Natalia Kuzniecowa nazywana przez fanów "Rosyjską Amazonką" ma 173 cm wzrostu, obwód jej bicepsa to… aż 51 cm, a rozmiar uda — 76 cm. Takich wyników mogą jej pozazdrościć nawet czołowi kulturyści świata.
Kulturystka IFBB i zawodniczka sportów siłowych bardzo poważnie podchodzi do treningu siłowego. Rób to z głową! — podkreśla na każdym kroku.
Kuzniecowa na swoim instagramowym koncie zamieściła zdjęcie z siłowni pod chmurką. Fotografię okrasiła wpisem, w którym radzi, jak zbudować ponad 50-centymetrowy biceps. Trening z obciążeniem oczywiście jest bardzo ważny, ale…
"Uwielbiam wszystkie te wskazówki typu: 'Zszokuj mięśnie, bez bólu nie ma przyrostów'. Ja natomiast radziłabym zastosować zasadę: 'Zszokuj swoje ciało wcześniej kładąc się spać i zaczynając normalnie jeść'. To będzie szok, a nie 30 zestawów ćwiczeń na biceps" - podkreśliła Kuzniecowa.
Kuzniecowa z powodu monstrualnej sylwetki jest motywacją do treningu dla swoich sympatyków. Profil na Instagramie "Rosyjskiej Amazonki", gdzie zamieszcza zdjęcia i filmy z siłowni, obserwuje blisko 760 tys. internautów (stan z 23 października).
Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY)
Ten artykuł ma 3 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze