"Dla mnie bomba". Odważna fotografia pięknej fitnesski

... Patrycja Słaby potrafi rozgrzać internautów. Jej profil śledzi na Instagramie ponad 50 tys. osób. Z tygodnia na tydzień fanów jednak przybywa, a to zasługa m.in. seksownych zdjęć, które fitnesska ...

4 miesiące temu

Jakiej diecie i ćwiczeniom Sandra Bullock zawdzięcza zgrabną sylwetkę?

... Sandra Bullock to światowej sławy aktorka, która niedawno przekroczyła 50. rok życia. Mimo to na jej twarzy nie widać oznak procesów starzenia. Ponadto gwiazda kina może poszczycić się szczupłą ...

dawno temu

Seksowna mama trójki dzieci. Jak schudła Agnieszka Chylińska?

... do tego, w co się ubiera. Dziś celebrytka jest po trzech ciążach, a mimo to jej figura jest nienaganna – przy wzroście 175 cm Chylińska waży zaledwie 50 kg. ...

dawno temu

Pokazała pośladki po treningu. Znana fitnesska rozpaliła internautów

... /CN0TecwBFVL "Super", "najpiękniejsza", "ale forma" - piszą fani fitnesski, którą na samym Instagramie obserwuje ponad 50 tys. użytkowników. Słaby jest jedną z najlepszych polskich zawodniczek bikini ...

8 miesięcy temu

Pasta kanapkowa w kozim wydaniu

... . Przy wyborze produktów spożywczych, zwróć uwagę na certyfikaty żywności, np. Jakość Tradycja. Certyfikat ten przyznawany jest produktom wysokiej jakości z 50-letnią tradycją wytwarzania. Po więcej informacji, przepisów oraz porad żywieniowych ...

6 miesięcy temu

Sekret młodości: produkty, które korzystnie wpływają na wiek metaboliczny

... , to proces niezwykle złożony. Jest uzależniony od wieku, bo zapotrzebowanie organizmu na składniki energetyczne i odżywcze jest inne dla okresu dojrzewania, inne zaś po 50. roku życia. ...

dawno temu

Zobaczył zdjęcia z zawodów i zrobiło mu się przykro. "To jest nieetyczne"

... Mariusz Bałaziński z Santa Susanna przywiózł srebro w kategorii Maters Man BB, w której rywalizowali mężczyźni od 50 do 54 roku życia. Kilka dni po prestiżowych zawodach zdecydował się wstawić ... , a po prawej zwycięzcy (więcej zdjęć zobaczysz ...

12 miesięcy temu

Pułap tlenowy, czyli VO2Max. Co to jest i jak go obliczyć?

... w wieku dziecięcym aż do dojrzewania i swój szczyt osiąga, kiedy mamy średnio od 18 do 30 lat. Wówczas dobrym wynikiem jest od 46 do 50 ml/kg/min u mężczyzn i od 40 do 43 ml/kg/min u kobiet ... . Jednak z kolejnymi latami VO2Max będzie powoli ...

10 miesięcy temu

Świat fitnessu w żałobie. Tragiczna śmierć młodej zawodniczki

... Jej profil na Instagramie śledziło ponad 50 tys. osób. Profesjonalną karierę zawodniczki bikini fitness już zakończyła, ale nadal na brak zainteresowania nie mogła narzekać. W czasie swojej kariery ...

8 miesięcy temu

"Ogromny biceps z mapą drogową". Zdjęcie kulturysty hitem sieci

... , których rozmiar budzi zazdrość konkurentów podczas zawodów. "Dam ci 50 dolarów, jak uda ci się dotknąć łokciami" - jeden z internautów zaproponował nawet challenge. https://www.instagram.com/p/CLhVkgKl_I4 ...

10 miesięcy temu

Dieta niskotłuszczowa - co to jest? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis i przepisy

... Składniki: - 100 g pieczonego kurczaka, - 50 g fasoli czerwonej z puszki, - 120 g kiszonych ogórków, - 50 g sałaty miks wszystkich rodzajów, - 8 g oliwek czarnych, - 30 g pomidorków cherry, - 30 g ... się bardziej miękkie. Całość zmiksować w ...

dawno temu

Poranny trening cardio, który wykonasz w hotelowym pokoju

... każde ćwiczenie wykonywać przez 30 sekund i odpoczywać również pół minuty. Dla osób średnio- i zaawansowanych przewidziano odpowiednio: 40 sekund ćwiczeń i 20-sekundową przerwę oraz 50 sekund ćwiczeń ...

dawno temu

Anna Banks wystąpiła w wielkim finale Mr. Olympia. Polka może być z siebie dumna

... wygrała Cydney Gillon, która zainkasowała premię w wysokości 50 tysięcy dolarów. Drugie miejsce zajęła Natalia Soltero (20 tys. dolarów nagrody), a trzecia była Nadia Wyatt (12 tys.). Finansowe premie ... zgarnęły też Nicole Zenobia Graham (7 ...

12 miesięcy temu

Dania dietetyczne na obiad z najpopularniejszymi dodatkami - z kurczakiem, ryżem i makaronem

... Składniki: • 50 gramów suchego makaronu pełnoziarnistego • 10 sztuk pomidorków koktajlowych • 80 g łososia wędzonego • 2 garście miksu sałat • 1 łyżeczka słonecznika • 1 łyżeczka oliwy z oliwek • 1 ... łyżeczka soku z cytryny • przyprawy - ...

12 miesięcy temu

Jak ocenić ciężar dla siebie? Jak prawidłowo dobrać obciążenie treningowe?

... wytrzymałościowego powinniśmy podnosić 50-60 proc. CM, dla rozbudowy rzeźby - 50-70 proc. CM, dla powiększenia masy mięśniowej – 60-80 proc. CM, a dla zwiększenia siły podnoszone obciążenie powinno ...

11 miesięcy temu

Dieta 1800 kcal - co jeść i w jakiej ilości? Przykładowy jadłospis i przepisy

... nie powinno zabraknąć produktów pełnoziarnistych, nabiału, chudego mięsa, ryb, a także warzyw i owoców. Głównym źródłem energii są w diecie węglowodany, stanowiące około 45-50% dziennego ... z pomidorami i pieczonym łososiem Składniki: - 50 ...

dawno temu

Ma 71 lat i schudła 20 kilogramów. Jak tego dokonała?

... Niekwestionowana królowa polskiej piosenki, Maryla Rodowicz, niemal od 50. lat rządzi na rodzimej scenie muzycznej i w showbiznesie. Gwiazda zawsze walczyła z nadwagą. Latem, kiedy ruszała w trasę ...

dawno temu

Obwód uda 75 cm. "Rosyjska amazonka" poraża muskulaturą

... Takich rozmiarów nie powstydziliby się nawet kulturyści. "Pomimo bezprecedensowych opadów śniegu w ciągu ostatnich 50 lat, wiosna jest tuż za rogiem" - napisała Rosjanka w komentarzu do fotografii ...

10 miesięcy temu

Dieta na masę - co to jest i jakie są jej zasady? Zobacz przykładowy jadłospis

... w diecie. Zwiększając kaloryczność posiłków, bardzo często poleca się następującą proporcję: 20 proc. białka, 30 proc. tłuszczów i 50 proc. węglowodanów. Dodatkowa liczba kalorii to zazwyczaj o 10 proc ... : owsianka z truskawkami i borówkami 50 ...

dawno temu

Szlaki rowerowe Mazowsza. Oto najlepsze propozycje na wycieczkę rowerową

... zboczyć w stronę ciekawych zabytków - np. okazały pałac w Radziejowicach lub malutki kościółek w Skułach. Długość trasy wynosi 50 km, nie jest oznakowana i także należy do łatwych. DD Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA ...

7 miesięcy temu

Trening biegacza - na siłowni i w domu. Przykładowy plan dla początkujących i bardziej zaawansowanych

... trwa 30 min, w kolejny 40 min i ponownie 30 min. W drugim tygodniu: I dzień - marsz 40 min, II dzień - marsz 30 min i III dzień 40 min. Trzeci tydzień: - I dzień - marsz 50 min, II dzień - marsz 40 ... min i III dzień 50 min. Czwarty tydzień - I ...

dawno temu

Dyskopatia lędźwiowa - co to jest? Przyczyny, objawy i leczenie

... Dyskopatia lędźwiowa - co to jest? Dyskopatia lędźwiowa jest jedną z częściej diagnozowanych chorób kręgosłupa. Dotyka młodszych i starszych, zazwyczaj w grupie wiekowej 30-50 lat, w takim samym ...

8 miesięcy temu

Słuchawki bezprzewodowe do biegania - jaki model wybrać i czym się kierować?

... , Samsung, Bose, Overmax, Huawei, Apple, Jabra, Panasonic, Sennheiser, Creative i Pioneer. Słuchawki bezprzewodowe do biegania do 100 zł Słuchawki bezprzewodowe do biegania można kupić za 50 ... i za 500 zł, a nawet więcej. Przedział cenowy ...

dawno temu

Polska fitnesska zdradziła, co je podczas świąt. Nie zapomniała o treningu

... . Jak zdradziła w jednym z komentarzy, w Wigilię zdecydowała się na 50-minutowy trening, a na jego początku wypiła jedynie kawę. Dzięki temu Gąsior "zrobiła sobie miejsce" na tradycyjne potrawy ...

+ Pokaż więcej