudzanie
... powstawania efektu jo-jo i do niego nie dopuścić. Tylko odpowiednio wolne tracenie kilogramów, do jednego tygodniowo, pozwala na uniknięcie tego efektu. Jeśli będziemy chudli w szybszym tempie, staniemy ...
Gotowanie w domu. Dlaczego warto gotować w domu?
... unikać wyrzucania jedzenia: jeśli nie mamy miejsca do przechowywania warzyw i szybko gniją, lepiej kupić jedną marchewkę niż 5 kg. 560 Bardzo przydatnym urządzeniem może okazać się multicooker. To coś ...
Niedawno skończył 47 lat. Jego wygląd zapiera dech w piersiach
... morderczych treningów. Codziennie o świcie biega bądź jeździ na rowerze, a wieczorami ostro ćwiczy w siłowni. Efektami treningów chętnie dzieli się w mediach społecznościowych. "Robota zrobiona ...
Dlaczego diety nie działają?
... Czy wiesz, że wiele osób po zakończeniu diety odchudzającej zwiększy swoją masę ciała? Czy wiesz, że decydując się na kolejną dietę cud, prawdopodobnie porzucisz ją tak szybko, jak zaczęłaś/zacząłeś ... się za głowę. 599 Bezpieczne chudnięcie ...
Jak dobrać pedały rowerowe? Pedały na rower szosowy i na rower górski
... Pedały rowerowe - z pozoru mało istotny, ale w rzeczywistości niezwykle ważny element roweru. Szczególnie dla osób, które cenią sobie ekonomiczną i szybką jazdę. Podpowiadamy, w czym tkwią różnice i jakie wybrać pedały rowerowe. ... zejść i ...
Odchudzanie to stan umysłu - wskazówki jak to zrobić raz a dobrze
... pod wpływem przeżywanych emocji oraz walczyć ze zwyczajem szybkiego zjadania pokarmu. Należy zastanowić się, jak wielki wpływ mają na Twoje życie emocje i czy przypadkiem nie traktujesz jedzenia ... zagrożeń jest już kamieniem milowym na drodze ...
Chcesz ćwiczyć na dworze? Wyróbuj trening z deskorolką
... Zbliża się wiosna, coraz więcej osób decyduje się na trening na świeżym powietrzu. Większość z nich biega lub jeździ na rowerze. Dlaczego jednak do powrotu do formy po długiej zimie nie wykorzystać deskorolki? ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
PRO300 PROJECTdiscipline - wymagajmy od samych siebie
... , podjęliśmy działanie, które stworzyło PRO300 PROJECTdiscipline. Czerwcowe założenie przebiegnięcia 300 km. bardzo szybko zamieniłem na 300 biegowych dni, które dzisiaj pokazują tylko jedno – jeżeli ... … Później chciałbym zacząć robić inne ...
Zupa spalająca tłuszcz. Oto dieta cud - dieta z zupą spalającą tłuszcz
... 10 minut na dużym ogniu. Dodajemy koncentrat i gotujemy dalej na małym ogniu do chwili, aż warzywa będą miękkie. Ważna informacja: im więcej zupy jemy, tym szybciej chudniemy. Dieta cud - jak szybko ... schudnąć? Żeby szybko schudnąć, wystarczy ...
Na miesiąc zrezygnowała z siłowni. Mówi, co działo się z jej ciałem
... Mówi się, że siłownia potrafi uzależnić. Tę teorię potwierdza polska fitnesska. Zrobiła sobie wolne od ćwiczeń tylko na miesiąc, a to szybko się odbiło na jej samopoczuciu. ...
