... - Przestałam robić dziwaczne ćwiczenia z gumami, a skupiłam się bardziej na ciężarze - zdradziła w mediach społecznościowych Anna Mroczkowska, która na przestrzeni kilku lat przeszła niesamowitą przemianę swojej sylwetki. ... jednak na to ...
... Działo się w komentarzach pod najnowszym zdjęciem Krzysztofa Radzikowskiego. Były strongman pokazał, jak spędzał swój czas wolny, a fani natychmiast wytknęli mu jeden, ale bardzo ważny dla bezpieczeństwa szczegół. ...
... Renata Nowak to jedna z najlepszych polskich fitnessek, która osiąga coraz większe sukcesy na arenie międzynarodowej. Była miss opublikowała zdjęcie, na którym pokazała, że jest w niesamowitej formie. Fani byli zachwyceni. ... zachwytu formą ...
... Podnoszenie ciężarów to nie tylko sposób na budowanie mięśni. Ćwiczenia z ciężarami to bardzo dobry sposób na poprawę swojego zdrowia i samopoczucia. Warto przyjrzeć się korzyściom, jakie wynikają z wprowadzenia w swój trening ciężarów. ... ...
... Czy istnieją skuteczne i szybkie sposoby na wiotką skórę? Tak! To technologia HIFU ukryta w urządzeniu Ultraformer II. Wiotka skóra to niezwykle ogólne pojęcie. Obejmuje bardzo wiele dolegliwości, które nie zawsze w oczywisty sposób kojarzone z ...
... Świadkami historycznego wydarzenia byli kibice zgromadzeni na zawodach "The Showdown" w Missouri. Jeden z uczestników, Joe Sullivan, pobił światowy rekord w przysiadzie bez sprzętu wspomagającego w klasie do 100 kg. Zobacz tę próbę! ... ze swoją ...
... Konrad Bukowiecki nie oszczędza się w Spale. W mediach społecznościowych pochwalił się wyciśnięciem sztangi, ważącej 180 kilogramów. Zachwyceni treningiem polskiego kulomiota byli m. in. Marcin Gortat i Adam Waczyński. ... . Najważniejsza ...
... Po raz kolejny swoją fotografią Renata Nowak podbija media społecznościowe. Tym razem pokazała się w domowej stylizacji tuż przed weekendem. Zdjęcie wywołało lawinę komentarzy, a fani byli zachwyceni zwłaszcza brzuchem sportsmenki. ... do ...
... Większość z nas niechętnie sięga po banany. Są wysokokaloryczne i bardzo słodkie, przez co zwiększają masę naszego ciała. 100 g banana to 89 kcal. Jak się jednak okazuje, te żółte owoce mają też wiele zalet. Ile można jeść bananów dziennie? ...
... Nasze smaki i podróże kulinarne rozpoczęliśmy w Polsce. Dwa odcinki moich reportaży wywołały miły odzew i dziękuję za to. Jeszcze bardziej z pasją i motywacją piszę dla Was. Dzisiaj odwiedzimy kraj ... i zasługujące na uwagę. To co na co dzień ...
... Zaniżona samoocena, złe samopoczucie i potrzeba zmiany sprawia, że sporo osób pragnie zacząć żyć bardziej fit. Chęć pozbycia się zbędnych kilogramów to najczęstsza przyczyna rozpoczęcia aktywności ... fizycznej. Super! Jest to oczywiście (poza ...
... Żyjąc w ciągłym pośpiechu i biegu bardzo często zapominamy o zjedzeniu rano śniadania. Myślimy, jeśli nie zjemy tego posiłku to nic się nie stanie. I to jest błędne myślenie. Dlaczego warto jeść śniadania, odpowiem Wam w tym artykule. ... Rano ...
... Dieta w ciąży jest bardzo ważna dla rozwoju dziecka i dobrego stanu zdrowia przyszłej mamy. Co jeść w I, II i III trymestrze ciąży, aby było zdrowo, smacznie i aby nadmiernie nie przytyć? Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne przyszłej mamy? ...
... Dieta śródziemnomorska jest sposobem odżywiania mieszkańców basenu Morza Śródziemnego. Ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie i wspomaga odchudzanie. Jakie są zasady diety i jak skomponować jadłospis? Przykładowe przepisy. ... śródziemnomorskiej ...
... Dieta owsiankowa polega na jedzeniu płatków owsianych. Efekt diety zależy od tego, czy wybierzemy wariant jednodniowy, czy dwumiesięczny, który jest bardziej restrykcyjny. Niestety, jadłospis i przepisy stosowane podczas diety owsiankowej są ...
... Białko odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie człowieka. Przede wszystkim służy do budowy tkanek i narządów. Zapotrzebowanie na białko jest zależne od stanu zdrowia, płci, wieku, masy ciała oraz aktywności fizycznej. ... redukcyjnej ...
... Często słyszymy pytanie: jak skutecznie zmotywować się do odchudzania? Motywacja odgrywa w tym procesie kluczową rolę. Jest ona bardzo ważna. Kiedy zaczynamy się odchudzać, najczęściej przeglądamy ... najlepsze diety i myślimy, że efekty pojawią ...
... Ile można zrobić ze swoim ciałem w zaledwie dziewięć miesięcy? Monika Małkowska pokazuje, że bardzo wiele. Jej metamorfoza w tak krótkim czasie robi wrażenie. ...
... Obecnie bardzo dużo osób boryka się z problemami nadwagi lub otyłości. Życie w pośpiechu, niski poziom aktywności fizycznej oraz spożywanie wysokoprzetworzonej żywności są przyczynami większości problemów. Jak zatem rozpocząć przemianę, czy ...
... Dagmara Dominiczak ma za sobą bardzo udany rok. W zawodach fitness zdobyła wiele trofeów, a wszystkie zaprezentowała niczym Robert Lewandowski. ...
... Stephanie Sanzo pokazała serię ćwiczeń, które mogą posłużyć jak rozgrzewka przed martwym ciągiem na siłowni oraz mogą być również bardzo dobrym sposobem na odprężenie się. ...
... Triumfatorka zawodów Arnold Classic Europe 2021 Kasia Oleśkiewicz-Szuba ma za sobą świetny sezon. Porównanie jej sylwetki rok do roku jest bardzo wymowne. ...
... Daria Lis obecnie jest daleka od tego, aby gonić za ciałem, na którym doskonale widać każdy mięsień. Wielu fanom jednak bardzo podoba się jej typ sylwetki, który teraz odsłoniła w bieliźnie. ...
... Na ból mięśni cierpi bardzo wiele osób. Mogą to być bóle mięśni nóg, pleców, ramion. Może mieć on różne podłoże. W niektórych przypadkach możemy z powodzeniem mu przeciwdziałać. Niektóre rodzaje bólu ... może się też pojawić z innego powodu. ...