Magnez - jaki wybrać? Jaka forma magnezu jest najlepsza dla organizmu?

... . Szacuje się, iż jego dzienna dawka powinna wynosić ok. 350 mg. Magnez - jaki wybrać? Dostarczyć go możemy zarówno w postaci łatwo dostępnych suplementów, jak i w diecie. Szczególnie sportowcy narażeni są na sporą utratę magnezu, który ...

dawno temu

Koronawirus. Czy wolno uprawiać sport w dobie pandemii?

... Jazda na rowerze, bieganie w terenie, a może wypad na rolki? Niestety, w czasie społecznej kwarantanny zalecenia rządzących są jasne. Trzeba zostać w domu i chronić ludzkie życia. ... amatorskim czy profesjonalnym, w tym: bieganie, jazda na ...

dawno temu

Jakie ćwiczenia na pośladki wybrać?

... zastanawiają się, jakie wybrać ćwiczenia na brzuch, a jakie na pośladki, a może połączyć ćwiczenia i stworzyć uniwersalny zestaw? ... kolanach, a następnie w tym samym tempie należy wrócić do pozycji wyprostowanej. Moment, gdy kolana są ugięte, ...

dawno temu

Hula-hop - jakie wybrać i jak ćwiczyć? Efekty i zasady treningu

... Hula-hop to nie tylko zabawa dla dzieci, ale także świetny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów i wysmuklenie sylwetki. Przyrząd ten jest tani, łatwo dostępny i nie zajmuje wiele miejsca. Sprawdź, jakie hula-hop wybrać oraz jak ćwiczyć, by ...

dawno temu

Dziwny rower, opony i sprawl. Borys Mańkowski przeszedł piekło

... do dzisiejszego programu... Nie tylko dźwigam kettle, ale i jeżdżę na dziwnym rowerze, taszczę opony i czasem zrobię sprawla" - dodał "Diabeł Tasmański" na portalu społecznościowym, gdzie zamieścił zdjęcia ... z przygotowań do walki z Wrzoskiem. ...

dawno temu

Moda czy wygoda: jaki strój na siłownię wybrać?

... Jeśli zastanawiasz się, jaki strój na siłownię wybrać, zdecydowanie postaw na komfort. Podczas ćwiczeń ważna jest przede wszystkim wygoda. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, by ubranie do treningu miało również ciekawą estetykę. Zobacz, na ...

dawno temu

Jak wybrać spodnie treningowe? Spodnie do ćwiczeń - rodzaje

... Spodnie na trening to bardzo istotny element garderoby. Ich zakup nie może być przypadkowy. Jakie spodnie są najlepsze do biegania, a jakie spodnie do fitnessu? Długie czy krótkie? Szerokie czy wąskie? Poniżej dowiecie się, jak wybrać spodnie ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jaki zegarek sportowy wybrać? Na co zwrócić uwagę?

... i endorfiny rozchodzące po ciele po dobrym treningu, łapiesz sportowego bakcyla – i chcesz więcej i więcej. W przeniesieniu treningów na zupełnie nowy, wyższy poziom pomagają zegarki sportowe. Dowiedz się, w jaki sposób korzystać z nich podczas ...

dawno temu

Stanik sportowy - jaki wybrać? Jak nosić biustonosz sportowy?

... Stanik sportowy jest niezbędnym elementem kobiecego stroju do ćwiczeń. Ma on duże znaczenie, ponieważ nie tylko zwiększa komfort w czasie treningu, ale też wpływa na zdrowie. Czym się kierować podczas wyboru i jaki stanik sportowy wybrać? ... ...

dawno temu

Pokazała się w stroju na wesele. Fani zachwyceni

... Mistrzyni świata w bikini fitness pokazała się internautom w innej odsłonie niż zazwyczaj. Wszystko za sprawą wesela, na które wybrała wyjątkową suknię. ...

9 miesięcy temu

Treningi EMS - co to jest? Impulsy elektryczne pomogą w odchudzaniu i rzeźbieniu sylwetki

... są widoczne o wiele szybciej niż dzieje się to w przypadku normalnych ćwiczeń. Impulsy elektryczne pomagają w odchudzaniu, modelowaniu i rzeźbieniu sylwetki, wzmacniają mięśnie i poprawiają sprawność ... treningi, by uzyskać satysfakcjonujące ...

dawno temu

"Formę robi się w kuchni". Pod filmem zaroiło się od komentarzy

... Trenerka personalna i zawodniczka bikini fitness Daria Kuffel postanowiła zaprezentować fanom swoją aktualną sylwetkę w dość nietypowym miejscu. Do pozowania wybrała bowiem... kuchnię. ...

8 miesięcy temu

Koronawirus. Bieganie, jazda na rowerze. Sprawdź, czy wolno uprawiać sport w dobie pandemii

... koronawirusa. Oznacza to, że do tego czasu wszelka aktywność fizyczna, w tym treningi biegowe, jazda na rowerze czy rolkach, wypady do lasu i nad rzekę nie są wskazane. Dotyczy to zarówno sportowców ...

dawno temu

Czy można trenować, spacerować, jeździć na rolkach na świeżym powietrzu? Nowe informacje po konferencji

... Polski rząd przedłużył ograniczenia w przemieszczaniu się do 19 kwietnia bieżącego roku. Obostrzenia dotyczą również aktywności na świeżym powietrzu, w tym biegania czy jeżdżenia na rowerze. ... Szumowski, apelował, aby treningi i aktywność ...

dawno temu

Bieżnia do biegania - na co zwrócić uwagę przy zakupie?

... Jeśli zastanawiasz się, jak wybrać bieżnię do biegania, odpowiedz sobie najpierw na pytania: jak często i w jakim celu będę jej używać? Finalnie ważne będzie także: jaki mam na to budżet? Bieżnie ... i ustawień, niż bieżnia elektryczna. • ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ty masz pasję, my buty do biegania w terenie

12 miesięcy temu

Piękna trenerka miała groźny wypadek! Pokazała obrażenia

... Katarzyna Bigos miała groźny wypadek. Polska trenerka wybrała się na rodzinną przejażdżkę rowerową, która mogła zakończyć się tragedią. Sama przyznała, że życie uratował jej kask. ... Kasia Bigos wraca do aktywności fizycznej po ciąży. Trenuje i ...

dawno temu

Jak ćwiczyć z taśmami? Jaką gumę do ćwiczeń wybrać?

... Jak ćwiczyć z taśmami, by wyrzeźbić i wyszczuplić swoje ciało? Przede wszystkim prawidłowo, regularnie i z odpowiednią intensywnością. Zanim zabierzesz się treningu z gumami, dowiedz się, jakie są efekty ćwiczeń i jaką gumę najlepiej wybrać. ... ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Kolagen dla biegaczy. Który wybrać na początek?

... , które nosimy na co dzień. Aktywność fizyczna w ostatnich latach stała się bardzo popularna. Wielu z nas biega, chodzi na siłownie lub jeździ na rowerze. To bardzo pożądany trend, bo sport sprzyja ...

dawno temu

Gwiazda Hollywood ma 51 lat. O jego sylwetce jest głośno

... Już o 4:00 rano znany aktor Mark Wahlberg wybrał się... na trening na siłownię. Podczas ćwiczeń gwiazda Hollywood podciągnęła koszulkę i pokazała swój sześciopak. Mięśnie Amerykanina robią wrażenie. ... . Tym razem 51-latek pochwalił się, że ...

+ Pokaż więcej