Wartość żywieniowa orzechów - czy warto je jeść?

... Zdecydowanie tak ! Od dawna znane są szczególne właściwości orzechów a także ich wysoka wartość żywieniowa. Orzechy stanowią bardzo dobre źródło witamin i składników mineralnych i błonnika ...

dawno temu

Slow life - za co kochamy gotowanie w wersji slow?

... harmonia, popularyzuje zachowanie balansu między pracą a życiem prywatnym. Trend ten ma wyraźnie wzrostową tendencję. Chcemy żyć coraz bardziej świadomie, być bliżej natury, oszczędzać energię. Także w kuchni, stawiając na zdrowe gotowanie. ...

dawno temu

Przyczyny przybierania na wadze

... opakowania produktów spożywczych, rozmiar talerza, z którego spożywamy posiłek, różnorodność jedzenia itd. Są to błędy żywieniowe, które sabotują zdrowe odchudzanie. Wystarczy jednak sobie je ... , powinniśmy wyrobić w sobie dobre nawyki ...

dawno temu

Codzienne błędy powodujące szybsze starzenie się organizmu

... Proces starzenia się dotyczy każdego człowieka - bez względu na pochodzenie, kolor skóry, poziom życia, czy też preferencje żywieniowe. Oto kilka wskazówek odnośnie zachowań i nawyków, których eliminacja pozwoli ci znacząco spowolnić proces ...

dawno temu

Tyję, choć mało jem - jak to możliwe?

... działań, skąd już tylko krok do powrotu do dawnych nawyków żywieniowych. Jesteś na diecie, ale nie udaje Ci się schudnąć? Sprawdź, co robisz źle i zawalcz o wymarzoną sylwetkę! ...

dawno temu

Błędy w diecie. 6 najczęstszych błędów dietetycznych

... programu żywieniowego. Mam nadzieję, że pomogę Wam w pewnym stopniu uniknąć błędów, które wielokrotnie zepsuły plany nie tylko amatorom ale także i tym, którzy profesjonalnie traktują sprawę i biorą udział w zawodach kulturystycznych. ... tych ...

dawno temu

Dietetyk profesjonalny i rzetelny – z pewnością chcesz takiego znaleźć!

... posługuje się przygotowanym przez siebie kwestionariuszem, w którym umieszcza pytania istotne dla zindywidualizowania diety. 6. Dzienniczek żywieniowy – dietetyk powinien również poprosić Cię ... o wypełnienie dzienniczka żywieniowego, który ...

dawno temu

Liczeniu kalorii mówimy NIE !

... Liczenie kalorii przestało się sprawdzać dawno temu, ale ponieważ jest świetnym chwytem marketingowym, jest wciąż tak powszechne. Teoria ograniczenia kalorycznego jest daleka od założeń zdrowego odżywiania i niestety jeśli powoduje zmianę ...

dawno temu

Diety cud i ich cudowna moc destrukcji

... odżywianiem, skrótowo ująć można to „byciem fit”. Trend ten dotarł do nas oczywiście z zachodu (jakże by inaczej) i obserwując kraj zza wielkiej wody wydawać się może, ze przez najbliższe parę, jak nie paręnaście lat, absolutnie nic nie powinno ...

dawno temu

Straciła 27 kg. "Fit mama" pokazała niesamowitą przemianę

... w ostatnich latach. "Aktualnie zajmuje się zawodowo metamorfozami sylwetek, żeby tylko! Walczymy o lepsze zdrowie, sprawność, naukę nawyków żywieniowych, poczucie własnej wartości i sprawczości ...

3 tygodnie temu

O takich pośladkach marzy wiele kobiet. Ona jest dla nich wzorem!

... tę partię ciała. Trend ten zapoczątkowany został tym charakterystycznym atutem ciała Brazylijek. Ćwiczenia na mięśnie pośladków są różnorodne i przynoszą szybkie efekty wizualne. Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY) 2057782 ...

9 miesięcy temu

Rozpocznij zdrowo odchudzanie

... niebagatelny wpływ mają nieprawidłowe nawyki żywieniowe wyniesione z domu. Dodatkowo na wzrost masy ciała wpływają także procesy starzenia się organizmu, a także zachodzące w nim zmiany hormonalne ... odchudzania należy poznać i wprowadzić w ...

dawno temu

"Wskazówki zdrowego brzuszka". Ewa Chodakowska podpowiada, jak odpowiednio się odżywiać

... Życie w stresie, pośpiech i brak czasu negatywnie wpływają na nawyki żywieniowe. Często nie zwracamy uwagę na dietę, co później niekorzystnie oddziałuje na wygląd, ale i ogólne samopoczucie. Ewa ...

dawno temu

Ab crack - definicja, jak wyrzeźbić? Ab crack - ćwiczenia

... Ab crack to określenie pionowej linii na brzuchu, która eksponuje mięśnie tej partii ciała. Jest to jeden z najnowszych trendów fitness, który spopularyzowały modelki i trenerki w social mediach ... bliznę dzielącą brzuch na dwie części). ...

dawno temu

Dekalog osoby odchudzającej się

... . Nie chcemy zmieniać naszych przyzwyczajeń żywieniowych. A wystarczy tak niewiele. Już kilka niewielkich zmian naszego sposobu odżywiania pozwoli na poprawę stanu zdrowia. Dodatkowo sprawi, że pozbędziemy się kilku kilogramów. ... nie jest ...

dawno temu

Polacy na rowery! W przesiadce pomaga technologia i większa świadomość

... rowerowy można w tej kwestii porównać do branży elektronicznej. W obu przypadkach, chcąc być na bieżąco, trzeba naprawdę mocno śledzić rynek i panujące na nim trendy. A te zmieniają się niezwykle ... modeli. W Polsce również możemy zaobserwować ...

9 miesięcy temu

Najtrudniej zacząć

... Biegacz – to brzmi dumnie! Bieganie staje się trendy, więc w parkach, lasach, ba - na chodnikach miast i miasteczek, widać coraz więcej biegających. Atmosfera wokół biegania gęstnieje ...

dawno temu

Odchudzanie krok po kroku

... ://akopszostak.com. Zdrowe nawyki żywieniowe Nawyki żywieniowe to zachowania, które kształtują się latami. Złe nawyki żywieniowe trudno jest zmienić, jednak odpowiednio dobrana dieta, przestrzeganie zaleceń ... i cierpliwość to czynniki, które z ...

5 miesięcy temu

Odchudzanie a depresja

... Odchudzamy się, aby wyglądać i czuć się lepiej. Kiedy jednak zaczynamy dietę, wprowadzając kolejne ograniczenia żywieniowe, nie zawsze czujemy się tak, jakbyśmy tego chcieli. Kiedy dieta może doprowadzić do depresji? ... . Wszystko to prowadzi ...

dawno temu

Dobre nawyki pomagające utrzymać zdrową dietę

... z trudniejszych do przezwyciężenia złych nawyków jest łączenie jedzenia z emocjami. To wyjątkowo podstępne przyzwyczajenia, które tłumaczą nasze żywieniowe grzechy. Jeżeli chcemy siebie lub bliską osobę ...

dawno temu

Zdrowe zmiany zacznij w kuchni

... „Jesteś tym, co jesz” – to stwierdzenie w ostatnim czasie nabrało wyjątkowej mocy, ponieważ trend zdrowego odżywiania stał się jednym z dominujących w naszym życiu. Chęć zmiany na lepsze stała ... sprzyjającymi odchudzaniu. Kiedy osiągniemy cel, ...

dawno temu

Jak utrzymać efekty odchudzania?

... i możliwości, zmianie nawyków żywieniowych oraz opiece i wsparciu ze strony najlepszych specjalistów, którzy nie tylko opracowują plan diety, ale także odpowiadają na wszystkie pytania i pomagają utrzymać ... z zaleceniami żywieniowymi, ale ...

+ Pokaż więcej