... Julian Molteno udowadnia, że trening i odpowiednio zbilansowana dieta to klucz do zbudowania świetnej sylwetki. Przekonał się o tym w... przebieralni. ...

... Agata Barglik nawet na wakacjach utrzymuje kapitalną formę. Znana polska trenerka wstawiła gorące zdjęcie z Kostaryki i zaapelowała do swoich fanek. ... nawyki żywieniowe i treningowe. https://www.instagram.com/p/CSw0DVeroeC "Zaniedbywałam się ...

... Anna Lewandowska po wymarzonych wakacjach wróciła do codziennej rutyny. Czołowa polska trenerka wrzuciła do sieci wideo tuż po bieganiu. Jak sama podkreśla - nie było łatwo. ... Anna Lewandowska na ponad tydzień zniknęła z mediów ...

... Michal "Krizo" Krizanek jest tytanem pracy podczas treningów, gdzie doskonali swoją monstrualną sylwetkę. "Bestia" - piszą fani w komentarzach. ... wylewa siódme poty na siłowni, by jak najlepiej przygotować się do występów. Słowacki "Nowy ...

... , czy brązowy medal mistrzostw Europy. Polka nie zamierza na tym poprzestać. Niemal codziennie przychodzi na siłownię, aby jeszcze lepiej wyrzeźbić swoje ciało i rozbudować mięśnie. Efekty treningów ... się wielu medali. Pewnie też nie ...

... trenerka w kolejnym wpisie na portalu społecznościowym. Słodkiewicz również przesłał fanom "pocztówkę" z wakacji w Indonezji (patrz poniżej). "Relaksu ciąg dalszy" - skwitował, udostępniając piękną ...

... Kasia Dziurska zamieściła w mediach społecznościowych zdjęcia z wakacji, wspominając lato. - Ale figura! Aż się gorąco robi - komentują internauci. ... "Lato wróć" - napisała Kasia Dziurska w komentarzu do zdjęć zrobionych podczas ostatnich ...

... Małgorzata Mączyńska wrzuciła do sieci zdjęcie z wakacji, na którym widzimy fitnesskę pozującą przy basenie. "Zgrabniucha" - piszą w komentarzach fani. ... Małgorzata Mączyńska wypoczywa na kolejnych tego lata wakacjach. Fitnesska zdradziła na ...

... Niektórzy profesjonalni piłkarze podczas urlopu lubią zaszaleć. Jack Grealish nie odmawiał sobie imprez, alkoholu, ale kiedy wrócił do treningów, to kibicom opadły szczęki. ... Lewandowskim. Polski napastnik wakacje spędził zupełnie inaczej. ...

... Adriana Izdebska udała się na zasłużone wakacje. Zdjęcia polskiej fitnesski ze słonecznej Chorwacji robią prawdziwą furorę w sieci. ... Splitu. Jak zdradziła "Fit Mama", Chorwacja i ukochana Podstrana to jej ulubione miejsce na spędzanie ...

... "Perski Wilk" jest prawdziwym tytanem pracy. Efekt ciężkich treningów jest spektakularny. "Rzeźbiarz" - pisze kulturysta w mediach społecznościowych. ... .  https://www.instagram.com/p/C5EJYevtmyQ https://www.instagram.com/p/C4yodH8rifv Trening ...

... Mariusz Pudzianowski jest tuż po wygraniu czwartej walki z rzędu na KSW, ale wakacji od treningu sobie nie robi. "Sapię jak stara lokomotywa" - mówił na nagraniu w mediach społecznościowych. ... po walce? Typowo - na sali treningowej i w pracy. ...

... Na plaży też można trenować. Udowodniła to Natalia Tober. Polska trenerka fitness podczas wakacji nad morzem znalazł czas na jogging. Zobaczcie sami. ... "Jak wygląda Wasza aktywność na wyjazdach?" - rozpoczęła swój wpis na Instagramie Natalia ...

... Bez rozgrzewki nie ma mowy o dobrym treningu. Bez niego nasze ciało nie otrzyma sygnału, że ma się przygotować do wysiłku. Unikanie jej to też prosta droga do bolesnych kontuzji. ... . To błąd, który prędzej czy później będzie cię kosztować ...

... Adriana Izdebska postanowiła zakończyć rok urlopem, który doda jej sił przed nowymi wyzwaniami. Wakacje relacjonuje w sieci i wiele osób chciałoby być na jej miejscu. ... nie brakuje wypoczynku na plaży, a wtedy Adriana paraduje w bikini, ...

... W wakacje dla Linn Lowes nie ma odpoczynku od ćwiczeń. Piękna trenerka fitness proponuje swoim fanom letnie wyzwanie i na początek zaprezentowała trening obwodowy. ... Łącznie trening Lowes składa się z pięciu ćwiczeń. Trenerka fitness zaleca, ...

... Dawid Czechowicz zamieścił w mediach społecznościowych nagranie z treningu, podczas którego zmierzył się z 70 kg hantlami. Nie było łatwo. ... poniżej) widzimy "Dejwika" podczas wyciskania hantli na ławce. Zawodnik w ostatnich tygodniach wrócił ...

... Renata Nowak podzieliła się z polskimi fanami cennymi radami, które pozwalają utrzymać formę także podczas wakacji. "Mniej pokus" - pisze była miss kraju, a aktualnie zawodniczka bikini Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness. ... z ...

... Anna Setlak w opisie wideo z treningu zwróciła uwagę na ważny element. Fitnesska pokazała, jak oddychać w martwym ciągu. ... i trenuje we Włoszech. "Dobra robota", "Brawo Ania!", "Piękna", "Jak to robisz?!", "Świetnie. Oddychanie podczas ...

... się martwić o to, jak będą prezentować się w stroju kąpielowym podczas wakacji. Tym razem na własnej skórze przekonuje się o tym Anastazja Biedka. Polka, która dorobiła się już karty IFBB Pro, od kilku dni ... wypoczywa na Teneryfie. Tam pogoda ...

... To zdjęciowa uczta dla fanów Joanny Wróblewskiej. Trenerka na miejsce rajskich wakacji wybrała Meksyk i już kilka razy zachwyciła internautów fotografiami w bikini. ... oderwać wzrok. Trenerka nie zapomniała o internautach także podczas wakacji. ...

... instagramowym profilu, na którym zamieścił krótki film z porannego wyjścia na trening. Były pięciokrotny mistrz świata Strongman, od 2009 r. zawodnik MMA, dodał, że w nocy był mrozik. - Uuuu sadownicy w tym roku ... ". Gwiazda KSW wyszła bowiem ...

... . Dziennikarka dba także o swoją figurę i regularnie w mediach społecznościowych pokazuje zdjęcia i materiały wideo z treningów na siłowni. Obecnie główna zainteresowana spędza czas w Turcji podczas urlopu ...