... Na brak postępów na siłowni ma wpływ wiele czynników, warunkujących efektywność treningową. ... Mogłoby się wydawać, że problem stagnacji treningowej jest powszechny wśród osób trenujących na siłowni i każdy przynajmniej w teorii wie jak sobie z ...
... 20 kwietnia rozpoczął się pierwszy etap odmrażania gospodarki i luzowania restrykcji przez polski rząd. Dopiero w czwartym etapie przewidziane jest umożliwienie korzystania z klubów fitness i siłowni. - Działalność naszej branży bardzo się ...
... dzień - 15 min marszu i 95 min biegu. W czwartym tygodniu: I dzień - 40 min biegu, II dzień - 35 min biegu, III dzień - 40 min biegu, IV dzień - 105 min biegu. Trening biegacza na siłowni Biegaczom ... zaleca się także trening w siłowni z ...
... Ewelina Szala udowadnia, że ćwiczenia na siłowni i seksapil mogą iść w parze. Zobacz migawki z sesji zdjęciowej trenerki. ...
... Sprint można trenować nie tylko na stadionowej bieżni. Udowodniła to Iweta Łałowa. Piękna bułgarska lekkoatletka pokazała "suchy" trening sprinterski, przeprowadzony w siłowni. A wszystko odbywało się pod czujnym okiem męża-trenera. ... to ...
... Polska mistrzyni świata w bikini fitness postanowiła pochwalić się kilkoma zdjęciami z wakacji. "Najlepszy czas" - pisze Natalia Czajkowska. ... . O Czajkowskiej zrobiło się głośno w 2018 r., kiedy to na jednej imprezie zgarnęła tytuły mistrzyni ...
... Krzysztofa Bożuchowska ostro przygotowuje się do kolejnego sezonu w kulturystyce i fitness. Polska mistrzyni świata pokazała fanom, w jakiej jest aktualnie formie. ...
... Dla Patrycji Zahorskiej siłownia jest już praktycznie drugim domem. Przed laty dziennikarka Polsatu Sport trenowała jednak inne sporty, a jej przemiana widoczna jest gołym okiem. ...
... Adrian Konieczyński zajął piąte miejsce na ostatnich kulturystycznych mistrzostwach świata. Ze swojego występu jednak nie jest zadowolony. "Życie pokazało mi, że czasem trzeba dostać kopniaka, żeby się obudzić" - napisał zawodnik. ... w ...
... Gdy spojrzy się na sylwetkę Kiery Jaston, można odnieść wrażenie, że trenuje całe życie. Nic bardziej mylnego. Treningi na siłowni zaczęła w wieku 17 lat. Po czterech latach rezultaty ciężkiej pracy są imponujące. ... w dniu, w którym ...
... "Heloł, heloł. I jak? Podoba Wam się zmiana?" - napisała Krzysztofa Bożuchowska na swoim instagramowym profilu, na którym udostępniła zdjęcie z nową fryzurą (patrz poniżej). Mistrzyni świata Bikini ... i Europy, mistrzostw świata, a także ...
... Paweł "Popek" Mikołajuw nie rzuca słów na wiatr. Ciężka praca na siłowni zaczyna przynosić efekty. - Jest cykl, jest forma - komentują fani. ... z treningów na siłowni. Efektem regularnych ćwiczeń jest sylwetka, która zaczyna przypominać ...
... na instagramowym profilu Eweliny Weiss, mistrzyni świata juniorek w Bikini Fitness. Na udostępnionym w social mediach zdjęciu (patrz poniżej) polska fitnesska wyeksponowała efektowną rzeźbę brzucha. Widok ...
... się, że córka ledwo skończyła rok, a już sama zaczęła wykonywać podstawowe ćwiczenia. Efekt jest taki, że dziewczynka dziś ma 9 lat i wciąż uwielbia ćwiczenia na siłowni. Swego czasu dziennikarze ... okrzyknęli ją "najmłodszą kulturystką na ...
... Pary nieformalne i formalne w świecie polskiego fitnessu nie są novum. Tworzą je m.in. Pamela Stefanowicz i Mateusz Janusz, Ewa Chodakowska i Lefteris Kavoukis czy Deynn i Daniel Majewski ...
... Fani Eweliny Dołhańczuk są pod ogromnym wrażeniem jej umięśnionej sylwetki. Zawodniczka sportów sylwetkowych wrzuciła do mediów społecznościowych nagranie z siłowni, na którym prezentuje ...
... Sześć lat musieli czekać kibice na wybór najlepszej kulturystki na świecie w prestiżowych zawodach Mr. Olympia. Kobiecą kategorię wygrała Andrea Shaw, której mięśni może pozazdrościć niejeden początkujący kulturysta. ...
... Jeśli ktoś ćwiczy w domu, musi liczyć się z takimi ograniczeniami, jak brak miejsca czy sprzętu. Dodatkowo jeżeli nie chce inwestować w siłownię domową, powinien dobrać sprzęt, który jest tani ...
... Justyn Vicky miał koszmarny wypadek podczas treningu na siłowni. Przewieziono go do szpitala, ale obrażenia były tak poważne, że lekarzom nie udało się uratować go przed śmiercią. ... Na siłowni zdarzają się wypadki, dlatego trenerzy zawsze ...
... Świat kulturystyki okrył się żałobą po informacji o śmierci Lisy Lyon. Słynna Amerykanka przegrała walkę z nowotworem. ... pierwsze w historii mistrzostwo świata IFBB kobiet - International Federation of Bodybuilders Woman's World Pro ...
... Natalia Grzyb jest prawdziwą motywacją dla swoich fanek. "Świat się nie wali" - pisze fitnesska w swoim najnowszym poście na Instagramie. ... "Jeżeli masz dziś gorszy dzień i właśnie coś odpuściłaś ze swojego planu, to świat się nie wali. Nie, ...
... Jak informuje serwis "Fitness Volt" 49-latek zmarł w ostatnią niedzielę we śnie na zator płucny. "Dzisiaj jest mroczny dzień dla świata kulturystyki. Jesteśmy oszołomieni i całkowicie załamani ... ". Meadows rywalizował na scenie kulturystycznej ...
... Shawn Rhoden to jeden z najpopularniejszych kulturystów na świecie. Dla wielu fanów tego sportu jest wzorem do naśladowania. Amerykanin przekazał im prostą radę, która ma im pomóc w treningach. ... z nich jest właśnie Shawn Rhoden. Amerykanin w ...