Dieta IF - co to jest? Zasady, efekty i warianty diety

... diety wskazują również na to, że dzięki okresom postnym obkurcza się pojemność żołądka, zatem w czasie okna żywieniowego organizm nie domaga się dużej ilości jedzenia, szybciej się nasyca. Efekt sytości może wspomóc również duże spożycie białka. ...

3 tygodnie temu

Wybierz odpowiednie tabletki na odchudzanie

... i odpowiadają za szybkie wypełnienie żołądka. Warto wiedzieć, które tabletki na odchudzanie działają najlepiej. Dobrze też wiedzieć, jakie tabletki i preparaty na odchudzanie dostępne są na rynku. ... Błonnik pokarmowy Błonnik pokarmowy jest ...

dawno temu

Wartości odżywcze jajek

... ryzyko wystąpienia raka jelita grubego oraz chorób serca (jedzone w umiarze). Warto dodać, iż to bogate źródło składników odżywczych, na długi czas wywołuje uczucie sytości. ...

dawno temu

Co się dzieje w twoim organizmie po wypiciu kawy?

... , dodaje energii i zwiększa koncentrację. Wpływa jednak nie tylko na samopoczucie – kawa działa też na serce, żołądek, jelita, a nawet oczy! Sprawdź, co się dzieje w organizmie tuż po wypiciu filiżanki ulubionej małej czarnej. ... . Ale kawa ...

dawno temu

Dieta lekkostrawna - zasady, wskazania i efekty. Jakie produkty są dozwolone podczas stosowania diety?

... o działaniu leczniczym. Stosuje się ją w przypadku wielu chorób, szczególnie przy zapaleniach błony śluzowej żołądka, owrzodzeniach żołądka, schorzeniach jelit, przy biegunkach, po operacjach, zatruciach ...

2 miesiące temu

Jakie właściwości ma bób?

... Bób to popularne warzywo strączkowe. Nie bez przyczyny gości na wielu stołach. Jest smaczne, sycące, a przede wszystkim zawiera cenne składniki odżywcze – takie jak białko, żelazo czy kwas foliowy. Wpływa korzystnie na układ nerwowy i pokarmowy. ...

dawno temu

Grilluj dietetycznie i bądź fit

... to narodowy sport Polaków. Jednak można łatwo ominąć pułapki grilla i jego wpływu na naszą linię. Są bardzo specyficzne, a jednocześnie bardzo proste sztuczki, które dadzą nam ulgę dla żołądka, ominą ... Grillowane warzywa ? to żart ? Nie, to ...

dawno temu

Grilluj dietetycznie i bądź fit

... grill to narodowy sport Polaków. Jednak można łatwo ominąć pułapki grilla i jego wpływu na naszą linię. Są bardzo specyficzne, a jednocześnie bardzo proste sztuczki, które dadzą nam ulgę dla żołądka ... Grillowane warzywa? To żart? Nie, to nie ...

dawno temu

Kapusta kiszona - dlaczego warto jeść kiszonki?

... anemii. Kapusta kiszona niweluje obrzęki spowodowane zatrzymywaniem się płynów w organizmie. Ponadto kapusta kiszona i jej sok w ludowej praktyce uznawane są za lekarstwo na wrzody żołądka, bóle ... , które wspomagają profilaktykę raka ...

dawno temu

6 AFRODYZJAKÓW na WALENTYNKI i nie tylko…

... Wielkimi krokami zbliżają się Walentynki, więc warto zacząć rozmyślać o afrodyzjakach w kuchni. Nie bez powodu mówi się przez żołądek do serca, ponieważ dodawanie do potraw niektórych produktów, uważanych za afrodyzjaki, wpływa pozytywnie na ...

dawno temu

Ile owoców dziennie? Czy można je zjadać w dowolnych ilościach?

... . Gdy zjemy jabłko, po 20-30 minutach trafia ono z żołądka do jelita, gdzie zaczyna się jego trawienie. To o tyle istotna informacja, że gdy zjemy ten sam owoc bezpośrednio po posiłku, nasz organizm ... nie zdąży przesunąć go do jelita, dlatego ...

7 miesięcy temu

Co jeść po porannym bieganiu? Propozycje na zdrowe i pożywne śniadanie

... Pierwszą rzeczą, którą robisz rano jest założenie butów do biegania? Poranny jogging świetnie rozbudza i dodaje sił na cały dzień, a przy tym pozwala spalić kalorie. Bieganie z pustym żołądkiem ...

dawno temu

Ananas - owoc, który odchudza

... Ten pyszny owoc powinien znaleźć się w menu każdego kto pragnie cieszyć się nienaganną sylwetką. Naturalny ananas przyspiesza metabolizm, jest niskokaloryczny, spala tłuszczyk z brzucha i reguluje pracę żołądka. W dodatku pozytywnie wpływa na ...

dawno temu

Dieta jabłkowa - co to jest, zasady, efekty, jadłospis i przepisy. Jesz jabłka w różnej postaci

... , nie zaś tkanka tłuszczowa, na której utracie najbardziej zależy osobom odchudzającym się. Taki sposób żywienia wspiera jednak przemianę materii. Co więcej, duża ilość zjedzonych jabłek wytwarza w żołądku żelową ... masę, która utrudnia ...

2 miesiące temu

Jak biegać, aby sobie nie zaszkodzić? Rady i wskazówki dla początkujących

... przedwczesnej śmierci oraz zachorowania na raka. Jak biegać – prawidłowa technika biegu Większość osób rozpoczynających treningi biegowe nie zwraca uwagi na biomechanikę biegu. Podczas treningu biegacz ...

2 miesiące temu

Kawa z tłuszczem dodaje energii i hamuje łaknienie. Powinny ją pić osoby aktywne fizycznie (WIDEO)

... , które jest źródłem węglowodanów – podkreślają dietetycy. Przed porannym treningiem warto więc poprzedzić ją drobną przekąską tak, by składniki kawy nie podrażniły błony śluzowej żołądka. ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść zimne ziemniaki? Idealne na dolegliwości pokarmowe i problemy z poziomem cukru we krwi

... ziemniaków? Okazuje się jednak, że jeśli oprócz smaku, zależy nam na ich prozdrowotnych właściwościach, powinniśmy ugotować je wcześniej i zjeść na zimno.To zaskakujące, ale zimne ziemniaki wpłyną pozytywnie na poziom cukru we krwi, a nawet ...

dawno temu

Co i o której godzinie najlepiej jeść na śniadanie? Zapytaliśmy o to dietetyka

... Jedni jedzą czekoladowe płatki śniadaniowe, drudzy parówki z białą bułką, a jeszcze inni na pusty żołądek piją czarną kawę. Tylko niewielka liczba osób poważnie traktuje śniadanie. Szkoda, ponieważ ...

dawno temu

Lipa - właściwości i zastosowanie

... , witaminy i sole mineralne. Dzięki sterolom roślinnym przeciwdziałają powstawaniu nowotworów. Pomagają wchłaniać komórki nowotworowe, powstrzymując rozwój raka żołądka, płuc lub prostaty. Dodatkowo ...

dawno temu

Pomysły na wykorzystanie chia w menu na utratę wagi, cz. 2

... Nasiona chia mają pozytywny wpływ na stan zdrowia (zmniejszają ryzyko zachorowania na raka piersi i zapobiegają schorzeniom serca), kondycję ogólną organizmu (poprawiają pracę mózgu ...

dawno temu

Oto co się stanie, jeśli codziennie będziesz jeść jabłko

... z uniwersytetu w Perugii we Włoszech ustalili, że jedzenie jabłek zmniejsza o 50 proc. ryzyko zachorowania na raka żołądka i przełyku. Wyniki badań zostały opublikowane w czasopiśmie “Public Health Nutrition ... , które zawierają cukry proste ...

dawno temu

Mikstura z sody i soku z cytryny. Rozwiązanie na wiele problemów

... Mieszanka ma tylu samo zwolenników, co i przeciwników. Jedni twierdzą, że chroni przed zachorowaniem na raka, drudzy – że nie ma na to dowodów. Gdzie leży prawda? Właściwości przeciwdziałające ... nowotworom ma większość naturalnych produktów: ...

dawno temu

Ziemniaki – jak wpływają na naszą figurę i zdrowie?

... się do powstawania miażdżycy, a nawet - cukier. Frytki będą charakteryzować się wysoką gęstością kaloryczną, co oznacza dużo kalorii w małej ilości produktu. Innymi słowy: mało miejsca zajętego w żołądku ... ziemniaków, to zapewnimy sobie nie ...

8 miesięcy temu

Wielkanoc. Jak nie przytyć podczas świąt?

... i ziołami, a zrezygnuj z soli, która zatrzymuje wodę w organizmie. 4. Posiłek warto zacząć od warzyw. Warzywa wypełnią żołądek, przez co później zjesz mniejszą porcję głównego dania. 5. Dania o większej ...

+ Pokaż więcej