"Zbudował mnie sport". Joanna Jóźwik inspiruje do walki o siebie

... na instagramowym profilu Joanny Jóźwik, piątej zawodniczki na dystansie 800 m na IO w Rio de Janeiro 2016. 29-letnia lekkoatletka zdradziła, że w przeszłości miała problem z niskim poczuciem własnej ...

8 miesięcy temu

Piotr Lisek pokazał zdjęcie bez koszulki. Internauci zachwyceni sylwetką tyczkarza

... przygotowuje się do startów w igrzyskach olimpijskich. Sezon halowy na razie odpuścił w związku z niegroźną kontuzją pachwiny. Przed czterema laty, w Rio de Janeiro, zajął czwarte miejsce w konkursie olimpijskim. ...

8 miesięcy temu

Sofia Ennaoui nie odpuszcza. Trener zaczyna bać się jej wyników

... w Rio de Janeiro w biegu na 1500 metrów rozciąga się z wykorzystaniem taśmy oporowej. Wpis lekkoatletki zaskoczył jej trenera, Wojciecha Szymaniaka. "Kilka procent? 1% to 2.4 sekundy przy biegu ...

6 miesięcy temu

Caster Semenya inicjuje nowy challenge. Nominuje m.in. Cristiano Ronaldo

... ćwiczenia "kobry" (ruch wykonujemy przy pomocy tylko kończyn górnych w pozycji przypominającej przygotowanie do pompki) w czasie 45 sekund. Dwukrotna mistrzyni olimpijska w biegu na 800 m (w Londynie i Rio ...

5 miesięcy temu

Koronawirus. Michelle Jenneke proponuje domowe ćwiczenia na czas kwarantanny

... i Londynie - w obu przypadkach odpadła w półfinale. Z kolei na igrzyskach olimpijskich w Rio de Janeiro nie przebrnęła przez eliminacje. W środowisku lekkoatletycznym jest bardzo popularna ...

7 miesięcy temu

Koronawirus. Eliud Kipchoge przyjął wyzwanie. Piłka nożna zamiast biegania

... posiłki" - napisał kenijski maratończyk, mistrz olimpijski z Rio de Janeiro i rekordzista świata w biegu na dystansie 42,195 km. https://www.instagram.com/p/B-hZ9sPph0p ...

7 miesięcy temu

Powody, dla których wakacje all inclusive są niezdrowe

... Urlop z pełnym wyżywieniem i wycieczkami w cenie brzmi jak raj. Słońce, plaża, dobre jedzenie i odpoczynek to coś, co Polacy kochają. W rzeczywistości może się on jednak okazać koszmarem dla zdrowia ... . Podróże zagraniczne cieszą się w Polsce ...

dawno temu

Piotr Lisek walczy z kontuzją. Nadal intensywnie trenuje

... ma na swoim koncie trzy medale mistrzostw świata na otwartym stadionie oraz dwa medale MŚ w hali. Przed czterema laty, w Rio de Janeiro, zajął czwarte miejsce w konkursie olimpijskim. ...

9 miesięcy temu

Rafaj Majka przygotowuje się do sezonu. Czas na obóz wysokogórski

... wysokogórskie są bardzo ważne dla brązowego medalisty igrzysk olimpijskich z Rio de Janeiro (2016). To dzięki nim buduje formę na kolejne miesiące startów. W Sierra Nevada kolarz spędzi łącznie trzy ...

9 miesięcy temu

Czas na jubileuszowy Bieg Wedla. Zawodnicy rywalizować będą w Parku Skaryszewskim

... tradycja. W tym roku aura jest łaskawa dla biegaczy i rywalizacja odbędzie się w iście wiosennych warunkach. Synoptycy przewidują słoneczną pogodę, a do braku śniegu tej zimy Polacy już się przyzwyczaili ...

9 miesięcy temu

Koronawirus. Renaud Lavillenie bawi się treningami podczas kwarantanny

... są zachwyceni kreatywnością sportowca. 33-letni Levaillenie to mistrz olimpijski z 2012 roku w Londynie, a cztery lata później w Rio de Janeiro sięgnął po srebrny medal. Do niedawna był rekordzistą świata ...

7 miesięcy temu

Mistrz maratonu Eliud Kipchoge przypomina, jak walczyć z koronawirusem

... w biegu maratońskim z IO w Rio de Janeiro (w 2016 r.) i rekordzista świata zwrócił się w mediach społecznościowych z apelem o odpowiedzialne zachowanie. "Do mieszkańców Kenii i całego świata, bądźcie ...

7 miesięcy temu

Trening, który daje dawkę energii. Zobacz, jak ćwiczy rano Joanna Jóźwik

... sukcesy sportowe Joanny Jóźwik to brązowe medale na dystansie 800 m podczas HME w Pradze w 2015 r. i ME w Zurychu w 2014 r. oraz piąte miejsce na IO w Rio de Janeiro w 2016 r. https://www.instagram.com/p/B8n_-__n-xR ...

8 miesięcy temu

Koronawirus. Refleksyjny wpis Mariusza Pudzianowskiego o Polakach

... zawodnik MMA zwrócił uwagę, że nie zawsze Polacy potrafili docenić takie zawody jak kasjerka w sklepie, policjant, czy lekarz. W obliczu walki z pandemią koronawirusa nastawienie się jednak zmieniło ...

7 miesięcy temu

Euro 2016: na tych stadionach zagra polska reprezentacja

... Mecz rozpoczęcia Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej już w piątek, 10 czerwca. Pierwszy pojedynek na murawie stoczy reprezentacja Francji i Rumunii. W trakcie Euro 2016 Polacy rozegrają mecze z kadrą Irlandii Północnej, Niemiec i Ukrainy na trzech ...

dawno temu

Chrupanie bez wyrzutów sumienia, czyli zdrowe przekąski z całego świata

... , krakersy, cukierki i batoniki. Jaką mamy alternatywę? Istnieje wiele zdrowych przekąsek, które dostarczają wartości odżywczych, a przy tym są lekkie i smaczne. Sprawdź, po jakie zdrowe produkty sięgają Polacy, a co jest popularne za granicą. ...

dawno temu

Krystian Zalewski szykuje się do walki o olimpijskie minimum. Przebiegł 229 km w tydzień

... Do tej pory Krystian Zalewski specjalizował się głównie w biegu na 3000 metrów z przeszkodami. Właśnie w tej konkurencji wystąpił podczas ostatnich igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro i zdobył ...

8 miesięcy temu

Sześciopak i brazylijskie pośladki

... Arkadiusz Tańcula, popularny trener personalny, ale także aktor i miłośnik tatuaży o tym, jak ćwiczą i o czym marzą Polacy. Jest z wykształcenia inżynierem automatyki i robotyki, ale…zajmuje ... internetowej "Inżynierii Ciała" robi wrażenie ...

dawno temu

Koronawirus. Czy można biegać, jeździć na rowerze, wędkować?

... z istotnych powodów. W przeciwnym razie można narazić się na ukaranie mandatem. Tego, by Polacy zostali w domach, pilnują policjanci. - Nie chcemy turystyki, nie chcemy sportu i nie chcemy rekreacji ...

7 miesięcy temu

Grilluj z głową: poznaj przepisy na dietetyczne dania z rusztu!

... Sezon na mięsiwo z rusztu rozpoczęty. Polacy to uwielbiają i grillują na potęgę. Czy jednak robią to dobrze, a przede wszystkim - zdrowo? ...

dawno temu

Sportowy lockdown? Wróć na siłownię bezpiecznie!

... specjalistów Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka SGGW wynika, że w momencie obowiązywania najbardziej restrykcyjnych obostrzeń Polacy tyli średnio pół kilograma tygodniowo! Dieta ...

3 miesiące temu

Fasola - warzywo pełne białka

... do produkcji karnityny. Ta z kolei wzmacnia serce, zapobiega chorobie niedokrwiennej oraz zawałowi - chorobie serca, na którą najczęściej umierają Polacy. ...

dawno temu

Porównanie serów gouda z Lidla i Biedronki

... Znajduje się w lodówkach większości Polaków. Jemy go dużo - średnio nawet kilka kilogramów rocznie. Choć na świecie istnieją dziesiątki gatunków sera żółtego, Polacy szczególnie upodobali sobie goudę ...

dawno temu

Kiszone warzywa

... jako zepsutych. Tradycyjnie Polacy lubią kiszoną kapustę, ogórki, buraki. W zależności od regionu kraju, kiszone są też inne warzywa. ...

+ Pokaż więcej