... Jak się wziąć za siebie i schudnąć? Jak się zmotywować do ćwiczeń? Kto z nas nie zadaje sobie takich pytań, zwłaszcza w okresie świąteczno-noworocznym. Jednak z każdym dniem spada nasz poziom motywacji, a statystycznie po średnio trzech ...
... Godziny spędzone przed ekranem komputera czy smartfona, unikanie lekcji WF – to rzeczywistość polskich nastolatków. A tymczasem czasem wystarczy bodziec, ktoś kto zachęci i pokieruje, zaszczepi ...
... Ten pyszny owoc powinien znaleźć się w menu każdego kto pragnie cieszyć się nienaganną sylwetką. Naturalny ananas przyspiesza metabolizm, jest niskokaloryczny, spala tłuszczyk z brzucha i reguluje pracę żołądka. W dodatku pozytywnie wpływa na ...
... Napięty grafik do granic możliwości – kto tego nie zna? Obecnie trzeba popisać się niezłą organizacją, żeby ze wszystkim zdążyć. Trasa praca-dom, do tego ważne spotkania, zakupy, no i przecież trzeba ...
... Kto powiedział, że smaczne przekąski muszą być tuczące? Nic bardziej mylnego. Nie musisz się również głodzić i odmawiać sobie pysznych potraw, żeby schudnąć. Wystarczy, że wykorzystasz ...
... , w koktajlu, na kanapce z masłem orzechowym. - Okazuje się jednak, że nie każdy powinien zaczynać dzień od tego owocu - mówi dietetyk dr Daryk Gioffre. Sprawdź, dla kogo śniadania z bananem nie są dobrym pomysłem. ...
... podbijać świat! W ten sposób schudniesz, obniżysz cholesterol, zadbasz o serce i dobrą kondycję mózgu. Na czym polega dieta nordycka? Dieta nordycka - dla kogo? Dieta nordycka - co jeść? Odpowiadamy! ...
... zawodniczkom, które dopiero zaczynają budować sylwetkę, pozwalającą na występy na scenie. "Chcę, aby każdy, kto stawia przed sobą cele podszedł do całego procesu z pokorą i cierpliwością. Nie od razu Rzym ...
... się znamy. Tylko, że to wy znacie mnie, a ja nie wiem, kto jest po drugiej stronie telefonu - wytłumaczyła. Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...
... "Komu kawałeczek pizzy?" - pyta w komentarzu do zdjęć Marlena Woźniak. W swoim zdjęciowym archiwum polska fitnesska, między innymi brązowa medalistka prestiżowych zawodów Arnold Classic, pokazała ...
... to źle odebrane... Przestań się bać. Kochaj to kim jesteś. Mów dobrze o sobie. Jesteś wyjątkowy. Teraz doceń ten skarb i zrób z niego pożytek" - napisała Szostak. Słowa ewidentnie spodobały ...
... w siebie samą! Bo jeśli Ty w siebie nie uwierzysz .. to kto?!" - napisała na Instagramie. Zdjęcia wywołały duże poruszenie. W komentarzach błyskawicznie uaktywnili się zachwyceni fani i posypały ...
... z lalką, to powie 'z nim coś jest nie tak'. Skąd mamy czerpać te dobre wzorce?" - zapytał trener personalny. "Żyjemy w erze konsumpcjonizmu, gdzie ludzie skupiają się głównie na braniu, a mało kto ...
... kilogramów. - Myślę, że będę poważnym zagrożeniem dla każdego, kto stanie naprzeciwko mnie. To będzie ekscytujące, a ja przygotowuję się do walki na początku 2024 roku - zapowiedział Shaw. Na razie ...
... . "Pierwszy start na scenie, mało kto pamięta... Kategoria bikini. 2018 rok. W następnym roku już cięższa kategoria... I tak zostało" - komentuje fitnesska. W tym roku Zalas będzie obchodzić 50. urodziny ...
... W czasach opisywanych przez słowa: "koronawirus", "kwarantanna", "pandemia" i "zostań w domu" każdy z nas, kto ćwiczył na siłowni, został zmuszony do przejścia na ćwiczenia w domu. Część osób ...
... przerwa jest wręcz niezbędna. Przebywanie przez 8 godzin w jednej pozycji i w pełnym skupieniu, to nie lada wyczyn. Każdy, kto ma takie zajęcie wie, że pod koniec dnia umysł jest przemęczony, a kręgosłup ...
... intensywnością. Pralinki są doskonałym pomysłem na prezent dla kogoś, kogo chcemy obdarować czymś wyjątkowym. Te zrobione własnoręcznie chwytają za serce. Nie daj się dłużej namawiać i wyczaruj w swojej kuchni małe kulinarne dzieło sztuki. ...
... Każdy, kto się odchudza, powinien wiedzieć, co to jest BMI i jak się go oblicza. Jest to skrót wywodzących się z języka angielskiego i oznacza Body Mass Index. BMI jest współczynnikiem ...
... detoks jaglany i dla kogo jest przeznaczony? Zupa z kaszy jaglanej na odchudzanie - jak ją ugotować? Zapraszamy! ...
... Nie wszyscy mają możliwość regularnych wizyt na siłowni, dlatego każdy, kto chce w domowym zaciszu realizować swój plan treningowy, staje przed dylematem dotyczącym zakupu sprzętu. Własne hantle ...
... ciężko stwierdzić kto ma rację. Przeglądając fora internetowe czy czytając wiadomości od moich podopiecznych często czytam jakie diety są popularne – czasami włos na głowie się jeży! W natłoku różnych ... , żeby komuś kto uwielbia fast food ...
... na brzuchu nie ma i szybko nie będzie, ale kto by się tym przejmował? Szczęśliwa jak nigdy przesyłam Wam buziaki" - dodała lekkoatletka, trzykrotna mistrzyni Europy w sztafecie, raz na stadionie ...
... Czuję się w obowiązku przedstawić ten przepis na blogu, bo a nuż jest jeszcze ktoś, kto nigdy o puddingu chia nie słyszał!? A to byłaby niewyobrażalnie ogromna strata. Nasiona chia, czyli szałwia ...