... Grudniowe zawody Mr Olympia mają być ostatnimi zawodami w karierze Dextera Jacksona. 51-letni Amerykanin nie wykluczył jednak, że wystartuje jeszcze raz. Podał już nawet ewentualną lokalizację. ... , kiedy zakończy karierę. Co odpowiedział? - ...
... , że miejsce, gdzie zbiera się tkanka tłuszczowa, wpływa na rozwój takich chorób jak miażdżyca lub cukrzyca. Przedstawili też kontrowersyjną teorię. Najlepiej dla nas, jeżeli mamy kilka fałdek na biodrach i udach. Nie wierzycie? ... się w grupie ...
... 35-letnia Emily Skye pomimo zaawansowanej ciąży nie rezygnuje z codziennych treningów. Słynna fitnesska prezentuje prosty zestaw ćwiczeń do wykonania na macie w domu lub ogrodzie. ... zdrowotnych, to aktywność fizyczna jest zalecana od ...
... Mariusz Pudzianowski od lat regularnie trenuje i dba o sylwetkę. W sieci poradził swoim fanom, co mają zrobić, by zgubić brzuch. Recepta jest banalnie prosta, ale wymagająca. ... zdradził też sposób na to, jak pozbyć się brzucha i pracować nad ...
... W związku z epidemią koronawirusa przełożono większość zaplanowanych na marzec i kwiecień biegów. Nie odbędzie się także Cracovia Maraton, który miał być jednocześnie mistrzostwami Polski mężczyzn. ... odpowiednie kroki. 19. PZU Cracovia Maraton ...
... "Jeśli masz cel, musisz uchwycić się go i nigdy nie puszczać" - taki wymowny komentarz do swojego najnowszego posta na Instagramie zamieściła Kasia Dziurska, której profil obserwuje blisko 440 tys ...
... Koronawirus uziemił nas w domach. Osoby, które obejmuje kwarantanna, mają jeszcze gorzej, ponieważ nie mogą wyjść z domu nawet na kilka minut. Jak się ruszać w czasach zarazy? Odpowiedzią jest bieganie, a konkretniej slow jogging. ... , taki ...
... W tym roku miało być inaczej. A tymczasem jak zwykle z przerażeniem orientujemy się, że urlop tuż tuż, a nasza forma oraz przede wszystkim wygląd naszego ciała pozostawia sporo do życzenia. Czy można coś z tym jeszcze zrobić? ... . Ale dla tych, ...
... Cateringi dietetyczne cieszą się rosnącą popularnością. Wszystko ze względu na ich liczne zalety, które mają znaczenie dla współczesnych konsumentów. Coraz więcej osób, korzysta z diety z dostawą pod drzwi. Dlaczego warto przynajmniej spróbować ...
... Mistrz kulturystyki odkurzył zdjęcie z rodzinnego albumu. Fotka została zrobiona 23 lata temu, kiedy miał zaledwie 5 lat. ...
... Jedna z najpopularniejszych par polskiego fitnessu - Kasia Dziurska i Emilian Gankowski - zrealizowali swój cel i przed nadchodzącą do Polski zimową aurą "uciekli" na Dominikanę, drugie ...
... Wszędzie pisze się i mówi o ćwiczeniach w ciąży. Powszechnie wiadomo jakie korzyści przynoszą matce i dziecku. 10 lat prowadzę zajęcia dla przyszłych mam. Doświadczenie i wiedza jaką czerpię ... . Jeśli nie ma medycznych przeciwwskazań, matka i ...
... przyszedł czas na odrobinę odpoczynku. "Dejwik" w tym celu udał się do Egiptu. Tam pogoda zachęca do tego, aby chodzić bez koszulki i prezentować efekty wieloletnich ćwiczeń na siłowni. Polski ...
... Ćwiczenia oddechowe - często je pomijamy, a przecież są bardzo potrzebne. Co dają ćwiczenia oddechowe? Pomagają na stres, jeśli chorujemy na astmę, jeśli mamy problemy z wysławianiem się. Będziesz zaskoczony, jak bardzo poprawią jakość życia. ...
... Znajdziemy je w lodówkach wszystkich sklepów spożywczych. Występują w trójkącikach, plastikowych osłonkach i w małych pudełkach. Stosujemy je zamiast masła. To właśnie z nich nasze mamy i babcie nierzadko przygotowują zupy serowe. O czym mowa? O ...
... Mistrzyni świata WBFF i jedna z popularniejszych trenerek fitness w internecie pokazała swoje zdjęcia sprzed czterech lat. "Dostaję informacje, że mam fałszywy tyłek i muszę brać sterydy, ale to nie jest prawda" - podkreśla we wpisie. ... , że ...
... picie matchy i jej przyrządzanie z niezwykłą ceremonią, w której stosuje się szereg przedmiotów i naczyń przeznaczonych wyłącznie do tego celu. ...
... , czyli przywodzenie, odwracanie i prostowanie uda w stawie biodrowym. Nie trać czasu na treningu, trenuj efektywnie z głową. Do Celu z Pasją ! ...
... Mleko i produkty mleczne - jego pochodne - to podstawowe składniki diety odchudzającej, zwanej dietą mleczną. Ten produkt spożywczy warto włączyć do jadłospisu nie tylko celem utraty zbędnych ...
... Kreatyna - suplement diety sportowca na masę - naturalnie występuje w organizmie człowieka i w pożywieniu. Osoby aktywne fizycznie przyjmują kapsułki, które zawierają ten składnik, celem rozbudowy ...
... . W tym celu możemy przeprowadzić stretching, wziąć kąpiel solankową, udać się na masaż lub do sauny. Innymi metodami są: zimny i ciepły prysznic, sen i posiłek. Poznaj sposoby regeneracji po treningu. ...
... Rynek suplementów diety mających wspomóc odchudzanie powiększa się z roku na rok. Nieustannie poszukujemy tabletki, która - jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki - pomoże nam szybciej zrzucić ... Takich właściwości doszukuje się również w ...
... Rowery składane, jak sami użytkownicy przyznają, mają kilka ograniczeń. Ale ich praktyczność sprawia, że od kilkudziesięciu lat nie schodzą z listy najpopularniejszych jednośladów. Są niezwykle ... blokującym rozłożoną już konstrukcję. Można ją ...
... do aktywności fizycznej. W tym celu często publikuje na Instagramie nagrania z ćwiczeniami z siłowni oraz zdjęcia swojej sylwetki, która po 50-tce robi wrażenie. Wahlberg dużo uwagi poświęca ... także jak najlepszej regeneracji po treningach. W ...