... przeprowadziła trening pośladków, który zakończyła zdjęciem właśnie tej partii ciała. "Zrobione przeze mnie i się jaram tym" - napisała po czym dodała zbitkę dwóch zdjęć - starego po lewej stronie ...
... . Nagle zaskoczyła swoich fanów. Leżąc na łóżku szpitalnym, podniosła koszulkę, aby zaprezentować swój imponujący brzuch. Z jej wpisu można wywnioskować, że zrobiła to już po zabiegu. "Już po kolejnym ...
... z pewnością zrobi furorę, bo w wieku 73 lat wygląda rewelacyjnie. To jednak zasługa reżimu treningowego i restrykcyjnej diety. W "Daily Mirror" zdradził kilka swoich sekretów, dzięki którym wciąż ...
... "Jestem podekscytowana, że mogę pokazać tobie taki trening, który możesz zrobić w zaciszu domowym" - napisała na swoim Instagramie Kayla Itsines. "To jest właśnie ten czas, żebyśmy trenowali ...
... Co jednak zrobić, gdy w codziennym natłoku zajęć nie pamiętamy o piciu odpowiednich ilości wody? Oto kilka sprytnych sposobów, które sprawdzą się w przypadku prawdziwych zapominalskich ... ; ● pomaga utrzymać odpowiednie napięcie mięśni; ● ...
... , naciśnij szarą strzałkę po prawej stronie) zostało zrobione na plaży podczas wakacji. Już wtedy Wiejak mogła pochwalić się wysportowaną sylwetką, ale różnica w jej budowie jest widoczna gołym okiem ...
... . Banks dodała, że takiej przemiany nie da się zrobić za sprawą 12-tygodniowych metamorfoz, które od dawna są promowane. Jak przyznała, jej przemiana to efekt sześciu lat pracy. https://www.instagram.com/p/Cj3GK8vNso- Jak dobierać obciążenie ...
... . Jednak nie same słowa, a fotografia dołączona do komentarza zrobiły furorę wśród internautów. Sportsmenka pokazała bowiem znakomitą formę. Jej sylwetka, w czerwonym bikini zachwyca, o czym świadczą opinię ...
... swoje mięśnie, zrobił zdjęcie, a kiedy wrzucił je do sieci, w komentarzach zawrzało. Wszyscy komentują jego muskulaturę. "Jest wielki ten hipopotam", "Pierogi poszły w bicepsy i bary ewidentnie", "Ładne armaty ...
... )" - dodał w dalszej części wpisu lekkoatleta. Do swoich słów Piotr Lisek dołączył zdjęcie, na którym pozuje po zajęciach na siłowni w samym ręczniku. Jego muskulatura zrobiła wielkie wrażenie ...
... , zrobiła sobie w krótkiej sukience. Reakcje internautów są wymowne. Posypały się setki polubień, a komentarze głównie ograniczają się do emotek. Jak widać, Natalia Grzyb sprawiła, że fanów zatkało ...
... zaszalała, choć tym razem nie zdradziła, gdzie przebywa. To jednak najmniej istotne, bo wszyscy skupiają się na jej zachwycającej figurze. Banks zrobiła zdjęcie, które od razu na myśl przywołuje ...
... . Choopan, którego znakiem firmowym są ogromne uda, tym razem w treningu skupił się na plecach. Efekty tego widać, a 3. zawodnik Mr Olympia 2021 zapewnia, że jest jeszcze sporo do zrobienia. https ...
... się przydarzyła na siłowni. "Moja chyba najdziwniejsza, to pytając trenera w Pure w Złotych Tarasach, czy dużo im zostało i czy mogę jak coś zrobić z nimi, to trener spytał się klientki i oznajmił ...
... W każdym wieku warto pamiętać o aktywności fizycznej. Lesley Maxwell jest dowodem na to, że wiek to tylko liczba i nawet jako 64-latka można imponować sylwetką. Samo się jednak nic nie zrobi ...
... Kalifornii na samych słowach nie poprzestał. W załączonym materiale wideo możemy zobaczyć, jak sam w wieku 75 lat potrafi ćwiczyć na siłowni. W nagraniu największą furorę zrobił jednak nie sam ...
... się, co wywoła tak duże poruszenie w komentarzach. Adrianna zrobiła sklejkę z trzech zdjęć. Hitem okazała się druga fotografia. Jest tam w trampkach, szerokiej bluzie w kapturze, a skarpetki ma naciągnięte ...
... jednak nie powinna dziwić jej kolekcja trofeów. Nie dość, że ma znakomite ciało, to jeszcze nieprzeciętną urodę. Zjawiskowa blondynka swoimi atutami chętnie chwali się w sieci. Najnowsze zdjęcie zrobiło ...
... , bo udało mu się podciągnąć 17 razy. Trzecią konkurencją było ciągnięcie ciężkich sań, na których dodatkowo siedział przeciwnik. Donna zrobiła to nieznacznie szybciej. W czwartej konkurencji trzeba ... było podnosić nogami obciążenie o wadze ...
... do perfekcji. Nie ma wątpliwości, że Polka szczególnie jest dumna ze swoich nóg. Często eksponuje je na zdjęciach, które publikuje na Instagramie. Przeważnie pozuje w skąpej bieliźnie, ale teraz zrobiła ...
... mięśnie brzucha (zobacz niżej). "Nogi z galarety, bo była długa przerwa, ale done (z ang. zrobione)!" - napisała partnerka reprezentanta Polski w piłce nożnej, Arkadiusza Milika. Później Sieramska ...
... Specjaliści potwierdzają, że kawa ma wiele pozytywnych właściwości dla zdrowia. Niestety, efekt pobudzenia nie utrzymuje się zbyt długo. Co zrobić, by zyskać więcej energii, w dodatku bez kofeiny ... popołudniowej kawy, zrób wartościową kanapkę. ...
... . Jak zrobić russian twist? Siadamy na macie do ćwiczeń. Zginamy lekko nogi w kolanach, stopy złączone, plecy lekko odchylone. Chwytamy w dłonie piłkę i przenosimy ją z jednej strony na drugą ... i z obciążeniem. Jeżeli zwalczyliśmy tkankę ...
... , które szepczą, że nie damy rady zrobić jeszcze jednego powtórzenia. Jeśli jednak w tym momencie powiemy sobie: "dam radę" i zaprzemy się, by je zrobić, to uda się przełamać barierę, a jednocześnie ...