Pokazała swój biceps. Nie zgadniesz, ile ma w obwodzie

... . Czasu do zawodów jest coraz mniej, a więc Zawłocka zaczyna podkręcać tempo przygotowań. Siłownia jest jej drugim domem i tam szlifuje każdy swój mięsień, aby zrobić jak największe wrażenie na jurorach ...

7 miesięcy temu

Ale forma! Imponujący martwy ciąg gwiazdora TTV

... sobie także ze sztangą. Jego ostatni wynik w martwym ciągu może zrobić wrażenie, bowiem gwiazdor stacji TTV podniósł sztangę ważącą 250 kg, czym pochwalił się w relacji na instastories. Spójrzcie: 74020 Jak podciągać się na drążku - nachwytem ...

7 miesięcy temu

To nie fotomontaż. Trener okładał 50-latkę bez litości

... zawodów Arnold Classic wzięła udział w treningu bokserskim, a zadającym ciosy był jej szkoleniowiec. Oczywiście sportsmenka założyła specjalistyczne ochraniacze, ale i tak na internautach mogło zrobić ...

7 miesięcy temu

Dietetyczne brownie bez cukru, nabiału, tłuszczu i mąki

... ciasta można zrobić niemalże ze wszystkiego, postanowiłam podjąć wyzwanie pustej lodówki. I co jeszcze, postawiłam sobie za cel, żeby po zrobieniu ciasta było jak najmniej sprzątannia :) Oto moje ...

dawno temu

Burneika ćwiczył z łańcuchem na szyi. Uwagę przykuło jednak co innego

... . "Hardkorowy trening na Burneika Sports Gym. A wy trening juz zrobiliście? Czy trening na kanapie z browarem?" - zapytał z przekąsem sportowiec. Największą uwagę w tym poście nie wzbudziło jednak ćwiczenie ... skoki lecą?" - zapytał jeden z ...

dawno temu

Śniadania od Chodakowskiej na okres zimowy. Aż siedem propozycji!

... Chodakowska podzieliła się na swoim facebookowym profilu przepisami na zdrowe śniadania. Ile ma jej kanapka z awokado i jajkiem kcal? Jak zrobić omlet Chodakowskiej? Sprawdź, co jeść, żeby dobrze zacząć dzień. ... razowy – 2 kromki bazylia ...

dawno temu

Trener personalny - czy warto? Rozwiewamy wątpliwości

... ćwiczyć. Dobra, postanowienia postanowieniami, ale jak się za to zabrać? Potrzebujesz planu treningowego, diety, ale przede wszystkim musisz wiedzieć, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, aby nie zrobić ... przeprowadzi z tobą wywiad, zapyta cię o ...

dawno temu

Koronawirus. Polska para przebiegła maraton... we własnym ogródku

... Biegacze w czasach pandemii nie przestają zaskakiwać. Tym razem zrobiła to para z Polski: Edyta Kubiak i Tomasz Żak. Oficjalnej kwarantanny z powodu pandemii koronawirusa nie mieli. Dostosowali ...

dawno temu

FIT deser Bounty z kubeczka

... Propozycja szybkiego deseru do zrobienia w kubku. Szybko i zdrowo. Deser to połączenie kokosa oraz czekolady. Przechowywany w lodówce przed podaniem idealnie sprawdzi się jako chłodny posiłek w upalne letnie dni. Jedna porcja zawiera: 346, 2 ...

dawno temu

Sekrety skutecznego treningu według trenerów gwiazd

... Sposobów na odchudzanie jest wiele. W walce ze zbędnymi kilogramami pomagają diety odchudzające i ćwiczenia. Co zrobić, aby trening był skuteczny, a jego efekty widoczne w krótkim czasie? Odpowiedzi ...

dawno temu

Seks - ile kalorii? Dowiedz się, ile kalorii spala orgazm

... Jak najszybciej spalić 600 kcal? Możesz pójść na siłownię i podnosić ciężary, poświęcić czas na jazdę rowerem albo wspinaczkę. Co zrobić, by wysiłek był przyjemniejszy? Według brytyjskich naukowców ...

dawno temu

Szybki detoks odchudzający. Detoks organizmu - przepisy

... prowadzi wielu z nas, kto ma czas na skomplikowane rytuały oczyszczające organizm? Oto proste przepisy na detoks, które można wykonać w domu w pięć minut. Jak zrobić szybki detoks odchudzający? ...

dawno temu

Domowy serek homogenizowany - serek homogenizowany light

... , które wzbogacono o wsad owocowy lub waniliowy. Alternatywą jest domowy serek homogenizowany. Jak zrobić serek homogenizowany? Zapraszamy! ...

dawno temu

Zmysłowe zdjęcie polskiej gwiazdy fitness. Trudno oderwać wzrok

... się do kolejnych zawodów i chce zrobić wszystko, by odnieść sukces. W sieci Grzyb zamieściła zmysłowe zdjęcie, na którym pokazała sylwetkę. "Sezon nadal trwa, więc kilka tygodni i ruszam z kolejnym startem ... wyznaczacie granice, wy wyznaczacie ...

dawno temu

"Im więcej zakazów, tym więcej...". Sylwia Szostak zaimponowała fanom

... zabawny filmik, na którym można zobaczyć dzieło tatuatora. "...im więcej zakazów, tym więcej... dziar. Boję się kolejnych rozrywek, które przyjdą mi do głowy. Zrobiliście w ostatnim roku coś ... do tatuaży, których na ciele ma co najmniej kilka. ...

dawno temu

Umiałbyś tak? Wicemistrz świata zachwycił swoich fanów

... , których wielu z nas nie byłoby w stanie zrobić. Tym razem Lisek pokazał stanie na rękach z wyprostowanymi nogami oraz podciąganie się na obręczach. Imponujące są mięsnie brzucha i rąk polskiego lekkoatlety. "Kosmiczna forma ... ", "Wow" - ...

dawno temu

"Jest moc". Polak straszy rywali

... internauci. "Czas biegnie nieubłaganie, zawsze mam wrażenie, że mogę (mogłem) zrobić coś lepiej czy więcej, ale jak to mówią kulturystyka to nie sprint, to maraton. Najważniejsze znaleźć w tej przygodzie ...

8 miesięcy temu

"Boski strój". Pokazała się w samym bikini

... "No to jazda!" - napisała Katarzyna Oleśkiewicz Szuba obok zdjęcia zrobionego w pokoju hotelowym. Polska zawodniczka sportów sylwetkowych ubrana jest w bikini, w którym wystartuje w najbliższych ... kolekcji. Oleśkiewicz ma w dorobku już złoty ...

dawno temu

Wywołała efekt "wow"! Polka pozowała na plaży na Riwierze Francuskiej

... modelkę w bikini, korzystającą z kąpieli słonecznych. Migawka została zrobiona na słynnej Promenade des Anglais (Promenadzie Anglików) w Nicei nad Morzem Śródziemnym. Widoki robiły wrażenie ...

6 miesięcy temu

Ćwiczenia po 40. roku życia dla kobiet

... życia i chciałyby zmienić swoją sylwetkę. Ćwiczenia po 40. roku życia dla kobiet to m.in. plank, trening mięśni brzucha na piłce gimnastycznej, żabie podskoki i bieg na bieżni. Wkroczenie w czwartą ...

dawno temu

Irańczyk zapowiada pobicie rekordu świata w martwym ciągu! Jego forma już teraz jest wysoka

... "Bądź czujny Hafthor Bjornsson" - odgraża się na Instagramie Peiman Maheripourehir. Irański strongman zapowiada, że w ciągu 5-6 miesięcy zaatakuje rekord świata w martwym ciągu i spróbuje podnieść sztangę ważącą 505 kilogramów. Może to zrobić, ...

dawno temu

Domowy budyń waniliowy - bez glutenu

... Jeden z najprostszych i zarazem najlepszych deserów - budyń. Oczywiście można kupić gotowy w sklepie ale nie byłabym sobą gdybym nie spróbowała zrobić go sama ;) Na przepis napotkałam całkiem ...

dawno temu

5 prostych wskazówek na utratę wagi dla świeżo upieczonych mam

... , że zrzucenie nadmiaru kilogramów może być trudne. Jednak nie jest to niemożliwe. Co zrobić, aby zredukować masę ciała? Oto 5 prostych, ale skutecznych wskazówek dietetyków. ...

dawno temu

Czy catering dietetyczny jest dla Ciebie?

... dietetycznego. Komplet posiłków na cały dzień dostarczany jest pod wskazany przez Ciebie adres, a zamówieni możesz zrobić bez wychodzenia z domu. ...

+ Pokaż więcej