Pierwszy milion kilometrów na liczniku! Zaskakujący ranking miast

... czy Włocławek. W sumie już ponad 600 miast rywalizuje w tegorocznej kampanii „Kręć Kilometry”. 45762 Jak pomóc swojemu miastu? Wesprzeć swoje miasto w walce o stojaki rowerowe można bardzo łatwo ... . Wystarczy na telefonie zainstalować ...

dawno temu

Ćwiczenia w domu - wskazówki, wady i zalety

... ) • przysiady, • świecę Oczywiście, ćwiczenia w domu bardzo wspomogłoby zakupienie drążka do podciągania, a nawet... zgrzewki wody, którą spokojnie można wykorzystać do wykonywania ćwiczeń oporowych ...

2 miesiące temu

Wiemy, jaką dietę stosuje Rihanna

... Rihanna jest bez wątpienia jedną z najjaśniej świecących gwiazd współczesnego świata muzycznego. I to nie tylko za sprawą jej piosenek, ale również dzięki zgrabnej i seksownej sylwetce. ...

dawno temu

Siedzisz w domu, bo koronawirus? Pomyśl, jak aktywność fizyczna może być bardziej świadoma

... . I to jest super! Jednakże ścieżka ta nie jest taka prosta jak początkowo mogło by się wydawać. Kryje w sobie wiele zakrętów oraz pułapek, w które łatwo dać się złapać, jeśli nie posiadamy wystarczającej ...

3 miesiące temu

Bezpłatna aplikacja do biegania - jaką wybrać?

... i rowerowych i ogólnoświatowa rywalizacja, kto dane odcinki przebywa najszybciej. Aplikacja pozwala śledzić odległość, tempo, prędkość, wysokość i spalone kalorie podczas każdego biegu. Wyniki ...

3 tygodnie temu

Mięso strusia – zdrowe, choć niedoceniane. Sprawdziliśmy, jak smakuje

... Dziś sklepy już nie świecą pustymi półkami, na których można było znaleźć jedynie ocet. Poprzednia epoka nas nie rozpieszczała, ale teraz nawet w osiedlowym sklepie znajdziesz ...

dawno temu

Plan treningu interwałowego

... Trening interwałowy można wykonywać na różne sposoby, wykorzystując do zrobienia różne ćwiczenia i techniki. Najprościej skomponować go z biegów różnego natężenia, ale równie łatwa będzie sesja rowerowa. ...

dawno temu

W Gdyni pojadą dla Ryszarda Szurkowskiego

... . Organizatorem rywalizacji jest sklep rowerowy VeloMania. Przybliżony minutowy program zawodów: 10:00 otwarcie biura zawodów i zapisy, 11:30 start zawodów dla dzieci Kids Race, 12:00 objazd trasy ...

4 miesiące temu

Jazda na rolkach – oto 5 najczęściej popełnianych błędów

... Jeździsz po nierównej powierzchni Na początek wybieraj takie miejsca gdzie powierzchnia jest wyjątkowo równa np. ścieżki rowerowe są doskonale dostosowane do nauki jazdy na rolkach. Dobry będzie ... również asfalt i beton. Nie wybieraj również ...

dawno temu

Michelle Obama - jaką dietę stosuje była pierwsza dama USA?

... Choć nie jest już na świeczniku, nadal świeci przykładem. Michelle Obama, była pierwsza dama Stanów Zjednoczonych, nie tylko zdrowo się odżywia, ale także organizuje regularne treningi na świeżym powietrzu. Czy stanie jest kolejną ikoną ...

dawno temu

Jak dobrać rozmiar ramy roweru do swojego wzrostu?

... Rowerowe statystyki Polaków Jak wskazują wyniki badań przeprowadzonych w 2015 roku przez ARC Rynek i Opinia dla portalu Wirtualne Media, aż czterech na pięciu Polaków wybiera rower do jazdy ... . Jest to możliwe dzięki dopasowaniu ramy roweru do ...

dawno temu

Rower zamiast komunikacji miejskiej w czasach pandemii

... nałóż rękawiczki rowerowe, jeśli je masz (jazda w rękawiczkach jednorazowych nie będzie zbyt komfortowa, lepiej zakładać je bezpośrednio przed wejściem do sklepu czy apteki). Osłoń twarz – maska ...

miesiąc temu

Kręć kilometry w Polsce. W Wirtualnej Polsce

... Co zrobić, by wziąć udział w rowerowym wyzwaniu Wirtualnej Polski w ramach akcji „Kręć Kilometry” Fundacji Allegro All For Planet? Wystarczy ściągnąć na smartfona bezpłatną aplikację „Kręć Kilometry ... . torby sportowe oraz kupony na mobilne ...

dawno temu

Niezła jazda z o2

... Jeździsz na rowerze i lubisz wyzwania? Mamy coś dla Ciebie! Weź udział w rowerowym wyzwaniu pod hasłem “Niezła jazda z o2”, przejedź 30 km i zdobądź stojaki dla swojego miasta oraz indywidualne ... rowerowej rzeczywistości w Polsce”. ...

dawno temu

Rowerzyści to też kierowcy

... Od maja br. w ramach kampanii „Kręć Kilometry” Fundacja Allegro All For Planet przeprowadza wśród cyklistów szczegółową ankietę dotyczącą infrastruktury rowerowej, poziomu bezpieczeństwa czy rodzaju ... aktywności rowerowych. Tak dużego badania ...

dawno temu

Za nami pierwsze w historii Tour de Pologne Women!

... wydaniu to bardzo emocjonujący i interesujący sport”. 46914 W to lato jak najczęściej siadajmy na dwa kółka. Dzięki rowerowi zadbamy o dobra kondycję i szybko zrzucimy zbędne kilogramy. Rower to prosta ... i skuteczna metoda utrzymania swojego ...

dawno temu

Ćwiczysz codziennie? Nie marnuj czasu!

... Decydując się na zmianę swojego dotychczasowego stylu życia możemy wybierać różne ścieżki. Możemy pójść drogą codziennej umiarkowanej aktywności fizycznej lub wybrać regularny trening wykonywany dwu ...

dawno temu

Poczuj zew natury. Biegaj w terenie

... . W ten sposób nie zmęczymy się za bardzo i będziemy mieć siłę na pokonanie reszty trasy. Stopniowo zmieniaj stopień trudności biegowych ścieżek. Zacznij od mniej wymagających, by w miarę nabierania ...

dawno temu

O czym pamiętać, przy wyborze butów do biegania

... uderzeniami. Ci z kolei, którzy wolą przemierzać leśne ścieżki, plaże lub polne dróżki, powinni zwracać uwagę na to, aby buty posiadały masywny bieżnik, który zapewni stabilność stóp na nierównym terenie ...

dawno temu

Lekarz powiedział jej, że nie dożyje 36. urodzin. Nie uwierzysz, jak teraz wygląda!

... . Mam dietę, ćwiczę i nie poddaję się. Pokazuję ludziom, że zdrowy styl życia to ścieżka, którą powinien iść każdy z nas. Bierzmy odpowiedzialność za to, jak wyglądamy" - mówi dziś Elena, która w czerwcu przebiegła swoje pierwsze zawody Ironman. ...

dawno temu

Sekret mięśni ze stali

... . Nie wszystko co się świeci jest złotem. Masz dość ciężkiej pracy widząc gości na siłowni czyniących dużo większy postęp od Ciebie w krótszym czasie? Nie zrażaj się! Dzisiejszy rynek fitness jest mocno ...

dawno temu

Nawilżanie skóry jesienią

... przed wolnymi rodnikami. Krem jest bardzo lekki i przyjemnie pachnie. Szybko się wchłania i nie pozostawia skóry tłustej ani świecącej. Jestem zadowolona z efektów, jakie daje stosowanie tego kremu ...

dawno temu

Fit ciało w szykownym wydaniu

... się, że subtelny naszyjnik będzie Ci przeszkadzał w czasie biegu na bieżni. Za to na pewno pozwoli czuć się kobieco nawet, gdy wylewasz z siebie siódme poty. Fanki sportów rowerowych zainteresują bransoletki ... . 47527Dzięki ogromnej palecie ...

+ Pokaż więcej