... Polski lekkoatleta specjalizujący się w biegu na dystansie 800 metrów zaprezentował ćwiczenia na brzuch "ABS 8 minut". Zobacz film. ...

... Mistrzyni olimpijska w biegach Justyna Święty-Ersetic udostępniła w sieci migawkę z profesjonalnej sesji zdjęciowej. Co za widok! ...

... bezpieczeństwa uczestnikom biegu. W obecnej sytuacji, gdy w Stanach Zjednoczonych szaleje epidemia koronawirusa, nie byli w stanie tego zrobić. W USA stwierdzono blisko 3,5 mln przypadków zakażenia ... koronawirusem. Zmarło ponad 138 tysięcy ...

... w ich najpiękniejszej, zimowej odsłonie. Zmierz się z własnymi słabościami w zimowych warunkach. Będzie zimno, będzie ciężko, będzie fantastycznie!" - zapraszają organizatorzy biegu, który wyruszy z Polany ... mogą jednak ulec skróceniu lub ...

... prestiżowych zawodów. 20-latka do biegu na 100 m przystępowała dopiero z 7. czasem w stawce. Zdecydowała się na start pod nieobecność w Chorzowie Ewy Swobody, chociaż specjalizuje się na dystansie 100 m ... i Sebastianowi Chmarze - niemal odjęło ...

... wziąć udziału w listopadowym biegu. To duże rozczarowanie dla amatorów, których ponad 1800 zapisało się na bieg. "Z góry przepraszamy za brak możliwości startu w tym biegu dla zawodników ... kwietnia 2021 roku. "Zachęcamy wszystkich zawodników, ...

... Co prawda Justyna Kowalczyk-Tekieli zakończyła już zawodową karierę biegaczki narciarskiej, ale jej miłość do nart nie znikła. Przede wszystkim dwukrotna mistrzyni olimpijska pozostała przy biegach ... również krótki filmik na którym wykonuje ...

... (Amatorskie Mistrzostwa Polski w biegu na 1 milę) oraz 26 września na stadionie POSiR Golęcin w Poznaniu (Amatorskie Mistrzostwa Poznania w biegu na 1 milę). Poza biegiem głównym na 1 milę (1609,34 m ... ), rywalizować będzie można również ...

... Cztery lata temu na igrzyskach olimpijskich w Rio de Janeiro Joanna Jóźwik zajęła piąte miejsce i osiągnęła czas 1:57,37, co do dziś jest jej rekordem życiowym w biegu na 800 metrów. Od tego czasu ... jej treningi. Czyni systematyczne postępy, ...

... Trzy złote medale MP w... niespełna dwie godziny? W przypadku Justyny Święty-Ersetic wszystko jest możliwe. Lekkoatletka specjalizująca się w biegu na 400 metrów na zawodach w hali w Toruniu najpierw ... wywalczyła złoty medal w biegu na 200 ...

... Sporty, które mają wpływ na efektywność biegania, to pilates, pływanie i joga. Nie powinno ich zabraknąć w planie treningowym biegacza krótko- i długodystansowego. Jaki wpływ te dyscypliny mają na jakość biegu? ...

... Igrzyska olimpijskie w Vancouver były dla Justyny Kowalczyk najlepsze w karierze. Polka w Kanadzie sięgnęła po trzy medale. Brąz wywalczyła w biegu łączonym na 15 kilometrów, srebro w sprincie ... techniką klasyczną, a upragniony złoty krążek ...

... O zimowym wyjeździe w góry marzymy na długo przed tym, zanim dojdzie on do skutku. Z utęsknieniem spoglądamy w kalendarz i odliczamy dni do wyjazdu. Jak się do niego przygotować? Podpowiadamy. ...

... , specjalizująca się w biegu na 400 metrów, post okrasiła ślicznym zdjęciem (patrz poniżej). Na fotografii widzimy uśmiechniętą od ucha do ucha sportsmenkę podczas regeneracji w wodzie po ciężkich treningach ...

... Trenerka personalna Adrianna Palka namawia swoich fanów do aktywności fizycznej. 100 km biegu, 100 km na rowerze i dwadzieścia 45-minutowych treningów. ... , trenerka personalna. Była sportsmenka (w przeszłości trenowała biegi na średnich ...

... Na Pomorzu w niedzielę 16 lutego, na dystansie 12 kilometrów, odbędzie się bieg "od Hallera do Hallera". Celem będzie uczczenie setnej rocznicy zaślubin Polski z morzem. Start o 12:00. ... do czwartku 13 lutego (TUTAJ). Ceny pakietów wahają się ...

... Która z pań nie marzy o jędrnej i zgrabnej pupie? Tak naprawdę wystarczy do naszego kalendarza wprowadzić następującą regułę: trzy razy w tygodniu jest czas na ćwiczenie pośladków, a zmienimy ich wygląd. ...

... odchudzającej się może być bieganie. Regularny bieg dopasowany do możliwości osoby ćwiczącej ma pozytywny wpływ nie tylko na kondycję fizyczną, ale także redukuje zbędną tkankę tłuszczową. Nawet najskuteczniejsze tabletki na odchudzanie nie ...

... Skip C to ćwiczenie polegające na naprzemiennym dotykaniu stóp do pośladków. Można je wykonywać w miejscu lub dynamicznie w biegu. Jakie efekty daje to ćwiczenie i jakie mięśnie pracują? ... Skip C - co to znaczy? Skipy wymyślił były polski ...

... Dotychczas znaliśmy Michała Kwiatkowskiego jako świetnego kolarza. Okazuje się jednak, że radzi sobie również w biegach. 30-latek ma za sobą pierwszy półmaraton. ... pobiegli jego żona Agata oraz masażysta zespołu Jacek Walczak. Skoro Michał ...

... Z obawy o rozprzestrzenienie epidemii koronawirusa kilka biegów w Polsce zostało odwołanych. Do skutku nie dojdą półmaratony w Gdyni i Poznaniu. Sprawdziliśmy, jak wygląda sytuacja w przypadku innych zawodów na tym dystansie. ... plany ...

... Nasz specjalista od biegu na dystansie 800 metrów, Adam Kszczot, nie krył zadowolenia z występu w Memoriale Kamili Skolimowskiej w Chorzowie. - Wracam do gry! - napisał w mediach społecznościowych. ... Adam Kszczot zajął czwarte miejscu w biegu ...

... W związku z pandemią koronawirusa tradycyjny bieg 1 Mila musi odbyć się w nowej formule. Organizatorzy zdecydowali się na wirtualne zawody, które trwają od początku lata do 30 sierpnia. Aby wziąć ... wybrał fundację, na którą organizator będzie ...

... biegającymi ten dystans np. w 1h 25 min. Wysiłek w półmaratonie trwający ponad 80-90 minut może już przypominać to, co dzieje się z naszym organizmem w analogicznym okresie biegu maratońskiego. 597 Uwieźcie ... (najczęściej przeszacowanie swoich ...