12. Bieg po Nowe Życie startuje w sobotę 7 kwietnia. Będzie rekordowo!

... Już w najbliższy weekend w Wiśle odbędzie się 12. Bieg po Nowe Życie. 7 kwietnia w marszu nordic walking spotkamy się z osobami po przeszczepieniu, oraz gwiazdami teatru, filmu, sceny muzycznej ... i kabaretowej, dziennikarzami i sportowcami. ...

dawno temu

Ahmad Ayyad był zakażony koronawirusem. COVID-19 wywołał spustoszenie w jego organizmie

... Ahmad Ayyad zanim został zakażony koronawirusem regularnie trenował. Biegał, chodził na siłownię, był w życiowej formie. Choroba COVID-19 sprawiła, że lekarze przez kilka tygodni musieli walczyć o jego życie. Ayyad pokazał, jak przez to zmieniło ...

7 miesięcy temu

Co za szpagat żony Macieja Kota! Fani zachwyceni

... "Bo w życiu chodzi o balans" - napisała na swoim Instagramie Agnieszka Kot, żona skoczka narciarskiego Macieja Kota i pokazała imponujący szpagat. Fani są pod wrażeniem zdjęcia trenerki fitness. ... szpagat. "Bo w życiu chodzi o balans. Jest ...

6 miesięcy temu

Trening - Poprawa jakości życia w 7 sferach

... Zazwyczaj każdy z nas zapisując się na siłowni, czy też zaczynając swoją przygodę ze sportem ma w tym ukryty cel. Jako jednostki mamy bardzo zróżnicowane potrzeby i nasze cele się od siebie różnią. W dzisiejszym artykule zwrócę Ci uwagę na to ...

dawno temu

Legendarny kulturysta miał poważny atak serca. Chris Dickerson w stanie krytycznym

... Były zdobywca tytułu Mr. Olympia Chris Dickerson przeszedł w szpitalu rozległy zawał serca i jest podtrzymywany przy życiu za sprawą respiratora. ... domu i doznał złamania biodra. "Podczas pobytu w szpitalu Chris doznał poważnego zawału serca i ...

10 miesięcy temu

Ćwiczenia dla kobiet po 40. roku życia

... Ćwiczenia dla kobiet po 40. roku życia to m.in. plank, trening mięśni brzucha na piłce gimnastycznej, żabie podskoki i bieg na bieżni. Wkroczenie w czwartą dekadę życia wiąże się ze spowolnieniem ...

dawno temu

Jak sprawić, by trening i dieta stały się częścią naszego życia? Przyjemną częścią?

... Prawdopodobnie w okresie wakacyjnym niejeden z Was wyznaczył sobie mnóstwo celów związanych ze zdrowym stylem życia. Na początku jest fajnie. Dużo energii, samozaparcia, szybka utrata wagi (zapewne ... w dużym stopniu wody) lecz jak wytrwać do ...

dawno temu

17 września w Warszawie odbył się 9. PZU Bieg po Nowe Życie

... 58 sztafet na starcie, ponad 600 osób w rekordzie Guinnessa. 9.PZU Bieg po Nowe Życie zawładnął po raz kolejny Łazienkami Królewskimi! ... W Łazienkach Królewskich w sobotę odbył się 9. PZU Bieg po Nowe Życie. To największa w Polsce społeczna ...

dawno temu

"Nasz ulubiony niedźwiedź". Zobacz trening w wykonaniu Adrianny Palki

... Polska trenerka personalna pokazuje, jak żyć nie siedząc na kanapie przed telewizorem. Adrianna Palka skutecznie motywuje do aktywności fizycznej. ... Aby zbudować silny Core funkcjonalny, nie wystarczy robić tylko "brzuszki". Była biegaczka, ...

9 miesięcy temu

Dieta Lewandowskiej - zasady diety, efekty, opinie i jadłospis. Dowiedz się, czym jest Trójkąt Mocy

... Dieta Lewandowskiej opiera się na Trójkącie Mocy, proponuje jedzenie funkcjonalne, które podnosi jakość życia. Co należy jeść, a czego należy unikać? Poznaj zasady diety Lewandowskiej i propozycje posiłków w postaci przykładowego jadłospisu. ... ...

3 miesiące temu

Ile powinno się spać? Zadbaj o prawidłowy sen. To twoja darmowa regeneracja!

... wielokrotnie mówiłem „Życie jest za krótkie, by je przespać”. Jednak takie właśnie myślenie bywa zgubne! - specjalnie dla WP Fitness pisze Akop Szostak, trener personalny i dietetyk. Sprawdź, ile powinno się spać i jak spać, żeby się wyspać. ... ...

2 miesiące temu

Ćwiczenia na rwę kulszową. Wszystko co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz

... Rwa kulszowa jest dolegliwością występującą nie tylko u osób starszych, lecz coraz częściej również u ludzi młodych. Wpływa na to przede wszystkim siedzący tryb życia. Brak ruchu, niewłaściwa dieta ... , wiele osób nie prowadzi odpowiedniego ...

4 miesiące temu

Dieta IF - co to jest? Zasady, efekty i warianty diety

... Dieta IF dzieli się na okresy jedzenia - tak zwanego okna żywieniowego - i postu. Jest kilka wariantów tej diety, które można dopasować do swojego rytmu życia. Jakie efekty daje i jakie są jej dokładne zasady? ... można pić wodę, kawę z ...

5 miesięcy temu

Ćwicz gdzie i kiedy chcesz z platformą fitness YES 2 MOVE

... 2 MOVE, gdzie odnajdziemy profesjonalnych trenerów oraz mnogość informacji na temat sportu i aktywnego trybu życia. Nie tylko siłownia, czyli platforma do ćwiczeń online Dlaczego warto ćwiczyć online? Ćwiczenia to nie wszystko, czyli suplementy ...

3 miesiące temu

Życie zaczyna się po 40!

... . Radzą sobie całkiem dobrze. Zobacz też: Ćwiczenia dla kobiet po 40. roku życia Leah ma świadomość, że trening to duże obciążenie dla jej ciała, ale nie chce ponownie rezygnować z gimnastyki ... jest prosty: życie nie kończy się po ...

dawno temu

Aktywny senior – dlaczego sport to zdrowie?

... Aktywność fizyczna nie tak dawno zajęła pierwsze, honorowe miejsce na piramidzie żywienia, stanowiąc tym samym za podstawę zdrowego i długiego życia. Specjaliści i eksperci jednogłośnie orzekli ... , że to sport przyczynia się do poprawy naszego ...

9 miesięcy temu

"Jesteś dla mnie ważniejsza od mojej dumy". Akop Szostak wzruszył internautów

... Sylwia i Akop Szostakowie są jedną z bardziej znanych par fitness w Polsce. Jak przyznaje zawodnik MMA i trener personalny, nie żyje w idealnym związku, ale nie zamieniłby go na nic innego. ... ... lecz to, że jesteś dla mnie ważniejsza od mojej ...

3 miesiące temu

Stretching dynamiczny, stretching statyczny - co to jest i jak go stosować?

... Stretching to nic innego, jak ćwiczenia rozciągające. Regularnie stosowany wpływa znacząco na jakość naszego życia: pomaga zredukować chroniczne bóle, poprawić naszą sprawność, zredukować stres. Sprawdź, czym jest stretching, kto powinien go ...

4 miesiące temu

Koronawirus. Czy wolno uprawiać sport w dobie pandemii?

... Jazda na rowerze, bieganie w terenie, a może wypad na rolki? Niestety, w czasie społecznej kwarantanny zalecenia rządzących są jasne. Trzeba zostać w domu i chronić ludzkie życia. ... zakazów, ale stanowisko rządu w tej sprawie jest jasne. W tym ...

9 miesięcy temu

Dieta bebio - efekty, zasady, jadłospis i przepisy diety. Ewa Chodakowska pomoże ci schudnąć

... Dieta bebio Ewy Chodakowskiej to pięć posiłków dziennie dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia. Jakie efekty można osiągnąć za pomocą tej diety, ile zrzucić kilogramów? Poznaj zasady, jadłospis i przepisy. ... , a także specjalną zakładkę z ...

5 miesięcy temu

Zrzucił 70 kg w rok. Wszystko dzięki zmianie stylu życia

... Osobom z otyłością i nadwagą ciężko jest zrobić ten pierwszy krok w kierunku zmiany swojego życia. Większość z nich marzy o tym, żeby jeszcze kiedyś stanąć przed lustrem bez uczucia wstydu i poczucia ... , tuż przed czwartą klasą szkoły ...

dawno temu

Sztanga się uginała, nogi mu się trzęsły. Były rosyjski żołnierz pobił rekord świata

... Michaił Sziwljakow ustanowił nowy rekord świata (zawodników powyżej 40. roku życia) w martwym ciągu. Nie było łatwo, ale ciężar 436 kg został zaliczony. ...

3 miesiące temu

Dieta DASH - zasady, efekty, przykładowy jadłospis. Możesz bezkarnie jeść czekoladę

... Dieta DASH to sposób odżywiania, który pomaga nie tylko schudnąć, ale przede wszystkim poprawić swój stan zdrowia i przedłużyć życie nawet o kilka lat. Jest bardzo różnorodna i obfitująca w składniki ... się na niskoprzetworzonym jedzeniu. ...

6 miesięcy temu

"Wskazówki zdrowego brzuszka". Ewa Chodakowska podpowiada, jak odpowiednio się odżywiać

... Wartościowa dieta i regularne posiłki to podstawowe elementy zdrowego trybu życia. Popularna trenerka fitness, Ewa Chodakowska, podzieliła się z fanami wskazówkami, które warto zastosować w codzienności. ... Życie w stresie, pośpiech i brak ...

+ Pokaż więcej