... Z pewnością każdy z nas przynajmniej raz w życiu doświadczył braku motywacji do treningu. Nie mieliśmy ochoty iść na siłownię, czy poćwiczyć w domu. Nawet mimo silnego przekonania, że powinniśmy ... , pilates, jogi, czy na boks. Wybór jest ...
... Eliud Kipchoge przyjął wyzwanie i pokazał, co ze swoimi najbliższymi robi w domu. Zobacz, jak kenijska gwiazda maratonu radzi sobie z futbolówką. ... nominują się, by pokazać, jak spędzają wolny czas w domu. Jednym z tych, którzy otrzymali taką ...
... Skoro właśnie to czytasz, to pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. O ile osoby odchudzające się wiedzą, że aby stracić na wadze, trzeba zdrowo się odżywiać, o tyle ci, którzy chcą przytyć ...
... "Nadal będę propagować aktywny, zdrowy styl życia i szukać wszelkich metod i sposobów, by to robić" - podkreśla polska trenerka personalna Ania Kret po ostatnich decyzjach polskiego rządu. ... ze aktywność fizyczna niesie za sobą wiele korzyści ...
... Niedoczynność tarczycy to choroba, która powinna być leczona farmakologicznie, jednak odpowiednia dieta może pomóc w efektywnej walce z chorobą. Jadłospis powinien być bogaty w jod, selen, cynk ... i żelazo, ponieważ te składniki są ...
... Postaram się w skrócie opowiedzieć, dlaczego powinniście wybierać tę formę wysiłku, aby pozbyć się jak największej ilości tłuszczu podczas waszej redukcji. ... 10s – 3-4 Burpee Powyższe przykłady służą wyłącznie zobrazowaniu formy wysiłku. ...
... Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że czosnek jest skarbnicą zdrowia. Czy wiesz jednak, że do codziennego menu powinni go włączyć sportowcy? ... przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych i przeciwzapalnych. Pomaga w walce z pasożytami, doskonale ...
... Sobota i niedziela ahh jak to pięknie brzmi. Dobra, dobra to powiedz mi teraz szczerze ile razy zbliżając się do tych dwóch „magicznych dni” pomyślałeś: No to, teraz dwa dni mogę odpuścić z trzymaniem diety. Aaaaa ha! No właśnie. A co gdybym tak ...
... Jak wykorzystać nasiona chia i wprowadzić je do diety na odchudzanie? Można je wykorzystać do przygotowania domowego popcornu. Chia mogą stanowić również alternatywę dla grzanek do sałatki lub dodatek do zupy. Dlaczego warto je jeść? Ile kalorii ...
... , że to jest misja sprawdzenia moich ograniczeń, cierpienia, sprawdzenia ile naprawdę mogę dać z siebie. Nie bój się porażek, nie bój się wyzwań, kiedy droga do sukcesu nie jest łatwa i na twoją korzyść ...
... Jeden z najsilniejszych ludzi na świecie, Eddie Hall, przygotowując się do debiutu na pięściarskim ringu, robił brzuszki. Efekty po miesiącu były zaskakujące. Brytyjczyk postanowił pozbyć się kilku kilogramów i rzucił sobie wyzwanie. Robił 100 ...
... Filmy, na których Michael Eckert pokazuje swoją nieprawdopodobną siłę, robią furorę w mediach społecznościowych. Zobacz, co potrafi amerykański żołnierz. ... ręce. Na kolejnej migawce możemy go podziwiać, jak jedną ręką podciąga się, a drugą... ...
... Na Instagramie głośno się o tym nie mówi. Zawodniczka bikini fitness i trenerka personalna ujawniła, że są momenty, w których sama ma "wałeczki" i "boczki". "Robimy formę na lato" - zapowiada Magda Orzech. ...
... miss Polski z 2005 roku możemy zobaczyć, jak wygląda figura sportsmenki na początku wiosny oraz dowiedzieć się, o ile przytyła po zjedzeniu kilku zupek wietnamskich. "Słońce ma tą moc, że chce ...
... Patrycja Słaby nie przestaje zaskakiwać swoich fanów. Najnowsze zdjęcie seksownej fitnesski robi furorę w mediach społecznościowych. ... zawodach Arnold Classic (2019 r.) w kategorii Bikini Fitness. "Jedyną osobą, od której powinieneś starać się ...
... Ile razy słyszy się o różnych pomysłach na odchudzanie? Co ciekawe, jak bumerang wracają pomysły, które wielokrotnie się nie sprawdziły. To dowodzi tylko, jak ważny w dzisiejszych czasach jest wygląd ... pokarmów powinien skutkować jedynie ...
... tego składnika w swojej diecie. Tymczasem białko to podstawowy budulec naszego ciała, niezbędny do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czym tak naprawdę jest i dlaczego powinniśmy je dostarczać? ... ze wzrostem wysiłku fizycznego ...
