... Efektowne bicepsy to dla wielu początek drogi do wymarzonej sylwetki. Ćwiczenia wymagają jednak sporo poświęcenia i wytrwałości. Sposób na to, jak pracować nad bicepsami pokazał kulturysta Luis Sierra. ... Trening bicepsów wymaga sporo czasu i ...

... Wyrzeźbione bicepsy to marzenie wielu mężczyzn. Popularny kulturysta Steve Kris pokazał w sieci efektowną sylwetkę i został zasypany komentarzami. Fani chcą wiedzieć, jak osiągnąć taki efekt. ... Wiele osób, którzy trenują sporty siłowe, ...

... Ćwiczenia na bicepsy możemy wykonywać wykorzystując hantle, sztangę lub atlas, ale równie dobrze możemy trenować bez żadnego sprzętu, opierając się jedynie na masie własnego ciała. Jednak niezależnie ... Ćwiczenia na bicepsy - dlaczego warto? ...

... "Najlepsze ramię na świecie" - piszą fani pod zdjęciem Michala Krizo Krizanka. Kulturysta pokazał, jak bardzo zmienił się przez rok jego biceps. To robi wrażenie. ... W Polsce jeden z największych bicepsów ma Robert Burneika, znany w naszym ...

... "Monster", "Ramiona jak u zawodowego kulturysty" - fani Roberta Burneiki nie kryją zachwytu najnowszym zdjęciem, na którym 43-latek chwali się imponującym bicepsem. W opisie fotografii sportowiec zdradził jego dokładny rozmiar. ... Ma 145 tys. ...

... Emotikony ognia i napiętych bicepsów, pozytywne komentarze - najnowszy post Radosława Słodkiewicza wywołał poruszenie w sieci. Polak pokazał, gdzie sfotografował się podczas wizyty w Tokio. ... się także podczas ostatniego pobytu w Japonii. W ...

... Michał Mikulewicz, znany jako "Big Majk", postanowił zmierzyć swój potężny biceps. Do mediów społecznościowych wrzucił nagranie, na którym dokonuje dokładnego pomiaru. ... , na którym mierzy swój biceps. "Bez oszukaństwa, spróbujemy. Nawet nie ...

... Z powodu koronawirusa przechodził ciężkie zapalenie płuc. Mocno schudł, ale wrócił do formy. W mediach społecznościowych Phil Heath pochwalił się gigantycznym bicepsem. Fotografię polubiło ponad 100 tys. osób. ... się do pracy na siłowni i ...

... Chcesz mieć duże bicepsy? Zszokuj swoje ciało... - przekonuje Natalia Kuzniecowa w swoim najnowszym wpisie w mediach społecznościowych. ... Natalia Kuzniecowa nazywana przez fanów "Rosyjską Amazonką" ma 173 cm wzrostu, obwód jej bicepsa to... aż ...

... Robert Burneika znów rozczulił fanów. Tym razem kulturysta zdradził, jak wygląda jego codzienny tryb życia przy dwóch małych córkach. "Jestem hardkorowym tatą" - podkreślił i pokazał, jak w takiej sytuacji pracuje nad swoimi bicepsami. ... . ...

... Blessing Awodibu pochwalił się w mediach społecznościowych zdjęciem swojego monstrualnego bicepsa. Internauci nie mogli przejść obojętnie obok tak niesamowitego widoku. ... "Masz Mapy Google na bicepsie?", "Floryda? Irlandia? Wiele dróg i bardzo ...

... Michał Karmowski jest jednym z najbardziej znanych polskich kulturystów. 42-latek podzielił się z internautami cennymi radami dotyczącymi ćwiczeń bicepsów i tricepsów. "To jedna ze skuteczniejszych metod" - przekonuje. ... W jednym z ostatnich ...

... Dawid Czechowicz na scenie zaprezentuje swoje walory dopiero za niecałe dwa miesiące, ale już teraz imponuje kapitalną formą. Polski kulturysta ostatnio pokazał internautom swój potężny biceps. "Hamuj trochę" - żartuje jeden z fanów. ... Dawid ...

... Sezon halowy w lekkoatletyce zbliża się wielkimi krokami. Formą, jeszcze na etapie przygotowań, pochwalił się Konrad Bukowiecki. Jego biceps zrobił ogromne wrażenie, a zdjęcie skomentowali m. in. Piotr Lisek i znany dziennikarz Michał ...

... Ogromne uda to znak firmowy Natalii Kuzniecowej, kulturystki z Rosji. Obwód jej bicepsa również robi niesamowite wrażenie. ... 29-letnia Natalia Kuzniecowa słynie z monstrualnej sylwetki. Rosyjska kulturystka ma 173 cm wzrostu, ale w udzie ma 76 ...

... "Moje pięknoty" - napisał przy zdjęciu z partnerką i córką Robert Burneika. Fani byłego kulturysty, już tradycyjnie, zwrócili uwagę na potężny biceps Litwina. ... jest roczna córka Gaja. Tym razem Burneika wstawił zdjęcie ze spaceru z partnerką ...

... Stephanie Sanzo przygotowała nowy zestaw treningowy, dzięki któremu rozbudujesz mięśnie górnej części ciała. Po zajęciach odczujesz głównie bicepsy, ramiona i plecy. Warto się sprawdzić! ... , przedstawiła przydatny zestaw ćwiczeń na bicepsy, ...

... "Ależ on ma narzędzia!", "Tak wygląda podwójny biceps", "Z tym bicepsem to jakieś szaleństwo jest", "Te ramiona! Prawie niespotykane w dzisiejszej kulturystyce", "To nie jest fotomontaż ... do kamery. Widok potężnych ramion i niezwykłych ...

... Furorę w sieci robi najnowsze wideo na Instagramie Roberta Burneiki. Kulturysta pokazał serię ćwiczeń ze swojej siłowni, przy okazji eksponując swój potężny biceps. Tysiące fanów jest pod wrażeniem, chociaż pojawił się także głos krytyczny. ... ...

... "Zawsze twierdziłem, że łapa musi być duża, ale tak dużej w realu, to jeszcze nie widziałem" - napisał na temat kolegi z treningu Radosław Słodkiewicz. Zachwyceni olbrzymim bicepsem nie są jednak fani znanego polskiego kulturysty. ... ...

... . Trzeba przyznać, że niejeden początkujący użytkownik siłowni mógłby mu pozazdrościć bicepsów. "Życie jest dobre" - podpisał zdjęcia legendarny wrestler. Hogan przeżywa aktualnie drugą młodość. Niedawno ... już po raz trzeci się... ożenił. ...

... "Nie panikujcie, to jest tylko mój prawy BICEPS (w lustrzanym odbiciu - przyp. red.)" - napisał na swoim instagramowym koncie Blessing Awodibu. Kulturysta i trener personalny zamieścił fotkę (patrz ... poniżej) ze swoim potężnym bicepsem. ...

... Marlena Woźniak jest na etapie budowania masy i może pochwalić się okazałymi mięśniami. Polska zawodniczka kulturystyki i fitness postanowiła zaprezentować w mediach społecznościowych swój biceps. ... Marlena Woźniak wrzuciła do sieci krótkie ...

... "Mam dzisiaj trochę pracy na triceps, ale dlaczego nie wrzucić zdjęcia bicepsa" - napisał na swoim instagramowym profilu Nick Walker, wschodząca gwiazda światowej kulturystyki z Florydy ... . "Największy kulturysta wszech czasów", "Wielki ...