50 lat i wciąż w świetnej formie. Mariusz Bałaziński zachwyca sylwetką
... Takich mięśni pozazdrości mu niejeden początkujący kulturysta. Mariusz Bałaziński w tym roku skończył 50 lat, ale na sportową emeryturę nie ma zamiaru iść. Regularnie ćwiczy, a efekty ciężkiej pracy przedstawia internautom. ...
Metoda małych kroków, czyli jak zacząć odchudzanie?
... Ten jak i kolejne wpisy w serii będą poradnikiem dla absolutnie początkujących jak i dla osób, które bezskutecznie próbowały „dokonywać zmian” raz-drugi-trzeci-czwarty... i zawsze coś szło ...
Ewa Chodakowska Secret - dla kogo, jak wygląda, jak ćwiczyć?
... Secret Ewy Chodakowskiej jest bardzo dobrą propozycją dla początkujących osób zainteresowanych fitnessem i chcących zdobyć smukłą sylwetkę. Secret Ewy Chodakowskiej to zestaw ćwiczeń wymagający ...
Poranny trening cardio, który wykonasz w hotelowym pokoju
... Trening cardio, który można wykonać w hotelu, obejmuje takie ćwiczenia jak burpees, przysiady z podskokami i plank. Jego zrealizowanie zajmie nam nie więcej jak 10 minut — osoby początkujące powinny ...
Absolutna legenda. Zobacz, jak dziś wygląda Hulk Hogan
... . Trzeba przyznać, że niejeden początkujący użytkownik siłowni mógłby mu pozazdrościć bicepsów. "Życie jest dobre" - podpisał zdjęcia legendarny wrestler. Hogan przeżywa aktualnie drugą młodość. Niedawno ...
Technik – biegacz
... najliczniejszą grupą biegaczy przeciętnych, a z tyłu, w jego ogonie, znaleźli swoje miejsce początkujący, zwykle walczący ze swoimi słabościami o to, by jakoś dotrzeć do linii mety? ... nogą), gdy biegacze początkujący robią to tylko 80-85 razy. ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia
... , po którym planujesz jeździć. Dla początkujących i rekreacyjnych rowerzystów odpowiednie będą rowery typu hardtail z amortyzatorem tylko z przodu. Bardziej zaawansowani użytkownicy docenią rowery full ...
Z łatwością dźwiga duże ciężary. Najbardziej szokuje, ile ma lat
... z pompkami, które Eric zobaczył w platformie Youtube. Tak mu się spodobało, że treningi stały się jego codziennością. 13-latek jest pod okiem specjalistów. Dzięki temu świadomie pracuje nad całym ...
Dieta Chodakowskiej - zasady, przykładowy jadłospis, opinie. To propozycja dla osób aktywnych
... Ewa Chodakowska wraz z zatrudnianymi przez siebie dietetykami stale modyfikuje menu, które proponuje swoim klientkom. Na platformie BeBio można znaleźć dietę dopasowaną do siebie, jednak wiele kobiet ...
Pokazała, co robi na siłowni. "Nie ma miejsca na wstyd"
... społecznościowych wideo, na którym tańczy w pobliżu innych użytkowników siłowni. W ten sposób Mączyńska chce zaapelować do początkujących, by nie bali się oceny swoich ćwiczeń ze strony ...
Szczere wyznanie gwiazdy. Od trzech lat jest "czysty"
... napisał o swoich problemach, z jakimi zmagał się podczas pandemii koronawirusa. "3 lata czystości" - czytamy na jego Instagramie obok zamieszczonego wpisu z platformy "X". "3 lata temu byłem ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Apartamenty w Zakopanem – jakie miejsca noclegowe będą najlepsze dla narciarzy? Podpowiadamy!
... na Krzeptówkach Budzowski Wierch, a także przyjazny dla początkujących i dzieci wyciąg pod Wielką Krokwią czy Ośrodek Szkoleniowy Nosal to chętnie odwiedzane miejsca. Dzięki zróżnicowaniu tras ...
Świat zachwyca się Polką. "Jedna z najlepszych"
... osiągnięć jest zwycięstwo w kategorii początkujących i trzecie miejsce w juniorkach oraz seniorkach na prestiżowych zawodach Arnold Classic Europe. W tym samym roku Jędrzejczak reprezentowała Irlandię ...
10 zalet trenowania z trenerem personalnym
... efektywność treningu i osiąganie celów fitnessowych. Jesteś początkujący? Trener personalny pomoże Ci osiągnąć Twój cel. ...
Stepy do ćwiczeń - czy ćwiczenia na stepie są dla każdego?
... 70Jak ćwiczyć na stepie? Stepy zyskały popularność kilkanaście lat temu w Ameryce. Jest to platforma, której wysokość można regulować według uznania i potrzeb osoby trenującej. Całość składa ... na początek nogę prawą i dostawiamy lewą. Później ...
Pokazała "najgorszą lekcję zumby". Co za riposta!
... . - Jak dla mnie jest to prześladowanie. Może dopiero zaczyna (trenerka przyp. red.), może była kontuzjowana, może wszyscy w tej grupie byli początkujący i celowo ćwiczyła wolniej. Niezależnie ...
Złapał dwie kobiety i... Musicie to zobaczyć! [WIDEO]
... "Big Boy" to gwiazda świata kulturystyki i fitness, a także popularny youtuber. Miłośnik ciężarów ma własny kanał na platformie YouTube, który śledzi ponad 800 tys. internautów. Pokazuje ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
5 pomysłów na aktywność fizyczną w domu
... różnorodne, że sprawdzą się u każdego – zarówno osób początkujących, jak i zaawansowanych, jako jedyna forma aktywności oraz uzupełnienie bardziej zaawansowanych treningów. To świetne rozwiązanie ... początkujących i takie, przy których trzeba ...
Co za powrót Amerykanki! Trzy nieoficjalne rekordy świata
... . Po takim czasie cieszę się, że znów mogłam wyjść na platformę i osiągnąć tak znakomite rezultaty. Nie możemy być bardziej zadowoleni z wyników" - skomentowała Amerykanka. Zobacz jej imponujący ...
Samsung Gear Fit - sport i elegancja w jednym urządzeniu
... za pomocą alarmu wibracyjnego. Dodatkowo wyświetlacz może uruchamiać się dopiero po aktywacji. Gear Fit marki Samsung jest produktem pyłoszczelnym i wodoodpornym (co potwierdza certyfikat IP 67 ...