Dlaczego warto jeść nasiona chia?

... Co to jest NNKT? Są to kwasy tłuszczowe wielonienasycone, których organizm nie jest w stanie syntetyzować, wiec musimy je dostarczyć z pożywieniem. Jak sama nazwa wskazuje mają one wiązania podwójne ...

dawno temu

Domowa biała czekolada z pistacjami!

... na małym ogniu w małym garnuszku. Gdy będzie w pełni płynne, odstaw je na moment na bok, by było ciepłe, lecz nie gorące(!). To bardzo ważnie, ponieważ gdy Twoje masło kakaowe będzie zbyt gorące, cukier ...

dawno temu

Pudzianowski ma pamiątkę po ojcu. "Jest mi wierna od 35 lat"

... Mimo 44 lat na karku, wciąż wyśmienitą formę utrzymuje Mariusz Pudzianowski. Były wielokrotny mistrz świata strongmanów świetną sylwetkę zawdzięcza regularnym treningom na swojej własnej siłowni ... zawodnika MMA zauważył, że takie samo ...

dawno temu

Nie musisz jeść 5 posiłków dziennie co 3 godziny!

... wie, że częste, a mniejsze posiłki pomagają mu zdecydowanie bardziej utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi niż ta sama ilość jedzenia zebrana w 2-3 duże posiłki. 225 Choć ilość badań oceniających ... przyjmowanego jedzenia. Niestety badania ...

dawno temu

Tragiczna śmierć legendarnego kulturysty. Miał 54 lata

... stracić przytomność podczas gry w bilard ze swoimi przyjaciółmi. Hollibaugh był znanym kulturystą, który na scenie rywalizował na przełomie lat 80. i 90. Charakteryzował się masywną klatką piersiową ... i olbrzymi ramionami. ...

dawno temu

Diety pudełkowe gwiazd. Co jedzą aktorki, modele i piosenkarki?

... z płatkami owsianymi, masłem orzechowym i owocami). Problemem jest brak czasu na eksperymenty kulinarne. Zdaniem modela dieta pudełkowa to świetny sposób na niemarnowanie jedzenia. Dlaczego? Przygotowywane ... , że dieta pudełkowa pozwoliła jej ...

dawno temu

Przegrała walkę o życie. Była kulturystka miała tylko 49 lat

... "Bardzo smutny dzień dla kulturystów i fanów na całym świecie. Laura Bass, która przez lata zmagała się z depresją, wczoraj odebrała sobie życie. Miała 49 lat. Laura była jedną z najbardziej ... telewizyjnych. Bass występowała na scenie ...

dawno temu

"Jedna z lepszych decyzji w życiu". Zdradziła, co zrobiła 6 lat temu

... Ewelina Kozikowska od kilku lat regularnie startuje w zawodach fitness i kulturystyki. Polka ma już na koncie wiele sukcesów, do których można zaliczyć m.in. 3-krotne wicemistrzostwo Polski ... z lepszych decyzji jakie podjęłam w życiu. Od ...

dawno temu

Fit ciastka - amarantuski. Przepis na pyszne i zdrowe ciasteczka

... Oto przepis na fit ciastka - zdrowe, a przede wszystkim pyszne i proste w przygotowaniu amarantuski. Mogą służyć jako przekąska po treningu albo alternatywa dla posiłku. Pasują do kawy i herbaty. Uwaga! Mają jedną, dużą wadę. Są tak smaczne, że ...

dawno temu

Co za siła! Ma 90 lat i podnosi olbrzymie ciężary

... waży ledwie 67 kg. https://www.instagram.com/p/CKSILvOg6ks Okazuje się, że Stockinger to najprawdopodobniej najbardziej doświadczony trójboista na świecie. Ciężary zaczął podnosić w wieku 20 lat ... ! Co więcej, Kanadyjczyk wciąż regularnie ...

dawno temu

Półmaraton. Jak powinna wyglądać dieta biegacza przed półmaratonem?

... Dziś chciałam Wam napisać, że oprócz treningów ważną sprawą jest dieta i dlatego zadałam w Waszym imieniu kilka pytań dietetykowi. Co powinno się jeść dzień przed półmaratonem? Czy powinniśmy zrobić ... będziemy mieć większą wytrzymałość. Jemy ...

dawno temu

Popek pokazał moc. "Wyglądasz lepiej niż za młodych lat"

... przemiany są również jego fani. "Dobra robota", "jest forma, wyglądasz lepiej niż za młodych lat", "terminator" - można przeczytać w komentarzach. https://www.instagram.com/p/CWaMnBqqQy7 Popek ...

dawno temu

Dobre vs złe tłuszcze - które warto jeść, a których unikać?

... tłuszczy nienasyconych Tłuszcze nasycone – są ok. Największą ich zawartość znajdziesz w golonce, kiełbasie, boczku, maśle i smalcu. Przez wiele lat panowało błędne przekonanie że są szkodliwe ... z uwagi na inny sposób ich wytwarzania. Batony i ...

dawno temu

"Będą mieć szczęście, jeśli dożyją 45 lat". Instruktor nie owijał w bawełnę

... W ostatnich latach świat kulturystyki pożegnał wielu przedstawicielu tego sportu. Odeszły takie gwiazdy jak: 45-letni Cedric McMillan, 26-letni Dallas McCarver, 49-letni John Meadows, 37-letni George ... się sterydami, może mieć dla kulturystów ...

dawno temu

Plan żywienia biegacza na zimę: co jeść przed i po bieganiu

... regenerują glikogen mięśniowy. Dobrze jest je spożywać po każdym treningu. - Jogurt, kefir i kiszonki są dobrym wzmocnieniem dla biegacza, ale kiedy bariera jelitowa szwankuje, żywność niestety nie wystarczy ... . Niedobory witaminy D są częste ...

dawno temu

William Davis dieta bez pszenicy. Dieta bezglutenowa - co jeść?

... Bezglutenowa dieta zakłada wyeliminowanie z jadłospisu produktów pszennych, w tym również - uważanych za zdrowe - produktów z pełnego ziarna. Co można jeść na diecie bez pszenicy? Oto produkty dozwolone na diecie dra Davisa 70752 606 ...

dawno temu

Dieta bez węglowodanów - co można jeść? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis

... , słodyczy, słodzonych napojów, słonych przekąsek, lodów, alkoholu, a w szczególności kolorowych drinków, - odradza się jedzenie margaryny, - można jeść warzywa bez skrobi, np. ogórki, pomidory, paprykę ... i słonecznika, płatków i wiórek ...

dawno temu

Bakterie probiotyczne - dlaczego warto jeść produkty bogate w bakterie probiotyczne?

... , problemami z trawieniem, a nawet nietolerancją laktozy. Poniżej dowiecie się, gdzie znaleźć probiotyki i co zyskacie, gdy je zastosujecie. ...

dawno temu

Jajka na diecie - czy na diecie można jeść jajka? Nawet trzeba!

... Jajka na odchudzanie. Ułatwiają utratę kilogramów Czasem usłyszeć można pytanie: czy jajka odchudzają? 33To potwierdzone naukowo - jedzenie jajek sprzyja odchudzaniu. W 2008 roku naukowcy ... , że śniadanie powinno dostarczać aż 20 gramów ...

+ Pokaż więcej