Olej lniany - właściwości, zastosowanie

... Olej lniany otrzymywany jest z nasion lnu i charakteryzuje się dużą zawartością kwasu z rodziny omega-3, alfa linolenowego. Ponadto olej lniany jest źródłem steroli roślinnych i witaminy E ... oraz w czasie intensywnego uprawiania sportów. 2. ...

dawno temu

Pasta śniadaniowa na smukła talię!

... O tym, że nienasycone kwasy tłuszczowe pozytywnie wpływają na nasze zdrowie oraz, że pomagają schudnąć słyszałeś zapewne już nie raz... Ale czy wiesz, że kwasy omega 3 pomagają zmniejszyć również łaknienie! ...

dawno temu

Cardio w domu – trening może być równie skuteczny, jak ten wykonywany przy użyciu specjalistycznego sprzętu

... ): strefa przemian o charakterze beztlenowym kwasomlekowym. Jest to zakres wysiłku o dużej intensywności, w którym następuje szybsza kumulacja kwasu mlekowego, a źródłem energii jest glukoza. Zwiększa ...

6 miesięcy temu

Słonecznik (pestki) – właściwości

... Pestki słonecznika są bogate w różnorodne witaminy i minerały oraz kwasy tłuszczowe. Najbardziej znane są z wysokiej zawartości witaminy E, która jest nazywana witaminą płodności gdyż ma wpływ ... pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. ...

dawno temu

Kiszone warzywa

... . Probiotyki nie z apteki 45771 Kiszonki powstają w procesie fermentacji wytwarzanej przez bakterie kwasu mlekowego. Ze względu na obecność kwasu mlekowego, uważane są za naturalne probiotyki ... chroniące organizm przed chorobami. Spożywanie ...

dawno temu

Witamina C w leczeniu niepłodności? To może się sprawdzić!

... Problemy z płodnością? Być może witamina C wspomoże! W tamtym roku przeprowadzono badanie mające na celu sprawdzić wpływ podawania kwasu askorbinowego (w "niskich" bądź wysokich dawkach) na płodność szczurów. ... wzrost poziomu testosteronu, ...

dawno temu

Trening - kiedy zaczyna się spalanie tłuszczu?

... i płuca, tym więcej tlenu dociera do różnych części ciała. Jeśli ćwiczysz dość spokojnie (a twoje tętno osiąga 110-130 uderzeń na minutę), kwas mlekowy, który wcześniej się wytworzył może zostać ... o jego intensywności. 405 Jeśli zaczynasz ...

dawno temu

Trening interwałowy w domu. Świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia

... nie zostaje pokryte, wtedy właśnie organizm zaciąga tzw. dług tlenowy. Aby przywrócić równowagę, uruchamia szereg procesów takich jak utlenianie zgromadzonego na skutek wysiłku kwasu mlekowego ...

dawno temu

Najmniej kaloryczne orzechy - jakie jeść na diecie? Najlepsze orzechy na odchudzanie

... Orzechy są bardzo kaloryczne, ale... odchudzają. Jak to możliwe? Orzechy zawierają zdrowe jednonienasycone kwasy tłuszczowe - składnik ważny dla prawidłowego funkcjonowania serca i układu krążenia ... zawierają również magnez, cynk, potas oraz ...

dawno temu

Pestki moreli gorzkiej – sprzymierzeniec w walce z nowotworami

... Pestki moreli gorzkiej są bogatym źródłem licznych witamin. Zawierają witaminę B17, B6, B1, minerały oraz niezbędne dla naszego organizmu kwasy tłuszczowe. ...

dawno temu

Malinowo-kokosowy chia pudding

... Czy wiesz, że te małe ziarenka zawierają więcej kwasów omega-3 niż uchodzący za ich skarbnicę łosoś atlantycki? Chia są również znacznie bardziej bogate w wapń niż mleko. Warto więc z nich korzystać! ...

dawno temu

Oleje roślinne - sekret zdrowia i urody

... Oleje roślinne to bogactwo wartościowych składników. Dostarczają witamin, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz minerałów. Przez to korzystnie wpływają na kondycję skóry oraz funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Sprawdź, jakie właściwości mają ...

dawno temu

Dieta przy dnie moczanowej - co to jest, zasady, przykładowy jadłospis

... Dieta przy dnie moczanowej - co to jest i na czym polega? Dna moczanowa, czyli choroba znana również pod terminem podagra i artretyzm, wywołana jest wysokim stężeniem kwasu moczowego we krwi ... . Nadmiar kwasu stopniowo odkłada się w stawach, ...

8 miesięcy temu

Właściwości orzechów makadamia

... orzechów na świecie. To źródło zdrowych kwasów tłuszczowych, witamin, związków mineralnych i antyoksydantów. Wystarczy zjeść kilka, aby dostarczyć sobie porcję prozdrowotnych składników. Jakie właściwości mają orzechy makadamia? ... Dla zdrowia ...

dawno temu

Produkty zakazane w paleodiecie – czy ich eliminacja faktycznie nam służy?

... ograniczenia ilości tłuszczów nasyconych i kwasów tłuszczowych trans, a zachętę do zwiększenia ilości owoców i warzyw w diecie przyjęłaby wręcz entuzjastycznie. ... natomiast są jednym z najbogatszych źródeł… nasyconych kwasów tłuszczowych, ...

dawno temu

Jakie właściwości ma bób?

... Bób to popularne warzywo strączkowe. Nie bez przyczyny gości na wielu stołach. Jest smaczne, sycące, a przede wszystkim zawiera cenne składniki odżywcze – takie jak białko, żelazo czy kwas foliowy. Wpływa korzystnie na układ nerwowy i pokarmowy. ...

dawno temu

Zielone warzywa i owoce, które sprzyjają utracie wagi

... Żywność w odcieniach zieleni jest bogata w luteinę (korzystnie wpływa na wzrok), potas, witaminy C i K oraz kwas foliowy (reguluje wzrost i funkcjonowanie komórek ciała). Poza licznymi wartościami odżywczymi i przeciwutleniającymi zielone ...

dawno temu

Kobieta na siłowni, czyli fakty i mity na temat treningu

... Kobiety nie powinny pić białka po treningu, bo ono tuczy. Fałsz Białko wypite zaraz po treningu chroni twoje mięśnie oraz pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. Zakwasy są wywołane przez kwas mlekowy ... . Fałsz Zakwasy to nic innego jak ...

dawno temu

Jedzenie dla zrównoważenia emocji? Tak, ale mądrze!

... na słońce, a także z jaj, sera (np. sera Gouda od MSM Mońki) i ryb. Stany depresyjne Jeśli czasami doświadczasz smutku lub podobnych emocji, zweryfikuj, ile kwasów tłuszczowych omega 3 dostarczasz ... swojemu organizmowi. Dobrym źródłem kwasów ...

5 miesięcy temu

Przez żołądek do... wzmocnienia odporności! Czyli co jeść, by nie dopadła Cię choroba...

... mlekowego. Kwas mlekowy jest idealny dla rozwoju bakterii jelitowych. Te właśnie odpowiadają za odporność na różne zjawiska niebezpieczne mogące mieć miejsce w przewodzie pokarmowym. JAJKA 48802Są ważne ... na obecność w organizmie specyficznego ...

dawno temu

Zielona kawa na odchudzanie

... Zielona kawa jest promowana jako produkt, który zmniejsza apetyt i przyspiesza spalanie tłuszczu. Wszystko za sprawą kofeiny i kwasu chlorogenowego. Ponoć ma dodawać energii i wspomagać proces odchudzania. Jakie jednak jest w rzeczywistości ...

dawno temu

4 pary produktów, które pomagają schudnąć

... Wiemy, że awokado, choć jest kaloryczne, pomaga zredukować tkankę tłuszczową. To zasługa obecności w jego składzie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które podkręcają metabolizm ... metabolizm, powinniśmy jeść tuńczyka w połączeniu z ...

dawno temu

Jogurt naturalny 2 proc. Czarnocin – z krainy mlekiem płynącej

... Jogurt naturalny 2 proc. Czarnocin ma w składzie wyłącznie pasteryzowane mleko, białka mleka i żywe kultury bakterii mlekowych. Korzystnie wpływa na stan flory bakteryjnej naszego układu pokarmowego ... ? Do deserów, dań wytrawnych, sałatek ...

dawno temu

Najpierw endorfiny, potem… ból

... minielektrowniach, zaczyna się produkcja energii w warunkach ograniczonej ilości tlenu, z przewagą procesów beztlenowych. 42733 Produktem ubocznym takich przemian jest kwas mlekowy, który pojawia się w pracujących ... oczywiście procesy ...

+ Pokaż więcej