Substancje, których powinniśmy unikać po 30. roku życia

... Przede wszystkim chodzi o zmianę stylu życia. Po 30 roku życia metabolizm zaczyna zwalniać przez co nietrudno o dodatkowe kilogramy, które ciężko później zrzucić. Ponadto obniża się produkcja ...

dawno temu

Ćwiczenia z Chodakowską - nie przyniosą efektów, jeśli popełnisz ten błąd. Chodakowska - trening, opinie

... Już dawno przestaliśmy utożsamiać zdrowy styl życia z głodówkami i morderczymi treningami na siłowni. Mało tego – trening ma być dla naszego ciała przyjemny, a przy tym nie możemy chodzić głodni ... 1. Ćwiczenia z Chodakowską – czym jest zdrowy ...

dawno temu

Jak zrobić pompki tricepsowe?

... Pompki tricepsowe to ćwiczenie wzmacniające barki i mięśnie tylne ramion. Jest to jeden z wariantów klasycznych pompek o wyższym stopniu trudności. Wersja dla pań dopuszcza możliwość wykonywania tego ćwiczenia w podporze na kolanach. Jak zrobić ...

dawno temu

Tańczyła w nocnych klubach i była alkoholiczką. Przeszła niewiarygodną metamorfozę

... zarabiać na życie, tańcząc w klubach go-go. - Miałam ciężkie dzieciństwo. Doświadczyłam wielu traum, które uderzyły w moje zdrowie psychiczne. Zakochałam się w nocnym stylu życia. Potem spróbowałam ...

2 tygodnie temu

"Ty do Kolbuszowy jedziesz?". Nie uwierzysz, gdzie sfotografowała się z pucharami

... fitness oraz dwukrotnym mistrzostwem kraju w tej specjalności. Kasia Oleśkiewicz Szuba imponuje na scenie, ale także poza nią. W świetnym stylu prowadzi swoje media społecznościowe. Fotografie przykuwają ...

3 tygodnie temu

Popek pochwalił się osiągnięciem. "Mój pierwszy wyczyn sportowy"

... Paweł "Popek" Mikołajuw oficjalnie zadebiutował w Runmageddonie. Znany raper i zawodnik MMA pobiegł na klasycznym dystansie 12 km. ... z imprezy w Warszawie. Runmageddon to ekstremalny bieg, podczas którego uczestnicy muszą pokonać liczne ...

dawno temu

Co zrobić, żeby mieć takie ciało? Ewa Chodakowska ma receptę na sukces

... Trenerka personalna i fitness, Ewa Chodakowska, zachwyca zgrabną sylwetką. - Moje ciało jest moją wizytówką mojego stylu życia" - napisała w mediach społecznościowych. ... filmiku, na którym chwali się swoją figurą. "Moje ciało jest moją ...

dawno temu

Rower idealny dla ciebie - jak wybrać odpowiedni model?

... Idealny rower to podstawa. Musi być dopasowany do stylu życia. Jak spośród wielu modeli wybrać ten, na którym jazda będzie przyjemnością i doskonałą przygodą? ... nam jako narzędzie treningowe? Jaki styl preferujemy? Odpowiadając na te pytania, ...

dawno temu

Pokazała stylizację na upalne dni. Jest bardzo odważnie

... i top w takim stylu. "Ja już wybrałam stylizacje na upalne dni, które nadchodzą" - komentuje. Siwa ma ten atut, że dzięki regularnym treningom bez skrępowania może decydować się na takie stylizacje ...

miesiąc temu

"Rząd o nas nie dba". Trenerka apeluje do Polaków po zamknięciu siłowni

... "Nadal będę propagować aktywny, zdrowy styl życia i szukać wszelkich metod i sposobów, by to robić" - podkreśla polska trenerka personalna Ania Kret po ostatnich decyzjach polskiego rządu. ... trenerka w ostatnim wpisie. ...

dawno temu

Czy można ćwiczyć codziennie? Trening codziennie - zalety i wady

... Decydując się na zmianę swojego dotychczasowego stylu życia, możemy wybierać różne ścieżki. Możemy pójść drogą codziennej umiarkowanej aktywności fizycznej lub wybrać regularny trening wykonywany dwa ... efekty. Wiele osób nie podejmuje próby ...

dawno temu

Misty Copeland: droga ku marzeniom

... Ballet Theatre, dołączając tym samym do zespołu jednego z najlepszych na świecie tancerzy baletu klasycznego. ...

dawno temu

wyzwanie pompki Podejmij wyzwanie: 30 dni x 150 pompek

... pompki z klaśnięciem, a przez następne 5 serii pompki klasyczne. To pompki, które ja wykonuję, Ty oczywiście możesz wybrać inne pompki do swojego wyzwania: pompki diamentowe, pompki z szerokim ...

dawno temu

Szok! Tylko spójrz, co zrobił z samochodem ważącym prawie tonę

... W dniach 13-14 sierpnia w amerykańskim Colorado odbędzie się kolejna edycja zawodów Shaw Classic. Do klasycznych ośmiu konkurencji, znanych głównie z zawodów strongman, została dodana jedna ekstra ...

3 tygodnie temu

Buty sportowe dla kobiet - kilka najpopularniejszych propozycji

... W każdej kobiecej garderobie powinny znaleźć się buty sportowe. Nawet jeśli nie jesteś typem sportowca, wygodne lekkie buty z pewnością podkreślą indywidualny styl każdej streetwearowej stylizacji. Sprawdź kilka najpopularniejszych rodzajów ...

dawno temu

Ćwiczenia na kaloryfer, czyli droga do idealnie wyrzeźbionych mięśni brzucha

... Dzisiaj każdy chce być fit. Internet jest przepełniony informacjami na temat diety, treningu i przede wszystkim zdrowego stylu życia. Każda osoba trenująca, czy to na siłowni, czy w domu, marzy ...

dawno temu

Domowe sposoby na trening. POMPKA – poziomy trudności, czyli jak zbudować siłę

... się za rozwijanie całej reszty (kondycja, wytrzymałość , dynamika, gibkość). Jeśli nie potrafimy wykonać tego ćwiczenia w wersji klasycznej i mowa tu nie o jednym pojedynczym wykonaniu, a o całej ... serii powtórzeń należy rozpocząć od niższego ...

dawno temu

Zdobądź długowieczność! Jak żyć długie lata w zdrowiu i pełnej sprawności?

... . Najważniejsze, co możesz zyskać z tego artykułu, to wiedza, że za pomocą zdrowej diety i odpowiedniego stylu życia skutecznie uchronisz się przed tymi dolegliwościami i zyskasz wiedzę, jak prowadzić zdrowe i długie życie. ...

dawno temu

Puma prezentuje najnowszą odsłonę Blaze of Glory

... się właśnie najnowsza odsłona Blaze of Glory, w klasycznej kolorystyce oraz ponadczasowych odcieniach pasteli. Ten model spodoba się zarówno fanom sportu, jak i tym, którzy na co dzień cenią sobie przede wszystkim wygodę. ... dla miłośników ...

dawno temu

Nowy rok, nowe nawyki żywieniowe! Od czego rozpocząć zdrowe odżywianie?

... - Nowy rok służy zmianom nawyków żywieniowych, jak również podjęciu decyzji o zmianie dotychczasowego stylu życia. Aby nasze postanowienia noworoczne przetrwały jak najdłużej, należałoby ustanowić ... pewne podstawowe zalecenia związane z naszym ...

dawno temu

"Tak samo robię od 30 lat". Pudzianowski zdradził tajemnicę

... , w swoim stylu, były mistrz świata strongmanów zaprezentował ćwiczenie. Zrobił skłony na ławce skośnej z użyciem ręcznika nałożonego za głową. Wykonuje 5-6 serii z 20-30 powtórzeniami. - Filozofa ...

miesiąc temu

Zmiany - czy warto? Jak zmienić swoje życie?

... Ten wpis dedykuję Tobie, który jeszcze wahasz się nad zmianą stylu życia. Tobie, jeśli nie czujesz się jeszcze do tego wystarczająco zmotywowany. Zmiany - czy warto się tego podejmować? Przeczytaj. ... kondycją i nienaganną sylwetką, której ...

+ Pokaż więcej