... Czym jest efekt jo-jo? Efektem jo-jo można określić duże wahania masy ciała, które zachodzą w trakcie odchudzania. Mamy z nim do czynienia wtedy, gdy wahania wagi po pięciu miesiącach są większe ... niż dziesięć procent masy ciała po zakończonej ...
... Mięśnie grzbietu to jedna z największych grup mięśniowych w ciele. Aby ich trening był kompleksowy, potrzebny jest cały zestaw ćwiczeń. Co w przypadku, gdy nie ma się do dyspozycji sprzętu, a trening trzeba opierać jedynie na tym, co znajduje ...
... Sylwia Szostak jest dowodem na to, że można wiele osiągnąć ciężką pracą. Dziś jest dumna ze swojego ciała, ale początki do łatwych nie należały. ...
... w dół, forma się poprawia, w skrócie maszyna się rozkręciła i nie ma zamiaru zatrzymywać" - napisała. Pod dużym wrażeniem sylwetki Biedki są jej znajomi i fani. "Ale piękna", "Woow", "wygladasz ...
... też krytycznych uwag. "Piękny tatuaż na pięknych plecach", "Wow, kosa!", "Na twoich plecach wygląda bosko", Mega", "Odważny i z pazurem" - pisali fani, którym tatuaż przypadł do gustu. "To koniec, czy będzie ...
... nową fryzurą. Jej nowy "look" zachwycił fanów. "Booooska", "Wow!", "Piękna", "Mega fryzura", "Słoneczna kobieta", "Ale śliczna" - to tylko niektóre oceny. "Zacznij dzień od dobrego nastawienia ...
... Dobrze wiemy, że profesjonalny kulturysta, nie zapomina o aerobach, czy kardio. Nie można ograniczać pracy nad swoim ciałem tylko i wyłącznie do treningu siłowego. O sile całego organizmu decyduję ... nie tylko aerobowego, ale też wzmacniającego ...
... . Sylwetka sportsmenki robi wrażenie. Internauci wręcz nie mogli się nachwalić jej figury. "Wyglądasz wspaniale", "wow", "super forma", "piękna dziewczyna" - pisali fani w komentarzach. Komentarz ...
... modelki. Piękna sylwetka godna pozazdroszczenia. "Dyscyplina" - zdradziła receptę na sukces w opisie fotografii. Internauci byli pod ogromnym wrażeniem migawki i nie szczędzili pochwał Wróblewskiej ...
... W zasobach internetu, m.in. na portalach społecznościowych, możemy obserwować zdjęcia kobiet i mężczyzn "przed" i "po", którzy zredukowali masę ciała na skutek wielotygodniowych treningów ... Metamorfoza ciała - jak zrobić zdjęcie przed i po? ...
... Dieta białkowa to inaczej dieta Dukana, która polega na spożywaniu dużych ilości produktów białkowych. Wyróżnia się cztery jej fazy: uderzeniową, naprzemienną, utrwalania i ostatecznej stabilizacji. Ostatni poziom diety należy stosować już do ...
... przy komputerach. Licznie sprzedawane maty do akupresury pomagają odczuwalnie zmniejszyć bóle ciała i zniwelować stres. Jakie cudowne korzyści niesie ze sobą akupresura? Jak działa mata do akupresury? ... Akupresura - co to takiego? Akupresura ...
... Proces chudnięcia jest bardzo złożony. Gdy gubimy zbędne kilogramy, wiele się w naszym ciele zmienia. Czasem niestety, na naszą niekorzyść, co można zaobserwować np. na skórze. Rozstępy od chudnięcia ... 52 Niekorzystne zmiany w trakcie ...
... Picie ciepłej wody przyczynia się do wzrostu temperatury ciała, co łączy się z podkręceniem metabolizmu. Kolejną jej zaletą jest fakt, że nie ma kalorii, jednak z każdym kolejnym łykiem uczucie głodu będzie malało. Picie ciepłej wody a ...
... Agata Sieramska bez przerwy pracuje nad swoim ciałem i robi imponujące postępy. Właśnie pochwaliła się, z jakim ciężarem sobie poradziła, wykonując wznosy bioder w leżeniu. Zaliczyła przy tym wpadkę. ...
... Jest jednym z najlepszych piłkarzy w historii. Na "sportowej emeryturze" w MLS Lionel Messi wciąż zachwyca pięknymi asystami i golami. Nie może jednak dziwić fakt, że na boisku ciągle doskonale ...
... ostatnio zamieściła na swoim instagramowym profilu piękne zdjęcie (patrz poniżej). Na fotografii modelka pozuje w eleganckiej kreacji, podkreślającej jej kobiece atrybuty. Hasztagi, które dodała, m.in ... Monika Kupis jest jedną z ...
... Zawodowi maratończycy znają to z autopsji, ci którzy dopiero zaczynają przygodę z długodystansowym bieganiem podchodzą do tego temat z pewną dozą ostrożności. Depresja biegacza, bo o niej mowa, nie jest czymś wyimaginowanym. To doświadczenie ...
... witamin, minerałów i przeciwutleniaczy oraz dodają energii. Kilkudniowy detoks sokami to też sposób na piękną cerę i odzyskanie dobrego samopoczucia. Przekonani? Do oczyszczania organizmu sokami potrzebne są jedynie świeże owoce i warzywa oraz ...
... . szlifowaniu formy w końcowych fazach redukcji tkanki tłuszczowej czy też zrzuceniu wody podskórnej aby odkryć piękną sylwetkę - oprócz tych plusów są również minusy... ...
... Rezultatem diety paryskiej jest uregulowanie metabolizmu i trwała redukcja zbędnych kilogramów. Istotę tej diety odchudzającej stanowi dążenie do właściwej wagi - masy ciała obliczonej na podstawie ... wzoru opracowanego przez doktora Cohena ...
... Do tej pory stawiała na odważne stroje, które odkrywały jej umięśnione ciało. Nie dziwi więc, że fani byli mocno zdezorientowani, gdy zobaczyli nowe zdjęcie Doroty Ogonowskiej. ...
... , które dźwigają ciężary). Migawka spodobała się fanom fitnesski. "Wow!", "Jest moc", "Piękna", "Super strój", "Nie zatrzymuj się", "Ale ogień!" - pisali w komentarzach fani. https://www.instagram.com/p/C7EczpZoEeB Rozgrzewka - jak prawidłowo ...
... W procesie odchudzania istotną sprawą jest metabolizm. Im większy, tym lepiej ciało radzi sobie ze zrzucaniem zbędnych kilogramów. Niestety, nie wszyscy mają szczęście posiadać dużą wydolność ... są węglowodany (biały chleb, biały makaron i ...