... Piotr Piechowiak w ubiegłym roku zakończył karierę w kulturystyce. Odszedł w wielkim stylu, bo zdobywając dwa złote medale podczas zawodów we Włoszech. Już wtedy miał pomysł na najbliższą przyszłość ... swoją muskulaturę. "Pierwszy tydzień ...
... Piotr "Bonus BGC" Witczak jeszcze trzy lata temu miał sporą nadwagę. Wziął się za siebie, zrzucił 50 kilogramów, a efektami pochwalił się w mediach społecznościowych. Ta przemiana robi ogromne wrażenie. ... swoją sylwetkę i nie poprzestał na ...
... Kilka tygodni temu startował w zawodach i zajął pierwsze miejsce. Potem dopadł go COVID-19. Media donoszą, że zdążył przyjąć tylko jedną dawkę szczepionki. ... na Facebooku. Petteno zaledwie tydzień wcześniej startował w zawodach ...
... Trenerka osobista, Helen Smith, przeprowadziła nago pierwszy trening obwodowy w Wielkiej Brytanii. Uczestnicy zajęć, którzy spotkali się celem zadbania o ogólną kondycję fizyczną, również ćwiczyli bez ubrań. W treningu, który odbył się w ...
... Nagrodą w konkursie jest 10-elementowy zestaw garnków ze stali nierdzewnej Tefal Intuition o wartości ok. 400 zł. ...
... 51-letni zdobywca tytułu Mr. Olympia wyjawił, że od blisko trzech tygodni boryka się z koronawirusem. Dextera Jacksona szczególnie dziwi jeden z objawów - zwiększona potliwość górnej części ciała. ... tygodni. Jestem w 100 procentach pewien, że ...
... "To były najpiękniejsze urodziny, jakie mogłam sobie wymarzyć" - pisze Renata Nowak. Polska fitnesska nowy sezon startów zaczęła imponująco. Wywalczyła dwa tytuły mistrzyni Polski, a medalami pochwaliła się na obłędnym zdjęciu w bikini z łóżka. ...
... Po prawie dwóch latach do oktagonu wraca znany polski kulturysta - Radosław Słodkiewicz. 45-latek rozpoczął już ostre przygotowania do zbliżającej się walki. ... . Słodkiewicz szykuje się do jednej z walk wieczoru na gali EFM Show, która ...
... Czy można biegać wolniej niż chodzić? Oczywiście! W właśnie tkwi sekret slow joggingu, stworzonej przez prof. Tanakę z Japonii metody, która nie tylko pozwala schudnąć, ale także poprawia humor i pozytywnie nastraja na przyszłość. ... . ...
... Agnieszka Kot nie rezygnuje z treningów w czasie ciąży. - Ćwiczenia fizyczne za dwoje przynoszą wiele korzyści - przekonuje trenerka personalna. ... "Trening w ciąży. Ćwiczenia fizyczne za dwoje przynoszą wiele korzyści. Zatem jeżeli Twój lekarz ...
... Wyobraź sobie – podczas jednego treningu spalasz tysiąc kcal, wykonujesz dwa tysiące brzuszków a w twoim organizmie buzuje kilka razy więcej endorfin niż podczas biegania czy jazdy na rowerze. Nie możliwe? Spróbuj jumping frog! ... . Przede ...
... Obojętnie obok tematu pandemii koronawirusa nie przeszedł także Robert Burneika. Jeden z najbardziej znanych kulturystów w Polsce podszedł do tematu w żartobliwy sposób. Pokazał dwa produkty, dzięki którym... "przetrwa wirusa". ... oraz produkty ...
... Flex Wheeler miał przejść prosty zabieg lewego ramienia. U legendarnego kulturysty pojawiły się jednak komplikacje, przez które w szpitalu przebywa już prawie 2 tygodnie. "Te 4 ściany szybko się do mnie zbliżają" - nie ukrywa. ... przez ostatnie ...
... Urodziwa Kelsey Wells zaprezentowała kilka ćwiczeń, które z powodzeniem możesz zrobić w domu. Dwa z nich trzeba wykonać przy użyciu krzesła. Trening nie należy do najłatwiejszych. Od samego patrzenia na ćwiczenia, bolą już mięśnie. ... . Na ...
... Trening funkcjonalny to świetny sposób na wzmocnienie ciała, wyrzeźbienie sylwetki, a przy okazji na utratę zbędnych kilogramów. Stanowi raczej ćwiczenia uzupełniające, niż cel sam w sobie. Na czym polega trening funkcjonalny? Poznaj jego ...
... , pomożemy ci ją odzyskać! Oto, co warto zrobić: Stawiaj sobie jasne cele Wielu psychologów sportu podkreśla, że ważne jest ustawienie sobie jasnego celu. Nie myśl jednak w kategoriach: chcę schudnąć 10 kg ... . Jeżeli jesteś przywiązana do ...
... Jest to dieta oparta na unikalnych żywieniowych zależnościach i polega na spożywaniu cytryny, która nie tylko pomaga schudnąć, wspaniale oczyszcza cerę i krew, ale także wzmacnia układ odpornościowy oraz układ krążenia. Cytrus ten pomaga w 7 dni ...
... Szaleństwo w komentarzach pod najnowszym zdjęciem Oliwii Mularczyk. Na jednym zdjęciu polska fitnesska pokazała się w dwóch odsłonach, a fani natychmiast wyłapali jeden szczegół w pięknej sylwetce sportsmenki. ... zaczęłaś tę drogę" - dodała ...
... Ojczyzną tego owocu jest Ameryka Środkowa. Ten specyficzny podobny do gruszki owoc ma chropowatą skórkę i smak bardzo ciekawy. Dodatkowo co zaskakuje dwa najważniejsze fakty o awokado są dość sprzeczne wobec siebie. ... DWIE SPRZECZNE TEORIE, A ...
... "Gigant z Ukrainy" wrzucił do sieci zdjęcia z aktualizacją sylwetki. Tydzień przed występem na Mr Olympia prezentuje się znakomicie. ...
... Anna Wróblewska w ostatnim czasie przeszła prawdziwą metamorfozę. Polska zawodniczka sportów sylwetkowych postanowiła pokazać internautom, jak wyglądała jeszcze dwa lata temu. ... Anna Wróblewska zaprezentowała efekty współpracy ze swoim ...
... się stracić niemal 23 kilogramy w ciągu sześciu miesięcy. Fundament diety stanowią produkty bogate w białka i zdrowe tłuszcze. Oto przykładowy jadłospis Kardashian: Śniadanie: Omlet z dwóch jajek z serem ... . To właśnie z nim, nie szczędząc ...
... Ewelina Jaśkiewicz odpowiedziała kobiecie, która zapytała o powody dla których - jej zdaniem - zawodniczka bikini fitness zniekształca swoje ciało. - Ten komentarz skłonił mnie do dwóch refleksji - napisała sportsmenka na Instagramie. ... pod ...
... Proteinowa dieta oxy jest uznawana za zdrowszą wersję podobnej w założeniach diety Dukana. Pomaga w walce z niechcianymi kilogramami, trwa krótko, nie obciąża nerek i wątroby. Jakie są jej zasady i co powinien zawierać jadłospis? ... jest tak ...