Jakie ćwiczenia wykonywać podczas porannej rozgrzewki?
... Poranna gimnastyka pobudza i pozwala lepiej rozpocząć dzień. Sprawdź, jakie ćwiczenia warto wykonywać podczas porannej rozgrzewki. ...
Zobaczył zdjęcia z zawodów i zrobiło mu się przykro. "To jest nieetyczne"
... 50-latek został mistrzem Polski seniorów, a także mistrzem Europy w kategorii Masters i wicemistrzem Europy w seniorach. Z kolei w listopadzie dołożył złoty medal mistrzostw świata w "Mastersach". Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie ...
Kapitalny sezon polskiej zawodniczki. Zdobyła 14 pucharów w 4 miesiące!
... passa Nnaki zaczęła się pod koniec sierpnia, gdy została mistrzynią Polski seniorów w kat. bikini fitness +172 cm. Ten sukces dał jej przepustkę do reprezentowania kraju na mistrzostwach Europy, skąd ... i weteranów w kategorii juniorek ...
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, czyli jak poprawić siłę, sprawność i wydolność organizmu
... ćwiczenia należy wybrać dla osoby otyłej (w trosce o jej zdrowie i bezpieczeństwo), a inne dla osoby z prawidłową masą ciała. Warto również zaznaczyć, że trening dla seniora nie będzie tak intensywny ...
Facefitness, czyli jak w naturalny sposób usunąć zmarszczki?
... Czy wzmocnienie mięśni twarzy może wspomóc usuwanie zmarszczek ? "Ja w takie cuda nie wierzę" – tak odpowiada wiele kobiet. Ale inne twierdzą, że gimnastyka twarzy działa. Czy to więc naprawdę cuda ... policzkowych. W jaki sposób gimnastyka ...
76-latek zachwyca formą! Heinz-Werner Bongard ostro trenuje na siłowni
... w amatorskich zawodach kulturystycznych, a następnie wygrywał trofea w mistrzostwach seniorów. Jego największym sukcesem jest mistrzostwo Niemiec seniorów zdobyte w 2005 roku. Wówczas 61-letni Bongard ...
Polka kandydatką do medali mistrzostw świata. "Zrobiła sezon życia"
... Natalia Grzyb to nadzieja Polski na medal mistrzostw świata w bikini fitness, które odbędą się w nadchodzący weekend. Polka ma już w swoim dorobku brązowy medal mistrzostw Europy seniorów, srebro ...
Mata do ćwiczeń - jaką wybrać i czym się kierować?
... są grubsze niż mata do jogi czy treningowe. Z wyglądu przypominają materac. Są bardzo wytrzymałe i antypoślizgowe. Idealnie sprawdzają się w przypadku sportów walki, gimnastyki oraz akrobatyki. Idealne ...
"Ciężka praca opłaciła się". Tak prezentuje się najbardziej wysportowana kobieta Ameryki
... Treningi na siłowni, bieganie, gimnastyka i odpowiednio zbilansowana dieta - to klucz do sukcesu w przypadku Kari Pierce, najbardziej wysportowanej kobiety w Ameryce i jednej z najlepszych ...
Imponujący dorobek polskiego zawodnika. "Najbardziej ekscytujący sezon"
... , na których wychodził 9 razy na scenę. Sezon rozpoczął od zdobycia tytułu mistrza Polski. Dzięki temu dostał możliwość reprezentowania kraju na mistrzostwach Europy, gdzie zajął trzecie miejsce wśród seniorów ...
Polska fitnesska wstawiła zdjęcie z siłowni. Internauci pod wrażeniem. "Ideał"
... ". Do tego pod koniec października została wicemistrzynią świata juniorów, a na mistrzostwach świata seniorów zajęła wysokie piąte miejsce. ...
Internauci zachwyceni. Co za rozciąganie polskiej zawodniczki MMA FFF!
... gimnastykę Polki: https://www.instagram.com/p/CILJVxrBmOw Patrycja Zahorska jest zawodniczką sportów sylwetkowych. Pracuje jako trenerka personalna, a w przeszłości trenowała takie dyscypliny ...
Kuriozalna scena na siłowni. Takiego widoku kulturysta się nie spodziewał. "Stoję i nie wierzę"
... się w Hiszpanii. Weteran będzie reprezentował Polskę na tej imprezie dzięki świetnym wynikom osiągniętym na mistrzostwach Europy, na których zdobył złoto w kategorii "Masters" i srebro w seniorach ...
86-letnia żelazna zakonnica i sportsmenka w kampanii Nike
... udział w zawodach triathlonowych i olimpiadach dla seniorów. Tym samym rzuca wyzwanie stereotypom na temat ograniczeń wieku. ... to nowe, wyższe kategorie wiekowe. Oprócz triathlonu zakonnica bierze udział w olimpiadach seniorów, startując w ...
Polska fitnesska zdradziła, co je podczas świąt. Nie zapomniała o treningu
... (zobacz TUTAJ). Przypomnijmy, że Gąsior jest m.in. wicemistrzynią świata juniorów, a na ostatnich mistrzostwach świata seniorów zajęła piąte miejsce. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club ...
Debiut marzeń! Wiktoria Nnaka na podium Arnold Classic Europe
... seniorów w bikini fitness IFBB w kategorii powyżej 172 cm oraz w kategorii Overall. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...
Trenujecie w gorsecie czy bez? Justyna Soja mówi o mega efekcie
... Justyna Soja na swoim instagramowym profilu. Trenerka personalna, instruktorka kulturystyki, a także nowoczesnych form gimnastyki, gorąco namawia do zakładania gorsetu podczas wykonywania ćwiczeń ...
Andrea Shaw - najlepiej umięśniona kobieta na świecie. Została Ms. Olympia
... zawodniczkami. Za zwycięstwo otrzymała pamiątkową statuetkę, złoty medal i czek na 50 tys. dolarów. Shaw jako nastolatka zajmowała się gimnastyką i cheerleadingiem. Chciała być modelką, ale na przeszkodzie ...
Mistrz Europy uderza w polski rząd. "Ile jeszcze kretyńskich decyzji?"
... ?" - zakończył wpis Bałaziński, cytując fragment utworu Tilt "Jeszcze będzie przepięknie". Bałaziński na październikowych mistrzostwach Europy zdobył złoto w kategorii "Masters" i srebro w seniorach. Dzięki ...
Polak przygotowuje się do zawodów u Schwarzeneggera. Wraca po poważnej kontuzji
... Polski seniorów, Szymon Kuliński doznał poważnej kontuzji. Podczas grania z bratanicą w koszykówkę, złamał nogę. Przeszedł dwie operacje, założono mu siedem śrub i unieruchomiono na 12 tygodni ...
Materac sprężynowy - czym się charakteryzuje dobry materac ze sprężynami?
... czy kieszeniowe Multipocket to rozwiązanie polecane niemal dla każdego: singli, par, seniorów, osób z bólami kręgosłupa. Materac sprężynowy to nie tylko sprężyny Wysokiej klasy materace sprężynowe ...
Wypadnięcie dysku a ćwiczenia. Jakie ćwiczenia można wykonywać z dyskopatią?
... przeciwzapalne. Dopiero kiedy ból minie, możemy rozpocząć odpowiednią gimnastykę leczniczą lub fizjoterapię, ale należy pamiętać, że musi być ona prowadzona pod okiem specjalisty – zwłaszcza w początkowym ...